na co kreatyna

generalnie na siłę to jest trening, a kreatyna w tym wypadku będzie dobra każda aczkolwiek, stacki mają tę przewagę nad pojedynczą formą, że w składzie posiadają mnóstwo pobudzających/pompujących bajerów, co może usprawnić niekiedy trening jest kasa, wal stacka

dokladnie lolek - wpierw baza /nie wspominam o diecie/, czyli bialko/carbo/gainer... potem reszta /czy to bcaa, czy kreatyna, czy czego komu potrzeba/ imho aminy calodzienne mozna sobie odpooscic - zwlaszcza na tym poziomie - a inwestowac w co innego

d-ribose przyjmuje razem z kreatyna..czyli wychodzi na to ze przed treningiem mam brac 10g kreatyny? a po treningu nic?..BCAA 6 tab przed treningiem moze byc? Top Mass po 50g (4xw dni treningu,2x w beztreningowe)? Izolat 35g 2x dziennie? co z Aminkami? Zmieniony przez - squel w dniu 2004-02-20 22:08:15 Zmieniony przez - squel w dniu 2004-02-20 [...]

[...] masy mięśniowej . Przy ujemnym bilansie kalorycznym mięśnie nie urosną , dlatego kulturyści mają okres masowy wtedy jedzą dużo , można powiedziec , że nawet masakrycznie dużo. Przychodzi lato , mięśnie są , ale gdzie ? : O Dokładnie pod tkanką tłuszczową , czas by je pokazac . Co wtedy ? Trening na rzeźbę białko bcaa kreatyna i Thermo stim ; )

Kreatyna, pojedyncza forma bądź stack kreatynowy. Jeżeli już kończysz to najlepiej od jutra 10g ed. do tego bcaa, wszystko co związane z profilaktyką po cyklu i dbanie o miskę jeszcze lepsze niż na cyklu. Tak czy inaczej 3/4 od miski zależy.

Czyli wszystko podzielic na dwie równe porcje kapsów i brać codziennie tak samo? Nie wiem poprostu czy SW traktować jako dzien treningowy czy nie. Kreatyna ma mi pomóc w budowaniu masy nie jest mi potrzebna na treningach SW. Co powiecie?

co do hmb to sobie wydekujuj z powyższych wypowiedzi kreatyna DT rano 4 kaps i 4 kaps po treningu DN rano 4 kapsy na przyszłość polecam wyszukiwarke

Słabeusz dobrze Ci radzi To dobry i sprawdzony Gainer ! A jezeli chcesz teorie to czytaj -> MASS XXL Wysokokaloryczny kompleks węglowodanów i białka serwatkowego Dostępne opakowania: 2000g w proszku. Skład: mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość [...]

Co zamiast cm3 polecacie bo chcę zamawiać na sfd i nie ma cm3 500g.... coś w cenie cm3 500g jakas kreatyna jablczan/mix

kreatyna sprawia, ze mięśnie mogą pracować dłużej i z większa siłą. Natomiast nie spala tłuszczu i nie poprawia wydolności tlenowej zarówno przy biegu na 100m jak i przy grze w piłke powinna być widoczna poprawa wyników, przy czym nie polecam mono ponieważ mięśnie ciągną wodę co wiąże się ze wzrostem wagi i możliwością pogorszenia dynamiki oraz [...]

A czego ty ****a oczekujesz? Ze ktos Ci powie - bierz to i to a urosnie Ci biceps 10cm w miesiac? Jesli tak, moja rada - *******laj na allegro i ogladaj duzo reklam. Przy 175cm/60kg wagi potrzebna Ci dobra dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i ew. jakies odzywki na jej uzupelnienie, a diety za Ciebie nikt tutaj ukladal nie bedzie. Jak ulozysz [...]

Na cholere ci kreatyna, za słaba dla ciebie w tym zestawie widzę.. Trzaśnij jeszcze strombe do tego i czekaj aż ci ślina zacznie cieknąć tak jak jednamu typowi z mojego osiedla co przesadził z koksami. Popraw syntholem i życzę powodzenia :)

ja osobiscie najbardziej bym Ci polecil crea9... najsilniejsza kreatyna na rynku obecnie, chodz bardzo drogo wychodzi- twardosc miesnia mialem na cyklu lepsza niz po winie :P ale uwazam ze zalecana dawka jest ciut przy mala, 4 kapsy 2x dziennie :) powinno byc jakies promo na nia :P a co do bulka to wedlug mnie tego typu odzywki nie maja sensu... [...]

j/w wszystko zależy jak, i czy wogóle kreatyna na Ciebie zadziała. Niektórzy czują jej działanie po tygodniu, inni dopiero po miesiącu (dlatego wtedy ciągną tyle, aby jak najwięcej skorzystać z cyklu - często nawet do 8 tygodni). Może niestety być też tak, że nie odczujesz żadnego wzrostu siły... Później przerwa co najmniej tyle, ile trwał cykl [...]

Mistrzu, jakby on coś bił to bym o tym wiedział (sam mu robię zastrzyki juz sporo czasu, więc wszystko wiem co i jak). Po prostu kreatyna tak na niego działa, że zjadł tylko raz mono, raz XP i powiedział temu suplowi: dziękuję A faktem jest, że się zalał konkretnie, bo walił cały czas deXtro i jadł bardzo dużo

[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nic Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kreatyna,,hmb,gainer,białka,węgle, amino,glutamina,czasem przedtreningówki Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:nwm właśnie potrzebuje nowej diety Wrażliwość na [...]

[...] działania doraznego to jedynie widze tutaj miejsce na kofeine lub przedtreningowki oparte na solidnej dawce stymulantów. niestety pozostale dodatki, jak chocby argi, cytru kreatyna, l-karnityna, czy adaptogeny, ktore również wspomagają budowanie wytrzymałości mięśniowej. ntomiast stymulanty nieco oszukają uklad nerwowy i dadza pozorne uczucie, [...]

[...] PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: BCAA, kreatyna, białko CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) redukcja, obecnie, 2 miesiące ****DIETA************************************************* JAK [...]

witaminy i kreatyna- na wytrzymalosc nic lepszego nie wymyslono jeszcze co można legalnie brać i prędko to sie nie zmieni... Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-07-06 16:50:55

Treck Normal Plus sie nazywa sód = sie sól żeby zwiekszyć bez sensu retencje wody pod skóra co odbije sie na wyglądzie i cisnieniu ale nei tak strasznie. Dlatego ta kreatyna jest słona bo dodali sól do niej , ścierwo i tyle