SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • Therma Pro - jak długo ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dawka 1h przed treningiem i najlepiej większa niż te inne) w dni treningowe. Czyli w zwykły dzien np. 2x1caps a w dzien treningowy 1caps rano 2caps przed treningiem. Ostra dieta + godzina areobów codziennie a do tego staraj sie rozkręcać metabolizm tym że codziennie rano pobiegasz na czczo albo poskaczesz na skakance itd przez 20min i bedzie git.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2004-03-31 23:07:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy za 300 zł/miesięcznie

    Post
    Odżywki i suplementy

    olej hmb, ryboze , po treningu 5g mono drugie 5g rano na czczo + carbo

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2005-05-15 12:05:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - wybór suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki chłopaki, tak zrobię. W dt będzie leciała całość przed treningiem (2lub 3 tabsy w zależności jak będę odczuwał) W dnt myślałem żeby dać na czczo 2 tabsy bo pierwsze 2 godziny w pracy mam sporo łażenia (około 7-8 tys kroków) i po tym śniadanie.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 2021-10-20 12:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand problem:)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dni treningowe 4 przed treningiem i 4po Dni nietreningowe 4 rano na czczo Spokojnie mozesz brac.Starczy na calego miecha

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2010-01-05 19:12:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i Trening POCZĄTKUJĄCY

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Niestety nie zgodzę się z tobą bo bieganie na czczo bez posiłku jest nie zdrowe. Bieganie po treningu siłowym rozumiem ale tylk w przypadku treningu domatora. Po dobrym treningu z ciężarem się ma mało siły a już nie mówie o treningu nóg a potem bieganie. Aeroby daj w inny dzień.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2012-08-13 12:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja po cyklu na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli rozumiem, że na czczo z samym BCAA a później universal beef aminos i pełnowartościowy posiłek

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2012-09-24 09:06:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wziąć...??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] białka dostarczaj - dieta wysokobiałkowa ok.3g białka/1kg ciała do tego polecam zestawienie supli - Thermo Fat Burner Trec 180 tab (6 tab dziennie w 2 porcjach - jedna na czczo rano, druga przed treningiem/obiadem w dni nie treningowe) + Green Tea Olimp 60 kaps (2 kaps dziennie z TFB) do tego długie aeroby, polecam skakanke [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2003-12-27 14:44:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prozba o pomoc do zorjetowanych

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dodaj aeroby (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, 3*tyg po 30min. potem mozesz zwiekszyc do 4-6*tyg po 45-60min. Trening silowy 3-4*tyg. male ciezary, duza liczba powtorzen w serii, krotkie odpoczynki, duza intensywnosc, mala objetosc czasowa. Aeroby mozesz tez dodac po treningu silowym (wystarczy 20-30min)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2005-01-09 08:44:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szczegolowe info o przebiegu cyklu mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    rano, na czczo. to ja akurat wiem ze miesnia malo ale chyba jednak tyc wiecej niz 100 g :) dlatego chcialem porownac z innymi zeby wiedziec jak u nich to wygladalo w trakcie cyklu i na koncu ile miesnia zostalo, tak 1 cykl mono bez nasycenia, xplode przed treningiem i bialko do uzupelnienia...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2009-01-21 21:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TT+ZMA+mono+Gainer+BCAA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] dziennie. o stałych porach. I rozumiem że mogę białko pić na noc jako uzupełnienie braków białka? Myślałem również nad kupnem Olimp Dextro juice gdyż popijanie wszystkim kapsułek wodą po pewnym czasie aż się odbija:) więc dla smaku i być może lekko lepiej wchłanialności mono można być takie coś dorzucić np do popicia rano mono i BCAA na czczo?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2012-10-10 22:55:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HCA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na opakowaniu jest napisane aby brać na czczo,więc tak właśnie zrobię,ale dzięki za informacje.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 2002-07-14 13:46:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tydzień redukcji

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Miarą efektów są obwody ciała mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo, a nie masa ciała. Nie ma sensu redukować tydzień.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 262 Data: 2019-04-13 19:17:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejście z redukcji na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdjęcia podeślę jutro bo dzisiaj już jestem po jedzeniu chyba że zdjęcia nie muszą być na czczo?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2022-10-16 14:20:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 cykl ;D

    Post
    Odżywki i suplementy

    peak a dawkowanie 20g i jeden tabs przed treningiem a mono rano na czczo

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2010-03-31 00:48:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy taki CYKL wystarczy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie pamietam zrodla ale gdzies otym czytalem. a to dlaczego wiekszosc poleca stosowanie na czczo? tyleile ludzi tyle opini ja sam biore o roznych porach i efekt ten sam Zmieniony przez - brrzydal w dniu 2015-03-13 19:44:57

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2015-03-13 19:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o kreatyne.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie ma problemu z kreatyną ale... biore HMB mega kaps rano i czy to nie przeszkodzi w braniu kreatyny? Następnie po treningu pije białko a napisane jest że kreatyne bierze sie po treningu na czczo i czy wtedy z białkiem mam odczekać? jak Tak to ile. Z góry dzięki za odpowiedź. I czy ta kreatyna z Vitalmaxa CLASIC CREATINE MONOHYDRATE 80% Jest Ok?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2005-10-02 21:41:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa Siły - Suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cm3 jedz w dt, 4 rano na czczo, 4 po treningu, nano przed treningiem, białko wg braków. W dnt cm3 tylko 4 z rana. SizeOn możesz wrzucić jak masz kasę lub jakiegoś tańszego gainera.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2013-02-18 19:43:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o rozpiske

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreta 5 g rano na czczo + 5 g przed treningiem/ w porze treningu ( w dni NT) białko rano jedna miarka, na noc jedna miarka bcaa po treningu 4 kaps.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 2007-03-08 21:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w dni bez treningu bcaa nie musisz brac...chyba ze robisz aero na czczo... aminki dzienne rano po przebudzeniu,ewentualnie przed posilkami jak cie stac...mozna przed snem w wiekszej porcji ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3993 Data: 2004-11-02 21:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybko trawione i pożywne śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ewentualnie zawsze możesz zwrócić się w stronę Intermittent Fasting- gdzie widać że trenning na czczo ( jeżeli Ci tylko odpowiada i dobrze Ci się trenuje ) nie spowoduje od razu że cała Twoja tkanka mięśniowa ulegnie destrukcji ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2014-08-04 00:09:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)