na czczo

[...] oleju kokosowego + pomidor + V 100g ryżu basmati + 200g kurczaka + 15g oleju kokosowego + pomidor + VI /SFD/2017/1/3/8b20f06533a341b68c9728c921fa3228.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 400mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy [...]

[...] i musztardy V 100g ryżu basmati + 200g kurczaka + 15g oleju kokosowego + sos z passaty i musztardy VI http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/SXHIAy.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 400mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/tYsAxH.jpg /SFD/2017/1/6/614ba8294ffd4c64bb9886a0259b58c9.jpg /SFD/2017/1/6/86ae52f7e22c4de0af28cadaad1ea2ab.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 400mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy [...]

[...] 20g oleju kokosowego + pomidor V 100g ryżu basmati + 200g kurczaka + 20g oleju kokosowego + pomidor VI http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/jpaCxS.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 400mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy [...]

[...] + mieszanka sałat http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/Q63Rrm.jpg V 100g ryżu basmati + 200g kurczaka + pomidor VI -zaraz wleci dobry sztos :))8-) SUPLEMENTACJA Na czczo: 500mg niacyna 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 400mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa [...]

[...] oleju kokosowego + pomidor/papryka V 100g ryż+ 200g kurczak + papryka/pomidor /SFD/2017/1/14/85502199954640efadce70ddb504755f.jpg VI - przepis później };-) SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 600mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy [...]

[...] 0kcal: czekoladowy Wierzch: 20g WPC o smaku śmietankowo-biszkoptowym +chia+len mielony 200g malin + 5słodzików 20g masła orzechowego + Sos karmelowy SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 600mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g [...]

[...] kurczaka + 10g oleju lnianego + pomidor http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/tP2nzP.jpg VI Tutaj wlecą kuleczki twarogowe, ale to chwila jeszcze }:-( SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g [...]

[...] + 50g sos karmelowy 0kcal 100g jogurtu naturalnego + 5 słodzików + 20g WPC + 200g mieszanki owocowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/uDVo1I.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g [...]

[...] + 15g PUDDING + chia, len mielony, babka jajowata 200g malin + 100g mieszanki owocowej + 20g wpc http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/YYMUuW.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g [...]

[...] + 20g PUDDING AN + 15g żelatyny + chia, babka jajowata 20g masła orzechowego + sos karmelowy 0kcal http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/Fbzhvx.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g [...]

[...] V 100g ryż basmati + 200g udźca wołowego+ 10g oleju kokosowego + leczo http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/1LHs9q.jpg VI ?? SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g [...]

[...] VI Składu nie znam, ale wiem że zmieszczone w makro 8-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/zRrBh9.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g [...]

[...] włoskich+ cynamon, len mielony, słodzik Sosik : 100g serka miss maluta 0% + 20g WPC + 5 słodzików http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/7GFeQF.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g [...]

[...] rabarbarowego niskokaloryczego + 150g truskawek http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/obQOsb.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/bW9DZA.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g [...]

[...] 40g masła orzechowego + 50g sos karmelowy 0kcal 100g kefiru + 20g WPC + len mielony, babka jajowata http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/rtXHAu.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g [...]

[...] V 150g makaron spaghetti pełnoziarnisty + 200g kurczaka + 10g oleju lnianego + mieszanka węgierska VI ??? SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g [...]

[...] V 100g kaszy jaglanej + 200g kurczaka + 10g oleju lnianego + mieszanka meksykańska http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/OauwKx.jpg VI ?? SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/GDqUu7.jpg V 100g ryż basmati + 200g kurczaka + 10g oleju lnianego + mieszanka meksykańska + sos z passaty VI ??? SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g [...]

[...] V 125g ryż basmati + 200g kurczaka + 10g oleju lnianego + ogórek + pomidor http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/aiAxkW.jpg VI ? SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g [...]