1. polecam lekturke: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 2. jesli cwiczysz A6W to po co cwiczysz jeszcze brzuszki - przy A6W i tak brzuch dostaje w dupe konkretnie. Do klatki jakis skos by sie przydal(wyciskanie na skosie, chantle na skosie czy cos takiego) A gdzie nogi? Co do ulozenia cwiczen w odpowiedniej kolejnosci i tak dalej niech sie wypowie [...]
Widzę że dziś się humorek wszystkim udziela i dobrze chociaż jest wesoło A "kolega" za młody na suple. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-04-10 00:04:53
za mlody i za maly na kox.. moje zdanie
17lat ładny początek za to cię nie z***ie bo też byłem młody i głupi ale twój staż treningowy 6miesięcy posłuchaj bardziej doświadczonych osób tu nikt nie chce ci źle radzić. daj sobie spokój z tym chociaż na jakiś czas
Heh. To narazie będe kombinował tylko z mono i jabłkiem ze względu że jestem jeszcze młody
Dextroza jest węglowodanem zwiększającym bilans energetyczny organizmu. Wpływa to na zwiększenie zasobów energii organizmu przez co podwyższa się wydolność i wytrzymałość treningową. Stosowanie dekstrozy powoduje zwiększone wydzielanie hormonu anabolicznego-insuliny, która ułatwia transport kreatyny oraz aminokwasów do komórek mięśniowych. [...]
http://www.rsport.pl/sklep/index.php?co=towrod&idrodzaju15=2&nazwarod=węglowodanowe&PHPSESSID=11b26f398cd5e781f9e0154895225907 Młody jestem... Szarość życia tłamsze !!! Bo podstawa to... ROZGRZEWKA !!!
Chłopaki on ma dopiero 14lat... Lepiej zacznij chodzić na basen, jeździć na rowerze, biegać, grac w piłke. W domu możesz robić pąpki, rozciągać się, brzuszki, podciągać się. Niebuj się - przytyjesz, pozatym młody jesteś, daj sobie na luz z siłką, zacznij więcej jeść i rób coś z podanych wyżej przezemnie rzeczy. Na siłke idź za rok minimum...
Jesteś jeszcze młody. W takiej sytuacji warto zaglądać do odpowiedniego dla Ciebie działu. Na pewno znajdziesz tam wiepe cennych infornacji. http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html
A ja mam male pytanko odnosnie tej oxy i winka a chodzi mi o to jak brac te 2 srodki!(oxa+winko moze cos dorzucic do tego jeszcze mozna zeby byly lepsze efekty czy samo takie polaczenie wystarczy)??Moze ktos juz bral takie polaczenie(jak doswiadczenia)!Bylbym wdzieczny jak by tkos podal przykladowe dawkowanie! Kondzio bez urazy!(ze sie wtracilem [...]
Mlody dolna granica oxy to 15-20mg ed, podobnie jak winka.
wybacz kolego ale... 1) jesteś za młody 2) nie dopracowałeś jeszcze diety, treningu i suplementacji 3) Twoje wymiary ehhhh ...dopracuj proszę te aspekty i dopiero pomyśl nad metką, bo metka nie jest w Twoim przypadku żadnym rozwiązaniem!
Z drużyną rezerw Wisły Kraków trenował Nigeryjczyk Kelechi Temple. Młody piłkarz będzie testowany w zespole mistrzów Polski Temple ma 22 lata, jest napastnikiem. Ostatnio grał w klubie FC Rangers Emugu. W tym samym zespole występował Kenneth Zeigbo, zanim trafił do Legii Warszawa. Temple ma pozostać w Krakowie przynajmniej do końca tygodnia. W [...]
młody chłopak jesteś ,nadrobisz witamy w dziale
a skrócie jesteś młody szczyl i pewne środki nie są dla Ciebie. Przed treningiem wypij Be powera z biedronki albo kawe i bedzesz miał to samo.
Jak masz wadę postawy to musisz ją naprawić póki jesteś młody, udaj się do lekarza niech zbada co to jest. Jak trenować to już obje strony, bo potem się okaże że tą co chciałeś porawić jest lepsza od tej co nie trenowałeś jej znowu dysproporcja będzie.
jestes jeszce troche za mlody na diete ale czy policzyles zapotrzebowanie kcal,dokonales rozkladu na BTW??jaki jestes typ budowy? 1 posiłek Płatki owsiane 100g Mleko 0.5% 500ml Jajka 1 na twardo zmniejsz ilosc mleka,daj tu te mandarynki,dorzuc sobie siemie lniane/orzechy 2 posiłek(szkoła :/) 2 bułki z serem żółtym i szynka 2 mandarynki daj chleb [...]
nie w tym wieku, za mlody jestes. owszem mozesz cos ze soba robic, ale ja bym polecal jedynie trening domatora, czyli pompki, brzuszki, cwiczenia z ekspanderem, machanie jakims hantlem. nawet ACT nie mozna dac. mam nadzieje, ze motywacja nie ejst ta dziewczyna, bo szybko skonczysz z tym sportem jelsi takie jest podejscie, po drugie tak szybko [...]
Robert682 troche mlody jestes....nie lepiej jakims sportem walki sie zajac? no dobra. te 90kg obciazenia powinno styknac na pare miechow. haha przeczytaj uwaznie temat ponizej: http://www.sfd.pl/Co_na_początek_%2D_ACT_czy_FBW_-t531341.html jak nie bedziesz szalal z ciezarami,bedziesz stosowal taka niska objetosc(o jakiej pisze)-a co [...]
Jedz zdrowo tylko tyle. Jesteś młody, więc nie zaczynaj jeszcze treningu na siłowni. Rozwijaj się ogólnorozwojowo, dopiero za kilka lat skieruj swoje treningi na określony kierunek.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
