na apetyt

[...] wody na sobie sylwetka nie ciagnie wody w ogóle za to siła pompa wytrzymałość bardzo idzie odczuć aby się jeszcze upewnic co do tego wejdę na antka alphy w końcówce od wczoraj doszedł slin 4x 10 iu więc micha zmieniona na wysoko ww ale apetyt ograniczony, że juz mi się nie chce żreć nawet. Zmieniony przez - barano90 w dniu 2014-02-04 04:58:07

Trening wieczorny: https://www.youtube.com/watch?v=niz1XXtQqcY Po jednym powtórzeniu dzisiaj na plus, zaczynam sie wkręcać powoli chyba na obroty, czuje apetyt lepszy, cały czas na lekkim haju po tych dwóch treningach, endorfiny itd. Jest dobrze. Miska wg założeń, dzisiaj akurat przez cały dzień leci mielone wołowe z dodatkami, oprócz śniadania- [...]

no i dobrze, że apetyt dopisuje :-D śledzie w oleju zamień lepiej na świeże ryby albo zrób sobie po prostu takie śledzie sama. Będziesz miała pewność w czym one siedzą :-) A ten chleb co jesz to na zakwasie, z wiarygodnego zródła?

arnold na pewno na redukcji takie wyjazdy sa duzo trudniejsze, pokusa na cheat meal'e ze wzgledu na zwiekszony apetyt jest jeszcze wieksza ale da sie zrobic.Roku temu na FIBO bylem na tydzien przed zawodami i dalem rade choc nie powiem bylo mega ciezko. MarcoWo grunt to postawic sobie jakis cel i dazyc do niego chocby nie wiem co!Tak wiec koniec [...]

[...] mam -3 cm w biodrach :)) i -1,5 w udzie 8-) 8-) a waga -1,1 kg - czyli dziś 63,9 _____________ załącza mi się wkrętka na jedzenie - ale nie na słodycze, batony itp - w markecie czuję się jak ćpun na głodzie :)) - ale spokojnie, jeszcze trochę! Dam radę! A mojego męża karmiłabym wszystkim co się da %-) - szkoda, że ma apetyt jak mrówka }:-(((

[...] po prostu byłam przerażona, że tak szybko organizm wraca do tego jak było wcześniej, wystraszyłam się, że to się nie zatrzyma i tak jak moja Mama powiedziała, patrząc na mój apetyt krótko po zawodach, że owszem wystartuje w kolejnych zawodach, ale będą to zawody sumo |-) }:-( Kochana Mama };-) - czyta ten dziennik czasem więc muszę być grzeczna [...]

daje rade z zarciem, apetyt powoli wraca, sila wyzsza jednak spowodowala ze bede miec prawdziwa 2tyg regeneracje, musialam wziac zmiany w pracy za kumpla i nie ma czasu na silke :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05c35d9ec56e45ce88a1499941d4545b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2cb1892ef7af4e9b8e66296fb0d787ca.png

No właśnie, gdzie te pomiary? :-> Chyba Ci się rozbujał apetyt na tej regeneracji, mam to samo. Wieczny głód... %-) Podziwiałam Cię za te niziutkie kcal, bo ja na takich byłabym niczym warzywko, a Ty cisnęłaś treningi. :-)

[...] mniejszy,ale dobrze wiem ile jeszcze jest do zrobienia. No powiało skromnością ;P Mam nadzieję, że 2 tygodnie przerwy w treningu się nie odbije czkawką. Micha na dzisiaj, apetyt wraca. Do tego jak na złość w ostatnich posiłkach zauważyłam, że niezależnie od ćwiczeń, mam węgle, a chyba powinnam unikać węgli na noc.. Zrobiłam krem z soczewicy :D [...]

[...] Uznałam, że po prostu go ograniczę, zmienię chleb na gryczany, kaszę na bezglutenową i może wystarczy. Wklejam trening z dziś oraz miski z dwóch dni . Jak widać apetyt mi powrócił aż zanadto:) W kwestii treningu po takiej przerwie zero progresu 3 obwody: 1.wyciskanie sztangielek płasko 12 x 6 kg na rękę/ 12 x 6 kg na rękę /12 x 6 kg [...]

[...] 3x15, 17.5kg III. aero - rowerek stacjonarny 26"13 min, dystans 10 km ------------------------------------------------------- miałam jeszcze coś zjeść ale straciłam apetyt... Martusia, możesz krzyczeć... słowo komentarza do treningu: nie sądziłam, że tydzień przerwy tak strasznie da mi sie siłowo we znaki - cofka jak sam s...syn przy [...]

[...] i pompa ogromna zobaczymy co jutro rano będzie !!! *teraz w tym tygodniu zacznę robić ŁYDKI - dość ostro zobaczymy co będzie się działo Dieta: Już lepiej się czuje apetyt wraca ! 1.owsiane + serek wiejski + 1kielon oliwy 2.kurczak + ziemniaki + surówka + 1kielon oliwy 3.5jajek + makaron + ogórki 4.kurczak + makaron + ogórek/pomidor [...]

[...] Nic ciekawego. Dzień w pracy. Bez treningu, niestety plecy czują ciężar po siadach. Dieta na tyle smaczna że nic nie zmieniam, mega apetyt mam, muszę się hamować, bo wiem że pójdzie za szybko. Trochę popozowałem i porozciągałem się. Miałem nagrać filmik ale to nic ciekawego ŚRODA [...]

[...] Z przyzwyczajenia wrzuciłem po 15 ml oleju rzepakowego do ryżu, a zapomniałem, że udka mam i już powinno być tego ale bez żadnych problemów trawiennych i sytości Ciągle apetyt jest. Po nogach się należało zjeść więcej https://www.youtube.com/watch?v=1C0d2zS1gug https://www.youtube.com/watch?v=Y87fonWz1D8 [...]

/SFD/Images/2015/9/6/f7ffe311af164532a6e20d323334a2c0.jpg PIĄTEK Trening mega. Duża intensywność, duży klamot jak lubię, lekko ciśnienie przeszkadzało jednak. Brak apetytu każdy posiłek wciśnięty Pompki na poręczach w wersji prawie pionowej dobrze wchodzą, czuć tylko tricepsy i nie potrzeba zakładać dużo ciężaru [...]

[...] nie zawsze mi się zdarza. Dosyć miałem kuraka, więc trochę pokombinowałem, w czwartek wołowina, na kolacje pasta rybno-jajeczna, w piątek karczek ale niestety mimo zmian apetyt całkowicie siadł wczoraj, strawność też, więc po treningu wypiłem tylko szejka i nic już nie jadłem, bo po prostu nie mogłem wmusić a to mija się z celem. Dziś rano [...]

/SFD/Images/2015/10/8/26f1b008e8af49e9ac035a15d65763e7.jpg WTOREK-ŚRODA WTOREK Nogi mocno potyrane, czuję do dziś. Apetyt duży ŚRODA DNT urodziny 50-ojca zjadłem 2 "małe " kawałki sernika Pewnie z 5000 kcal wpadło nie mogłem wytrzymać :D Kumple przejechał mi po torbie we wtorek... poszła matryca w lapku i niestety szejker z białkiem i węglami [...]

[...] WTOREK Trening dobry, mega szybki na mnie :) Więcej powtórzeń, mniej klamotu. Mam jakieś problemy jelitowe, wzdęcia, ostra biegunka mam nadzieję, że przejdzie, bo apetyt dużo mniejszy. /SFD/Images/2015/11/11/fb1d3558d0ec4ce0b492dac012336d2e.jpg Czworogłowe uda 1) Przysiady ze sztangą z tyłu wąsko 5 x 12–10 [...]

no ja teraz miałem jakies 400g wegla białka 280g fatu 70g to całyczas głodny chodziłem...masakra jest jeśli chodzi o apetyt a teraz jeszcze roztrenowanie to kalorii musze uciąc ot juz wogole ssanie będzie chciałbym kiedys na masie dojsc do taych 600g węgli moz ebym chodził pojedzony ;-)

mówisz głodowanie, czyli mimo wszytsko apetyt powrócił na dobre ;-)