[...] jak sam mówi czwartą operację oka. Holender za przyczynę kontuzji uważa boks. Możliwe, że po operacji nie będzie mógł dłużej walczyć w ringu. Remy powiedział, że jak był młody mógł ryzykować, ale teraz osiągnął już swój sukces i nie musi tego robić. Miejmy nadzieję, że wszystko zakończy się dobrze i będziemy mieli jeszcze okazję podziwiać [...]
Pierwszy trening na skoczni Titlis w Engelbergu, gdzie w sobotę i niedzielę odbędą się kolejne zawody PŚ skoczków wygrał Austriak Mathias Hafele, który wyprzedził Martina Schmitta. Adam Małysz był 8. Młody Austriak, który w ubiegłym tygodniu wygrał zawody Pucharu Kontynentalnego w Lahti, skacząc z 21. belki uzyskał 127,5 m (punkt K=120 m, rekord [...]
II trening: Małysz najlepszy Adam Małysz skoczył najdalej podczas drugiej serii treningowej na skoczni w Engelbergu, gdzie w sobotę i niedzielę odbędą się zawody Pucharu Świata. Małysz uzyskał bardzo dobrą odległość 133 metrów (punkt K=120 m, rekord skoczni - 137 m). Drugie miejsce zajął Sven Hannawald, który wylądował o 3.5 metra bliżej od [...]
[...] tylko Adamowi Małyszowi. Zatem wydaje się, że w trakcie sezonu znowu będziemy świadkami wspaniałego pojedynku między tymi skoczkami. Po raz kolejny znakomicie spisał się młody Austriak Mathias Hafele, zwycięzca jednego z konkursów Pucharu Kontynentalnego w Lahti w ubiegłym tygodniu. W poprzednich treningach najpierw był 1., potem 2., by w [...]
Witam, jestem facetem, wiek 22 lata. Kiedyś ćwiczyłem, obecnie nie ćwiczę... . Kilka lat temu (około 5-6) jako młody, głupi i niedoinformowany chłopak brałem metkę bułgarską ( przynajmniej tak wtedy mi mówiono), skończyło się na tym, że nie wziąłem całego cyklu, o ile dobrze pamiętam to jakieś 80-90 tabsów. Nie wiedziałem,że trzeba się odblokować [...]
ucho20: wydaje mi sie, ze sierpek odpowiedzial doskonale na Twoje pytanie, w pelni sie z nim zgadzam. sierpek: nie bylo mnie tam, jestem za mlody na kumite full kontakt, jeszcze przez 3 lata moge sie bawic tylko w clicker (oczywiscie jesli chodzi o zawody typu MP itp). W klubie cwicze ta forme walki, wydaje mi sie, ze z dosc dobrym rezultatem [...]
[...] treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: staram się biegać Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pół profesjonalna siłownia Dieta: brak diety za młody ;P 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: żadne Zmieniony przez - Karjan w dniu 2010-06-05 10:00:36
no lolek wiem, że za młody to się bierze gdzieś tak od 21-25 roku zycia. z tym zma to się razem bierze wiem. ale poprostu chciałem wiedzieć czy sa potym efekty spore??? i co się mogłoby stać gdybym to wziął se za jakieś 2lata. bo tak planuje, ze w styczniu kupuje gejnera, białko i bcaa. za roczek jakoś kreatyne a za jakieś 1,5-2 lata te [...]
[...] na raz ćwiczenia brzuszków. Znalazłem jakaś stronkę gidze jest plan treningowy: pompki, brzuszki i podciąganie się. Chciałem kupić kreatynę ale przeczytałem, ze jestem za młody na to bo mam 15 lat i nie urosnę jak zacznę to brać... A nie chce mieć 170 cm i koniec. A wiec jaki plan treningowy proponujecie ? Nie mam żadnych ciężarków ani nic [...]
[...] na raz ćwiczenia brzuszków. Znalazłem jakaś stronkę gidze jest plan treningowy: pompki, brzuszki i podciąganie się. Chciałem kupić kreatynę ale przeczytałem, ze jestem za młody na to bo mam 15 lat i nie urosnę jak zacznę to brać... A nie chce mieć 170 cm i koniec. A wiec jaki plan treningowy proponujecie ? Nie mam żadnych ciężarków ani nic [...]
Ranger co ty mu pie...lisz?Widac ze jestes mlody i masz male pojecie o cwiczonkach.Co ty mozesz doradzac majac 15 latek? W tym wieku sie nie robi takich powtorzen,jeszcze bez doswiadczenia,mase sie zbija treningie aerobowym,machanie malym ciezarem po 20-40powtorzen prowadzi w tym wieku przy nieodpowiednim oddychaniu do zaj...stego nadcisnienia [...]
[...] a po wygraniu chcą się bić z Tobą koledzy pokonanego. Ja z perspektywy czasu uważam że wiele moich pojedynków było moją winą. Dawniej jak tylko ktoś powiedział cześć młody, to od razu się kłóciłem i głupio byłem potem. Jak ktoś otwarcie zaczyna to wtedy pojedynek jest ok, ale nimi wszystko trzeba go unikać. W zasadzie stoczyłem tylko 3 [...]
[...] żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: moge jeżdzic na rowerze praktycznie codziennie x 45 min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: błonnik Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: chyba jestem za młody Stosowane wcześniej diety: dieta na 1500 kcal na dzien dobrana przez dietetyka
[...] na lewo i zrobiła mi się jakaś narośl na podbródku jakby mi kość wyrosła przez co podbródek jest krzywy. Jeśli wtedy coś złamałem to kompletnie nic nie poczułem a że byłem młody to szpitala unikałem jak ognia, a rodzice oczywiście mnie nie zawieźli. Lekarze to już mnie tak denerwują bo od rodzinnej to się tyle o jakieś skierowanie prosiłem i [...]
Właśnie kończe cykl 8tyg. na suplach (wymienione w ankiecie) zrobie 2tyg regeneracjii i tutaj rodzi się moje pytanie, jakie suple kupić na następny cykl ? Jestem młody, ale to nie znaczy że macie mi napisać 'daruj sobie suple,ćwicz na sucho). Doszło mi 4cm w bicepsie, klatka poszła do góry 30kg ( wyciskanie ) i ogólenie pompa jest dobra.Dzięki [...]
no dzieki za odpowiedź. kurde nie no wole być zdrowy. codo tt i zma to zakładałem post i okazuje sie, ze jestem za młody (mam 17,5 roku)hehe ale pos ogu się nalezy. Hosse nie jestem pewny czy ci kiedyś już nie dawałem ale wcisne -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= =-- [...]
[...] poszła w góre, masa o 1,5kg też.Mam nadwage ( 10kg) ale nie specjalnie się tym przejmuje gdyż nie zależy mi na wyglądzie, tylko na sile w praktyce.Mam do wydania około 300-350zł.Teraz trenuje FBW 3 razy w tygodniu. Mam diete 2000klorii.Tylko prosze nie piszcie mi że jestem za młody na suple... Bardzo mile widziane są uwagi ;] Dzięki i pozdrawiam
witam :) mam głupie pytanie he co to jest ten test?? czy to jest testosteron?? bo kupiłem sobie winko i czytam cały czas archiwum i juz parę razy się spotkałem z testem i że pomaga na stawy. Pewnie ostro głupie pytanie ale jestem młody w koksach i dopiero od paru dni czytam na ten temat.. Pozdro
Witam wszystkich :D Moje przygoda z hantlami zaczela sie w wieku 14 lat w silowni :D Trening miesieczny i koniec. Kontuzja tricka i kciuka. I wszyscy uwazali ze jestem za mlody. Wtedy maly trening i kreatyna. Teraz mam 16 i chcem wrocic poniewaz zmieniam szkole z gimnazjum na Liceum (profil WOJSKOWY) !! Dlatego trzeba nabrac kondycji i kg. Przez 2 [...]