Mam 18 lat, 80kg wagi, 36 w lapie, rekord w wyciskaniu to 100kg. To taka ogolnikowo przedstawiona sytuacja... Nigdy nie bawilem sie z dopingiem, baa... ledwo 3x w zyciu robilem cykl na mono krecie xD Ale mam pytanie :) Zalozmy ze za rok mialbym zrobic pierwszy cykl sterydami. Mam problem z tradzikiem (jem teraz izotek, wiec tradzik pewno zniknie, [...]
mysle, ze nie przyszła jeszcze pora, jesteś b. młody, ponadto trening- siłą rzeczy- nie jest w 100% tym na ktorym kreatyna sprawdza sie najlepiej. ponadto warto najpierw aby podstawowe czynniki były dobracowane- wspomniany juz trening, odzywianie. innymi slowy, trenuj jka trenujesz , dobrze sie odzywiaj- zglębiaj powolutku tajniki tegi i tego, a [...]
postanowiłem przybliżyć trochę tą sylwetkę fanom MMA ponieważ jest to obecnie najlepszy zawodnik mieszanych sztuk walki w Polsce....Mamed Khalidov-Szacunek na ringach zdobył sobie oszałamiającą sprawnością i odwagą połączoną z bezkompromisowym stylem walki. Urodzony w 1981 roku w Groznym Czeczen zyskał sławę w mieszanych sztukach walki (mixed [...]
Oczwywiście greku podzielam w pełni Twoje zdanie miałe to pierwszy napisać ale sie nie udało ;d . Słuchaj młody nie ma reguły jednym lepiej skacze się z dwóch innym z jednej . Popatrz sobie na NBA gdzie taki Lebron głównie pakuje z jednej nogi a taki D-Wade wali z dwuch.
Jestes mlody, rosniesz, przed toba dobry okres najwiekszego skoku, ktory jak wykorzystasz bedziesz super wygladal za pare lat. Niczego nie przyspieszaj, jedz rozsadnie, wiecej warzyw, wiecej miesa, ryb, omijaj szerokim lukiem fastfoody, kalorie w plynie itd... Cwicz rozne sporty, biegaj a efekt przyjdzie sam. To tyle w temacie diety dla ciebie, [...]
[...] młodsza kadra oficerska z mniej skostniałym podejściem do podwładnych.Trochę smuci wszechobecna biurokracja,i bałagan w niej panujący.Co do Randy-ego to jest jeszcze bardzo młody i nie ma co go za bardzo krytykować.proponuje mu zastanowić się czy jest gotów w razie jakieś konfrontacji poświęcić życie.Bo będąc zarówno w policji jak i w wojsku [...]
.....sosy jem,jadlem i bede jesc. Nie ma co popadac w skrajnosc ze zero sosow,zero jakis dodtakow. Sosy zawieraja sladowe ilosci cukru (5-6g na 100g) Uzywam ok 50-70g - wiec jest 3g cukru - i nie wyobrazam zjesc makaronu,ryzu bez sosu. Zawsze moze byc lepiej - wiadomo - nie wygladam jak mlody Bog - ale naprawde nie rozumiem 'kolesi' co przez caly [...]
po żadnym miesiącu nie kupuj kreatyny, raz że staż na to za mały dwa że jesteś za młody, podstawa to dieta i to ona będzie w Twoim przypadku kluczowym elementem, jak weźmiesz teraz kreatynę to co będzie za jakiś czas-kiedy przyjdzie duży okres stagnacji i przydałaby się kreatyna, zmiana treningu- wtedy może Twój organizm na nią nie zareagować bo [...]
witam mam 17 lat od roku trenuje na siłowni na mase cel jak to każdy młody mega masa z 78kg przy wzroście 185 mam 100kg przy wzroście 185;/ biceps z 35cm na 43cm udo z 54 na 70 klatka z 99 na 117 talia z 82 na 100 pas mam kolo 106 caly czas ćwicze na mase ale widze ze jest coraz gorzej jak schudnąć nie tracąc zbyt dużo mięśni?
jesli "idzie" - to znaczy ze jesz - w kontekscie efektywnosci - dobrze jestes dosc mlody - więc pamietaj, ze wykonywanie ciezkich trójbojowych cwiczen - moze niekorzystnie wplywac na prces wzrostu w zwyż. podobnie - w kwestii suplementacji - równiez bym sie wstrzymal chyba ze przyszlosc swoją wiązesz ze sportem
Cezi, bardzo Cię lubię i szanuję Ale Gołota jest powracającą legendą, a ludzie to kochają A co do wieku... Dzisiaj 41 lat to jeszcze młody facet Popatrz na Holly'ego Tez w sumie uważam że Gołocie cholernie ciężko będzie zrobić formę, ale akurat w tym to on zawsze dobry był Rozum mówi za Adamkiem, serce mówi... GO, ENDRJU!!!!!