wincol, to poradz na ile zmienic zeby kazdy byl zadowolony, a najbardziej ja sam, z gory dzieki :D po dniu takiego zarcia czuje sie jak mlody bog %-) Zmieniony przez - WD4000 w dniu 2012-12-12 20:24:21
W sporcie zawodowym kontuzje to codzienność. A w późniejszym wieku naprawdę się to wszystko odkłada. Aktualnie jesteś młody więc nie powinno być tak źle ale może się to później wszystko odezwać. Idź i rozmawiaj z lekarzem..tóż nie wiemy co tam dokładnie siedzi. Maści nie stosowałem takiej. Porozmawiaj z lekarzem i się wszystko wyjaśni. Potem można [...]
Młody nie porywaj się z motyką na słońce, ja mam 174 i 65 kg wagi i niemysle o żadnej rzeźbie tylko o tym by przybrać na masę bo jedna z zasad kulturystyki mówi o tym by rzeźbić trzeba mieć co rzeźbi .A suplementy w tym wieku są nieodpowiednie co najmniej.
[...] obaczyć co się dzieje :)) We wszystkich ćwiczeniach czułam obciążenia, a 17ka w przenoszeniu bardziej niż bardzo ;-) Trening nagrałam sama, jakoś tam na próbę, trochę też młody pokręcił (ten obwód B) i jak tylko znajdę chwilę czasu i uda mi się to jakoś do kompa przesłać to dam znać. MISKA: [...]
Nie wiem z czego tu się cieszyć jeśli Marcin wygra ten turniej to przejście do MMAA jest kompletnie bez sensu.. Marcin powinien robić karierę w USA, jest młody, ma rewelacyjny parter, w dobrym gymie mógłby rozwinąć bardziej swoją stójkę i zapasy niż w Polsce, ale już niedługo walczy z Jansenem i zobaczymy co dalej, życzę mu powodzenia i żeby w [...]
Mój młody znów choróbsko przyniósł z przedszkola}:-((( @ sie chyba powoli zbliża bo słodkiego się strasznie chce Trening wczorajszy Orbitrek 10 minut Ćwiczenia korekcyjne na bark ( nie trzaskało nic mi potem:-D) 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 4kg*15 5kg*12 6kg*10 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 5kg*15 7kg*10 [...]
10 lat to chyba za wcześnie żeby robić masę. Wydaje mi się, że dopóki organizm jest młody i bardzo szybko się rozwija to lepiej nie nakładać wielkich obciążeń na stawy, ścięgna itd.
[...] calego urlopu budzi zgorszenie. 43. Na Florydzie (USA) niezamężne kobiety pójda do więzienia, jeśli będą skakać na spadachronie w niedziele. 44. W Tanzanii (Afryka) pan młody składając przysięge.małżeńska, pod groźba kary więzienia musi powtarzać za urzędnikiem następujące słowa:"Niech się wykrwawie, niech mnie piorun roztrzaska, nich mnie [...]
Pewnie przyjdzie ten młody Zaha. Odejdzie Walcott i Sagna, a Papa powie, ze wzmocnień nie trzeba bo na ich miejsce są Jenkinson i Chamberlain, a nie można blokować ich rozwoju. W mediach też można przeczytać o zainteresowaniu Demba Ba oraz tym środkowym obroncy Montpellier, którego chce też Milan.
[...] mnie " więc uważam to za słuszną decyzję . Jak dorośnie i zrezygnuję , żalu nie będę miał , za to charakter będzie miał ukształtowany , obronić się będzie umiał , sprawny młody chłopak a nie łajza w obcisłych portkach , nauczy się systematycznej i cierpliwej pracy za którą są wyniki . Same pozytywy :-) Kurcze, jak ja bym tak chciał, za muay [...]
Gratulacje. Swietna robota, bardzo motywujace. Ze skora i rozstepami musicie miec świadomość, ze autor jest jeszcze mlody, jeszcze pewnie rósł. Powyzej 20stki na pewno pozostalyby bardziej widoczne slady. W dodatku przemiana pezeprowadzona w rozsadnym przedziale czasowym.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
10 wskazówek żywieniowych tak, żeby bilans wychodził na +. Kretę odstaw na półkę i jak będziesz przez rok trzymał dietę to ją weźmiesz. Białko według braków w diecie. Młody jesteś, nie ograniczaj jedzenia, ale też żebyś się nie zapuścił.
czesc co do miesnie trojglowego rob cwiczenia budujace mase miesniowa i angazujaca jak najweicej glow wyciskanie waskie francuskie prostowanie przedramion jak zwiekszych ogolna mase miesniowa to i triceps bedzie inaczej wygladal czesc co do pytania skutkow ubocznych napewnie nie bedzie chociaz w tym wieku wybralbym cos innego jak black devil Twoj [...]
Wydaje mi się, że jesteś jeszcze młody to radziłbym Ci się dobrze uczyć ogarnąć jakąś dobrą szkołę bo to podstawa i najlepiej zapisać się na jakieś sw bo to poprawi Twoją kondycje itp. A co do Rangersów to ja też jeszcze pół roku temu chciałem ćwiczyć pod LC :D Ale mi się odwidziało :P Pozdro i powodzenia :)