na czczo

[...] 6x w tygodniu na step (b.czesto z obciazeniami, wiec nie wiem, czy nie nalezy tego traktowac jako tr. silowego?), najczesciej wieczorem. Czy TP da mi cos, czy lepiej brac na czczo i jezdzic na rowerku tr.? A moze jedno i drugie? Z tym, ze nie codziennie wyrabiam sie czasowo, zeby znalezc czas na rowerek. Tak wiec czy przed wieczornym stepem warto [...]

[...] pracę mam siedzącą wiec "odpoczywam" poza tym śpię ok 8 godz na dobę Napisz jeszcze kiedy(w jakich porach i ile) bierzesz therme Witaminy mysle ze uzupełaniasz? thermę biorę 1 kap ranno na czczo, po 30 min rowerek drugi kaps ok 16 ale tylko w te dni kiedy popołudniami coś ćwiczę witamin jako takich nie biorę ale spożywam sporo warzyw

[...] zwieksze powiedzmy do 70min. Tetno staram sie utrzymywac w granicach 120-140. dopiero po aerobach jem snidanko z duza iloscia bialka >pawelxx biore odrazu 2 tabsy na czczo przed aerobami. Tylko wtedy!!! w dni w ktorych nie mam aerobow nie biore wogole thermala!!! Na samym poczatku mojej przygody z thermalem wskoczylem bardzo szybko na 3 [...]

[...] na psychice i problemów z sercem. ps. Sylwia - to u mnie kupiłaś ten spalacz. Niech Twój facet zrobi sobie fotke przed. Wyślij mi ją. Niech przez 4 tyg jeździ na rowerze na czczo 30-40 minut do tego chodzi na siłownie 3-4x w tygodniu i ograniczy jedzenie, wylaczajac tłuszcze (niezdrowe). Jeżeli po 4 tygodniach bedziesz w stanie powiedzieć [...]

[...] odebralem thermala. Moim celem jest schudnąć tak z 5 kilo chyba bez utraty miesni i siły. chce zaczać od jutra. bede bral przez pierwszy tydzien po jednej tabletce thermy na czczo potem zwieksze do dwóch i drugą przed treningiem siłowym. Do konca lipca mam zamiar trenowac codziennie rano aeroboiczną szustke weidera(sniadanie przed czy po [...]

tuningowane najlepsze joha jest w wielu spalaczach ale nie oszukujmy się, mało kto robi aero rano na czczo a joha MUSI być brana na czczo jakikolwiek posiłek, białko nawet samo to wyrzut insuliny i w efecie zerowe działanie johy.A większość się cieszy z jej obecności w termogenikach.

w sumie to 2 preparty bym połczył Shock i Kre-Alkalyn dawkowanie tak jak Kozik pisał jest ok czyli: Kre-Alkalyn: dni z treningiem - 2 kap. na czczo i 2 po treningu dni nietreningowe - 2 kap. na czczo Shock: porcja przed treningiem obecie hst od tego poniedziałku czyli bym supe dołaczył na początku terningu 10powt lub jak by doszły szybko to w [...]

1. Rano czyli na czczo ? Czy po prostu rano po jedzeniu ? Jezeli masz na mysli tylko porę dnia i nic więcej to nie ma różnicy. Mozesz testować różne pory, być może niektóre z nich bardziej Ci spasują. 2. Na czczo szybciej zaczynasz spalać tłuszcz, ale musisz dbać o mięśnie kup BCAA i mozesz biegac na czczo. Osobiscie nigdy nie biegałem na pusty [...]

Czy trenując na masę i uprawiać aeroby jest bezsensu? W czasie wakacji od jakiś 2 tyg biegam codziennie rano na czczo ok 40min wolnego biegu. W roku szkolnym będę biegał wieczorem po treningu na siłowni, a w dni bez treningu kilka godzin po ostatnim posiłku. Czy wpłynie to niekorzystnie na przyrost masy mięśniowej?

Scitec Nutrition Mass20 With CreaPure by SKW !! Ale sluchaj ja biore 3x dziennie w dni cwiczace i: - rano na czczo - po silowni - wieczorem W dni nie cwiczace: - rano na czczo - wieczorem I czy to na czczo czy to po treningu czy wieczorem dostaje sraki !! 1. Wiec czy moze zmniejszyc z 50g na 35/40g ?? 2. A mozze rozdzielic sobie 50g na 2 partie. [...]

[...] polowe odczekac 5 minut i wypic druga czesc i zejsc - i bardzo dobry pomyl narazie mam spokoj ze sraczka jedyne irano po przebudzeniu sie ide w klop robie swoje i pije na czczo potem odczekam 30min i jem pozadne sniadanko i caly dzien sie pilnuje z jedzeniem. Do tej pory bralem: WEIDER SUPER MEGA MASS 2000 3kg MLO 3600 Mega Mass I jeszcze [...]

No zobacz na Arnolda jak teraz wygląda... A słyszał ktoś o pyłkach pszczelich (jeśli dobrze zapamiętałem)? Wrzucasz do szklanki wody i zostawiasz na noc, wypijasz na czczo drugiego dnia i masz uzupełnione aminokwasy na cały dzionek (muszę doczytać jakie) Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-24 18:08:08 Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu [...]

Witam szczypta o mnie: waga 80kg, wzrost 181cm, pas 83 Dieta na mase do poprawki bialko 20g na czczo 1.platki owsiane100g,suszone/swieze owoce,orzechy 2.ryz100,jajka3,warzywa,oliwa 3.piers100, makaron100,warzywa,oliwa 4.po treningu mutant mass 5.do godziny po treningu ryz/kasza + chude mieso/ryba,warzywa 6.przed snem twarog,oliwa,warzywa bialko [...]

[...] o ocenę i poprawki bo pewnie będą:)z supli mam mono 500g,nitrobolon 1100g,wpc80 econo 1800g,aakg 180kap,glicerynke apteczna 1 litr:D DAWKOWANIE: DT: -mono 5g rano na czczo -gliceryna 6ml na 2godz. przed treningiem -nitrobolon 20g+7ml gliceryny+4kap. AAKG 30min przed treningiem -wpc80 econo 40g+5mono zaraz po treningu DNT:-mono 5g rano na [...]

[...] odsapnięcia Tutaj ten posiłek o którym mowa: pierś w przyprawie do grilla bez glutaminianu sodu, zrobiona na teflonie bez tłuszczu + 20ml oliwy z oliwek. Na tę chwilę monohydrat 5g na czczo +5ml mineral low carb, oraz porcja (15ml) mineral low carb po drugim posiłk, Dzisiaj dzień wolny od treningów, ruszam w poniedziałek z plecami i tricepsem.

[...] %-) /SFD/Images/2015/12/31/fed8e2b8d1c04a26bf94ff09e988e470.png Wolne, trening w poniedziałek. /SFD/Images/2015/12/31/613d9fdc7814451481433fca20ae2fec.png Monohydrat - 5g na czczo Tributec 2000 - 2 tabletki przed snem Amino Fuel - 5 tabletek /SFD/Images/2015/12/31/f8208ad839d447bf8d94b2528b948be3.png Posiłek 1: płatki owsiane górskie isolate [...]

dobra, jutro planuje rozdzielić po połowie na przed i po treningu a na necie jak zwykle opinie podzielone czy na czczo lepiej ćwiczyć czy coś wszamać z rana rok ćwiczyłem na czczo, jakoś jesienią zacząłem wcinać przed treningiem buraki ale w sumie to nie zauważyłem jakiejś specjalnej różnicy, pewnie za wolno się trawią i nie ma takiego przyrostu [...]

Moj staz to 5 miesiecy po polrocznej przerwie, wczesniej rok 'na sucho' Jak na moje moze brac. Dawkowanie Xpand 1 miarka = 1 porcja w dni T: rano na czczo 1 porcja + 1 porcja PRZED treningiem mozna sie tez bawic w dzielenie czyli pól porcji rano, pół po treningu i cała przed treningiem w dni NT: rano na czczo porcja + w porze treningu porcja [...]

[...] dnia) rozkład posiłków na ten moment będzie szedł w taki sposób przed treningiem 1 posiłek po treningu potreningówka + owoc po powrocie do domu reszta miski ale tak jak piszę - muszę rozpoznać "teren" i dopasowywać pod siebie może będzie szedł trening na czczo o +15:00, się zobaczy dieta na ten moment zbilansowana dobra zbieram się na siłkę

[...] seria   Brzuch    Unoszenie nóg: 4 serie z supli leci cały czas kretka 20g / dzień (10g rano + 10g po treningu lub wieczorem) orange triad w południe polazłem na trening na czczo, choć po wczorajszym obżarstwie ciężko nazwać to żebym poszedł na głodnego na trening %-) przed polazł spalacz (z efedrynką) od 3 dni (chyba po przysiadach) czułem [...]