młody

Na spokojnie jesteś młody wiec masz czas na dokładanie ciężarów na sztangę. Najważniejsze żebyś trenował w przemyślany sposób, pilnował techniki ćwiczeń i dobrze się odżywiał. To są takie podstawy, na których każdy początkujący powinien się skupić w sposób szczególny. A zobaczysz, że jak nie będziesz nadgorliwy to jak dopniesz podstawy to i [...]

mlody dlaczego uwazasz ze slabo rozmiescilem grupy na przestrzeni tygodnia napisz mi jak ty bys rozmiescil same grupy bez cwiczen jesli mozesz

nie cwicze 5 mechow tym samym treningiem zmienialem go 3 razy i przerwy na regeneracje tez mialem 1. mlody popatrz uwaznie o kazdym treningu ramion mam 1dzien przerwy zeby organizm sie choc w pewnym stopniu zregenerowal a pozostale partie miesni robie z mala lub srednia intensywnoscia 2. czy cwiczac typowo na mase dobrze jest laczyc bicepsa z [...]

Chłopaku, jak chcesz mieć kratę na brzuchu to przyłóż rozgrzaną formę do gofrów. Ten plan sobie odpuść, rób brzuszki co najwyrzej, tylko bardzo powoli i bez szarpania. Jesteś młody, musisz uważać na zdrowie

[...] najlepsze efekty.. Ale jak ktoś na samym początku nic nie wie o regeneracji, treningu i mądrym odżywianiu, to sam wiesz jak jest Trening na bica i klatę przeładowany, bo młody myśli że mięśnie rosną od treningu, a tu tym czasem on tylko uwarunkowuje przyrosty, a żeby te były trzeba się zregenerować i mieć budulec do budowania [...]

[...] 12 kg dbam o diete duzo ryzu i bardzo duzo owsianki jem. Gwarantuje ci ze dbając o diete i o właściwy trening osiągniesz podobne wyniki do moich a pozatym to jesteś ze młody na kox szkoda zdrowia. NIkt ci nie zabroni brac koxu ale moge cie zapewnić ze jeśli weźmiesz w to w przyszłości bendziesz bardzo ale to bardzo załował ze wziołeś.

Bylbym piekny i mlody wszystko zrobione na sucho bez ryja jak balon bez rozstepow bez blizn potradzikowych.

On jest za młody trochę jeszcze,żeby ćwiczyć.Kości w tym wieku są młode i zamiast wydłużać się w górę będą się ścierać.Przecież wiadomo ,że wieku dojrzewania siłownia hamuje wzrost.

za mlody jestes na Heroda

[...] zaczyna się od rezonansu, po to jest by skorzystać, akurat u mnie wynik był dokładnie taki jak sam widziałem na ekranie w czasie artroskopii. medycyna i postęp w niej jest dla nas pacjentów. natomiast pamiętam jak rekonstruowali mi krzyżowe doktor rzekł: o, tu pan widzi gdyby był pan wcześniej tak by się nie wytarło. działaj, młody jestes

ty za młody jesteś żeby pić ja też

Często nie widać tego przemęczenia na brzuchu. Rób zawsze z przynajmniej jednym dniem odstępu. Odżywianie młody jesteś wiec zdrowe odżywianie może starczyć chociaż lepsza byłaby dieta na masę (ale to już pytanie do innego działu )

tak jak chudzina mowi nie ma sensu przerywac cyklu z powodu tych dwoch dni... wal dalej smialo.. zreszta skoro nie lubisz pic to nie pij a wiem ze trzeba i to na wlasnym weselu to ogranicz sie do minimum... bylem na roznych weselach i czesto widzialem ze pan mlody pil ale nie tak zeby byc narąbanym w trzy dupy... mowie ci dobrze ograniczysz sie do [...]

Ważę niecałe 80 kilo. Jeszcze młody jestem... Nawet największa brutalna siła nie ma szans z techniką.

dzięki za wszystkie odpowiedzi i pamiętajcie TO PRAWDA ŻE JAK ZA BARDZO OBCIĄŻA SIĘ KRĘGOSŁUP ZA MŁODU TO BĘDZIE SIĘ NISKIM (mój ojciec jest rolnikiem ma 42 lata i jak był młody tzn. 14 lat to pomagał swojemu ojcu na farmie zwalanie zboża, ziemniaki, 50 kg na barki to norma na polskiej wsi już 14 latek podchodzi do worka pełnego zboża 50 kg sam [...]

Mało mam do gadania, bo młody jestem. Ale jak autor tematu ma zamiar normalnie żyć czasami coś wypić to chyba nie widzę przeciwskazań.

Dzięki za pomoc. Okej już ogarnąłem sprawę. Młody jestem to i popełniam czasem błędy ale ważne aby się na nich uczyć. Pozostanę przy tym treningu, wrzucę na 12 powtórzeń i zacznę dokładnie obserwować bo w sumie to wcześniej deload nie był konieczny bo postęp choć wolny to jednak był więc zobaczę jak będzie teraz. Serie zostawić tak jak były? [...]

Teoretycznie wszystko zależy od Ciebie. Jednak jeżeli widzisz progresję, to bym cały czas trenował FBW. Tym bardziej jak jesteś tak młody

Masz rację jestem młody,ale 50km.po lesie nie robi na mnie wrażenia

jak na 17 latka to jest ok . bf troche duzy ale podoba mi sie zwlaszcza jak na tak mlody wiek.