na apetyt

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Dziś już mocno intensywnie. Znowu zanudzę tym, że standardowo umierałem na treningu %-) ale tak ma być. Niestety trochę plecy bardziej czuję, muszę się nad techniką bardziej skupić. Apetyt trochę mniejszy http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg [...]

PONIEDZIAŁEK-WTOREK Ostatni etap masy, co mnie najbardziej cieszy, że 1 raz nie mam dużych wzdęć, jest apetyt. Siła do przodu, dlatego trzeba będzie maksymalnie wykorzystać ten etap. Powoli zwiększam objętość treningową, niedługo wejdą dropsety itp Foty z ustawki :) https://iv.pl/images/30094314259449450308.jpg [...]

CZWARTEK-PIĄTEK Dobre 2 dni, apetyt już powoli się nakręca. Treningi powoli też. Kilka ćwiczeń, których nie robiłem lata, fajnie jest wrócić do korzeni https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg https://iv.pl/images/60638433258367945667.png https://www.youtube.com/watch?v=OYzgy3m9tO4&feature=youtu.be [...]

A daje na noc bo apetyt za duży %-)

No ja wchodze na deload, apetyt upadl po odlozeniu mk, jesli deload i niskie kcal przez 2 tyg nie pomoga leci MK + lantus.

No ja wchodze na deload, apetyt upadl po odlozeniu mk, jesli deload i niskie kcal przez 2 tyg nie pomoga leci MK + lantus. Czasmi się właśnie zastanów co robisz, jak u ciebie po Mk taki cukier wyj**any to. Myślę że do tego latnus to strzał w kolano tak jak Przemo pisze.... Dlatego nie ma co dodawać środków a zbić to po prostu deficytem, bo [...]

[...] się wyspałem %-) Trzeba już wracać do codzienności. Masowo poszło sporo, bo 95 kg obecnie ważę, wody sporo. Tydzień, dwa powinno zejść. Troszkę też problemów trawiennych, apetyt bardzo mały, więc nie wmuszam i tyle Czekam na rozpiskę od Krystiana, co dalej Ogólnie trenowałem 5 razy przez 2 tygodnie, więc coś tam robiłem [...]

[...] od Krystiana, więc tak to wygląda. Czuję się dobrze, nabicie mocne. Jem max 150 g białka ( liczę wszystko ), a nawet zejdę jeszcze mniej. Czy coś się poprawa ? Na pewno apetyt, bo 600 g węgli nosem wciągam. Ogólnie biegunki, jak były to są. https://iv.pl/images/b96875b0f62e50e852b8da3e19f1e166.jpg TRENING [...]

3 kolejne bardzo dobre dni za mną, plecy wiadomo jeszcze bolą, ale ten ból po prostu co raz mniejszy. Spokojnie trenuje, nawet ból przechodzi podczas. Powoli zwiększam objętość, więc jest ok. Apetyt też dopisuje. Dziś byłem u Nowego fizjo, ogólnie zupełnie inne podejście. Po testach zobaczył, co u mnie i mam po prostu sporo pracy domowej, [...]

Problemy z trawieniem całkiem zażegnane? Wróciły i to x 5, ale, ja przez kilka dni w ogóle nic nie jadłem, teraz jestem na lekach psycho i one mocno tłumią mi apetyt, to że w ogole jem to się ciesze. Używam MK

13.12.2013 r. Dzisiaj miał być trening, niestety się nie odbył. Tak jak przeczuwałem wczoraj, dopadło mnie choróbsko ;/ Cały dzień słabe samopoczucie, ból gardła taki, że ledwo przełykam ślinę, w nocy budzenie sie co godzinę. Tydzień wycięty z życia będzie. No nic trudno, trochę lipa, bo miałem mega ochotę iść na siłkę, ale niektórych spraw się [...]

[...] spadek odnotowuje na brzuchu. Przyrost ud i lydek cieszy przeogromnie. Oby tak dalej. Ostatni tydzien nie cwiczylam ze wzgledu na upaly. Bylo tak goraco, ze rowniez apetyt zmalal o polowe. Trudno duzo jesc gdy za oknem ponad 37C. Ale staralam sie dziennie zjadac min. 2200 kcal. Teraz powoli bede podbijac zapotrzebowanie do 2500 kcal. [...]

Dzieki bardzo chłopaki:-) Dzisiaj jestem wykończony, na trening nie jadę, muszę odpocząć. Dnp wyssało cała energię ze mnie, apetyt nieziemski i zjadł bym konia z kopytami, zmęczenie też max level osiągnęło, zasypiam na stojąco, po godzinie 16-tej w pracy łapie mnie taki zjazd że nawet stymulanty nie pomagają, w ogóle jakby nie działały. Chyba [...]

wmuszam, juz sama mysl z rana jak wstaje i ze mam tyle do przejedzenia mnie stresuje i zabiera mi apetyt, stwierdziłem, ze nie jest to zbyt normalne%-) dzisiaj w planach 6100 kcal, nogi zmasakrowane od rana na silowni, jak ubieralem buty, siedzac to podudzia mi skakaly jak na oslich wspieciach haha. Musze nogi tyrac hardcorowo, bo dlugie nogi i [...]

[...] nie szykuje sie pod zadne zawody, trenuje dla wlasnej satysfakcji, wiec az tak nad tym sie obecnie nie rozwodze:) co do samopoczucia od okolo 2 tygodni jak wrocil mi apetyt to czuje sie bardzo dobrze, ciezko sie czuje ogolnie:) ale to masa ciala robi swoje juz. co do zalewania, jasne, ze troche podlalo, ale jak wspomnialem wyzej, mi to [...]

[...] bo uznałem ze jezeli byłem powiedzmy o 200 na minusie czy tam 400 bo spadła waga delikatnie to jak nieco zwiększe kcal i zmiejsze aeroby to po pierwsze sie nie zaleje a po drugie zawsze moge pobiegac więcej ;-) I co prawda to fakt mi bardzo apetyt poprawia bieganie ze już nie wspomne o trawieniu wystarczy wyjsc na spacer zeby poczuc róznice ;-)

MalcerzV3 - pokręciłeś troche, T4 wymaga węgli a T3 nie. Nie pokręciłem. T3 odpowiada za nadzór nad metabolizmem glukozy. Przy dietach nisko węglowych tylko zmaga apetyt. Ty masz piszesz że masz już i tak duży apetyt wiec... powodzenia. 96cm w pasie. To musiałbyś mieć... 220cm by mieć BF15%. Przy wzroście 188cm, udzie 61cm, stawiam że masz BF [...]

[...] kończę 24 lata i zamiast świętować, będę rozpaczać nad tym, że grozi mi staropanieństwo. {{:-( Plus jedyny - miskę trzymam czyściutką, ale w ilościach "co kot napłakał", bo apetyt mi nie dopisuje. Dziś na wadze 57 kg. Poszłam też na trening, choć nie ukrywam bój ze sobą najpierw musiałam stoczyć. Chwilowo poprawił mi nastrój, ale obecnie znów [...]

[...] dzieje się magia kolejnych wyzwań, dzięki wszystkim osobom zarówno z forum jak i z życia prywatnego, Wam Wszystkim dziękuję, bo to Wy tworzycie mnie, a ja mam lekcję życia i apetyt na więcej. Na pewno trzeba powtórzyć dystans 1/4, rozliczyć się z nim na swoich warunkach. Poprawić błędy. 1/2 tak, ale w odpowiednim czasie. [...]

[...] pracownicy mają wolne , ale my jeździmy po nowych klientach na oględziny, wyceny itp... Generalnie z treningami prawie od miesiąca totalna lipa {{:-( aczkolwiek mam wilczy apetyt i waga wywaliła na 116kg ;-D Jednak nie mam pojęcia jaki jest aktualny poziom mojej siły , bo w tym czasie miałem tylko 2 razy kontakt ze sztangą o wadze 150kg x 8 i [...]