Turbo szacun dla Yoela, szkkoda, że nie wygrał. Whittaker spoko koleś, ale jest młody, a Romero mógłby dostać ten pas... https://www.youtube.com/watch?v=KcTMQdZoKq0
Zgodzę się z tymi podwieszonymi , ale ... Taki przeciętny młody osobnik któremu patrząc na bardzo obszerny artykuł już się odechciewa czytać w dodatku jeśli prze czytając już jakiś długi artykuł stwierdza że niema w nim nic ciekawego dla niego już najprawdopodobniej jest zniechęcony do czytania kolejnego długiego artykułu który pochłonie jego [...]
Według dyskusji prowadzonej przez Flexa, Ray-a, Doriana i Brancha - bardzo wyrównana konkurencja, Evan może wygrać! Ruhl wygląda dobrze. Silvio dobra forma ale troche odbiega od tego do czego nas przyzwyczaił. Czekam z niecierpliwością na foty i filmy to wyrażę własną opinię. Imo Evan góra klatki do poprawy i jeszcze musi nabrac troche masy ale [...]
Pij kawę z mlekiem 2-3 razy dziennie, spożywaj 3-5 g soli, 600-800mg magnezu, 1200mg wapnia i około 3000 mg potasu i będziesz jak młody bóg a i wrzuć do twojego postu dietę(jeśli jej tam nie ma) przejże ją
Damixxx ale ******lisz glupoty przeciez wiadomo ze silke to wszystko i nic poza nia nie istnieje A tak na serio olej ich i jak Damixxx pisal moze to byc pasja ale tez bez przesady (chyba ze na redukcji ) ja tez ogolnie nie pije nie jaram ale sam sobie wybieram imprezy na ktorych mi sie zdarzy a nie pod naciskiem innych osob mi tez czasmi cos [...]
dziwną klase masz albo za młody na siłke jestes. jeszcze troche i napewno kilku kumpli przekabacisz na siłke gdy tylko zobacza jak rośniesz. a laski masz*****owe w klasie...
Dzisiaj wkońcu niedziela i dzieńtreningowy było aktywnie a nawet bardzo. Rano raport trenerowi pózniej z narzeczoną trening. Jako młody ojciec to małego brzdąca wzięlismy na wycieczke. /SFD/2018/5/6/5ce8702742b94e87a556bb274213737c.jpg /SFD/2018/5/6/cf7b968d94c44671bd2ed8d325dd6afc.jpg 0.One leg hipthrust — 3s 1.Deadlift snatch — rampa 6 [...]
za mlody jestes i za maly. kup sobie kreatyne, tez 100% pewniak i trenuj porzadnie, to efekty beda. aha, zacznij martwe ciagi robic na powaznie (a nie tylko "klata") i szyje zacznij cwiczyc. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-08-24 09:56:49
Macie racje! jestem za młody, za mały i za głupi na koks. Pozakładałem tyle tych tematów i z zadnego nic nie wynika, a jeden głupszy od drugiego. Zaraz dzwonie do kumpla zeby nie załatwiał tej recepty. Na przynajmniej 4 lata wychodze z tego działu pozdroo
[...] efekty i które lubie robic. - Rozgrzewka/rozciaganie- jest/nie ma? Teraz przed każdym tereningiem się rościągam i robie 2 serie rozgrzewkowe małym ciężarem kiedyś nie (młody głupi byłem) - Czy sa w waszej silowni instruktorzy i czy korzystacie z ich wskazowek? Ćwicze w piwnicy fotki pod spodem. - Ile jestescie w stanie poswiecic by dojsc do [...]
- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? teraz technika, kiedys jak bylem mlody i glupi to ciezar - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? mam troche pojecia, niektore cwiczenia dalem specjalnie do planu bo wiem jakie miesnie stabilizujace w nich pracuja i wiem ze musze je [...]