Wyniki wydaja sie ok. Poza cukrem 111 to juz za duzo na czczo. Nie jestem lekarzem ani specjalsita, ale cos mi sie o uszy obilo, że stany cukrzycowe moga miec zwiazek ze stanem skory. Druga rzecz,Która mi przychodzi na myśl to taka że skoro wspomniałeś o antybiotyku sprawa może dotyczyć jelit zadbał bym o flora bakteryjną - jakiś dobry Probiotyk [...]
Wstaje około 9 rano, biore o 9.30 dwa kapsy Scorcha na czczo i biegam o 10 około 45min (pić białko o 9 zaraz po przebudzeniu???czy biegać na pusty bebzon???),trening robię około 17-18h ja na pusty zazwyczaj biegam, ewentualnie bcaa mozesz dac. Drugie pytanie jak mam na 14 do roboty, trening robie okolo 11h to po treningu pije BCAA i robie [...]
witam a jak sparawa po przebudzeniu bedzie wygladac majac na uwadze szamanie kreta na czczo, to kiedy jesc aminokwasy w tabsach przed kreatyna czy po czy razem?
[...] alko? Jak dieta czysta? Jakaś profilaktyka na wątróbkę? Ogarnij jakiś heparegen, fosfolipidy, z 10 dni czysta miska, przygotuj się do badań (bez treningu dzień przed), na czczo itede i powtórz badania. Ja bym tak zrobił. A no właśnie, czyli ogólnie się nie oszczędzałeś nie doczytałem z tymi kilkoma piwami dzień w dzień Zmieniony przez - [...]
[...] tu obojetne ktory to bedzie?powiem ci z własnego doświadczenia w tej cudownej diecie, że trenuje o różnych porach, ale chyba nie ma lepszej pory niż z samego ranna, na czczo. Tłuszcz trawi się długo i cięzko czasem po południu trzaskać trening, szczególnie na początku diety, przynajmniej ja miałam takie uczucie dyskomfortu za każdym razem. [...]
[...] z proponowanych przeze mnie w wypowiedzi powyżej. Nie do końca stwierdzenie, że sylwetka wygląda coraz gorzej, skoro na zdjęciach ewidentnie widać zmiany na plus wraz z biegiem czasu. Napisz jak zmieniały się obwody ciała, mierzone od początku okresu trwania redukcji tkanki tłuszczowej, w każdym pomiarze, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo.
Przy dawkaj przed ekm: Po N II -libdo bez rewelacji takie normalne - a na czczo klepie po flakach. Po Xplodzie libido dobre przez pierwsze 2 tygodnie. Potem bez rewelacji w dodatku dwie miarki i efekt odwortny ;D Po Plutonium :D :D :D :D :D :D :D :D :D A nawet nie trzeba było przed bzykaniem zapodawać. Czasami jadąc do roboty nie mogłem wysiąść z [...]
[...] poczatku sprobuj 2 capsy dla sprawdzenia czy organizm zle nie zareaguje, potem wskakuj na 4 i zwiekszaj z czasem jak pisales. I z tym rowerem tez tak nie przesadzaj, 2h na czczo to w twoim przypadku na pewno nie jest najlepszy pomysl.. Pamietaj o diecie do tego bo sam thermo niewiele da. Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-08-10 14:21:19
[...] to moze za szybko zle bedziesz oddychac nadciagniesz soebie cos tkanke tluszczowa i tak zaczyna sie spalac po okolo 20 minutach czasem nawet krucej w zaleznosci czy na czczo biegasz czy po posilku kup sobie jakas l-karnityne jakies 30 minut orzed biegiem lyknij i pamietac coanjmniej 25 minut nawet dluzej pozniej sie troche porosciagaj , [...]
Robię podobnie z tym że oprócz bcaa biorę jeszcze 20g carbo sfd. Kiedyś biegałem na czczo ale teraz odczuwam o wiele większy komfort podczas biegu. O jakimkolwiek zalaniu nie może być mowy organizm po nocy jest wygłodzony i całe carbo "momentalnie" jest wykorzystywane na uzupełnienie poziomu glikogenu
[...] na styk. jest 14-18 norma a ja mam równo 14 - zawsze miałem coś ok 16. Nie wiem teraz czy to dlatego że była 12 a ja zaczynam okno o 14 i to mogło mieć wpływ (byłem na czczo)? Stwierdziłem że pojadę z 2 tyg na wyższych Kcal i zrobię badania. Jakby nie patrzeć przez 4 miesiące zjechało prawie 15kg i cały czas deficyt więc organizm zaczyna [...]
to jeszcze dwa jak juz taki mix wrzucilam.. # 1 jest tez na czczo , po cwiczeniach /SFD/Images/2015/5/21/b9e0c6a42294476bb6eefacc12080888.jpg /SFD/Images/2015/5/21/45e748983b0f4f0799fe9daaadfec6ab.jpg
[...] je zrobić na nowo. Tylko profil tarczycowy poszerz o reszte badan z tego zakresu jeszcze (to już 100% płatnie bo POZ nie wypisze). Zrób je za 1razem kiedy tam możesz rano na czczo + insuline i hemoglobine glikowana + kał na pasożyty + mocz analiza ogólna. RM przy tak niewielkim plusie tej prolaktyny to niezbyt pomysł, ten wynik wskazuje bardziej [...]
[...] osiagnalem ale miesni i tak sporo streacilem. Dlatego w tym roku zanim do tego przystapie chcialbym miec pewnosc ze tym razem niczego nie spieprze ! planuje robic aeroby na czczo lub po silowni (zmieniam z 4 razy na 3 razy w tygodniu), przyjmowac BCAA i HMB jako antykataboliki natomiast diete tluszczowo-bialkowa , z wylaczeniem ww do 20g [...]
21-03-21 Niedziela Od rana trening na czczo wyglądał tak: Najpierw rwania, następnie zarzuty i wyciśniecia https://youtu.be/oywy60X9soQ Tu po kettlach podciąganie z przerwami wewnątrz serii oraz dipami wg tego samego systemu. Na koniec robię tabatę 30 s pracy, 10 s odpoczynku plank prosty, boczny P, boczny L https://youtu.be/EsAuX_0vzc4 łącznie [...]
[...] chyba, że luzuje sobie jedzenie Do tego mam dobrą przemianę białkową w składnik energetyczny (Testowałem formy treningu siłowego bez podaży węgli przed treningiem -rano na czczo i bez podaży węgli na noc a w ciągu dnia miałem wtedy ok 150g trenując przy okazji jeszcze koszykówkę) Nigdy nie udało mi się wyczerpać aż tyle glikogenu żeby doszło do [...]
Co na sucha mase mięśniowa.
