buehehehe same lol-tematy dzisiaj w treningu 1. nie masz czego rzezbic 2. za pozno na budowe miesni na plaze - pomysl o sezonie za rok 3. trening;dietka i pozniej suple i za rok bedziesz wygladal super 4. aha i jeszcze troche mlody jestes... ale jesli bedziesz ostrozny to mozesz cwiczyc Zmieniony przez - Camo w dniu 2005-06-15 22:01:07
sorka ale trzeba najpierw miec co rzezbic!!! podstawa to 1 odpowiednia dieta 2 odpowiedni trening 3 wytrwalosc cierpliwosc i motywacja jestes bardzo mlody wiec nie szalej za brdzo naucz sie techniki to najwazniejsze i nie ma co sie spieszyc.... szkoda zdrowia
Wiesz za mlody jestes zeby miec zbyt bogata praktyke O ile sie nie myle Aleks odradzal ci branie sie za kox ale twoja decyzja Pozdrowiam i soga dam o ile wczesniej nie dalem
Tez mam nienajwspanialszy kręgosłup. Ćwicząc staram się nie obciążać kręgosłupa. Jednak odkąd zaminiłem wersalkę na łóżko z materacem rehabilitacyjnym śpię i wstaję jak młody Bóg. Normalnie teraz mogę rano schylić się przy sznurowaniu butów :)
Nom za mlody... Ale nie oszukujmy sie i tak bedzie cwiczyl nawet jak mu sie odradzi A wiec wydaje mi sie ze: 1 dzień klatka: -wyciskanie na ławce prostej 12-10-8-6 -wyciskanie hantel na ławce prostej 12-10-8-6 (Tutaj dalbym na lawce skosnej) -rozpiętki 4x 10 (tutaj staly ciezar bez progresji) triceps -francuz jednorącz 10-8-6-6 -prosowanie [...]
jak sie koksuje to moze miec znam taki przypadek no ale fakt za mlody chyba tamten mial 24 lata i dlugo jechal na dopingu Zmieniony przez - shelong w dniu 2005-06-13 11:26:58
Yes domyslilem sie o co chodzi ale i tak dzieki za dodatkowe wyjasnienie ale nadal nie bardzo rozumiem jaki to ma wplyw na przyjmowanie kretki ale mlody jest wiec trzeba mu wybaczyc Ja co troche zmieniam kolejnosc i rodzaje cwiczen - trzeba unikac przyzwyczajenia do tych samych bodzcow. Pozdr
wyzszy nie urosniesz jak nie odstawisz... jestes za mlody, Twoje cialo dopiero zaczyna sie naturalnie rozbudowywac... popartz na kolego w wieku 18/19 lat pewnie sa duzo wieksi...jezeli nie odstawisz to zniweczysz szanse na osiagniecie maxymalnego naturalnego rozwoju. jak nie odstawisz to nie urosniesz juz wyzszy.
czytaj : http://www.kulturystyka.pl/artykul68/ Pierwsza sprawa jest za młody na sterydy.Po co masz je zamiar brać. Po przeczytaniu posta doszłem do wniosku że jesteś głupi.Nie musze być specjalistą żeby Ci powiedzieć,że kroku tego będziesz żałował.Ale cóz twoje życie.
Mam 15 lat...na silownie chodze 4 miechy..mam za soba juz 2 odzywki...na silke chodze z kumplem tez w moim wieku... Wpadlismy z kumplem na pomysl zeby wziasc jakies bezpieczne sterydy... Brat mojego kolegi chodzi na silke 3 lata ma 24 lata...zaproponowal nam steryd o nazwie "Deka" mowi ze to najbezpieczniejszy steryd na rynku.. Wyszedl w tebletach [...]