no mleko to nie takie hop siup laktoza i tluszcz, jeszcze syn lubi 3.2%. Mlody ma piec lat, niech sie zdrowo odzywia, staraj sie redukowac ilosc chleba, chude miesa i zielone warzywa. Do tego ruch, lato idzie, duzo ruchu. Wyrosnie z tego ale dobrze ze juz kontrolujesz sprawe.
prezydent musi miec conajmniej 35 lat, wiec 30stki odpadaja ja akurat nie uwazam, zeby preztydent musial byc super mlody, wazne, zeby mial doswiadczenie i prezencje, a tego drugiego kaczynskim niestety brakowalo
najlepszy w tej sytuacji jest basen i spacery lepiej nie ryzykowac mlody jestes 10 zasad zywieniowych powinno wystarczyc zebys schudł tematy podwieszone kolego :)
[...] boli. A ogólnie to kup sobie jakieś białko na allegro które ma dobrą opinie i zawsze pij sugerowaną dawkę na opakowaniu z rana po przebudzeniu i zaraz po treningu. Po treningu dorzuć jeszcze jakieś węglowodany które też są niezbędne. Za kreatynę możesz zacząć zażywać tak za dwa miechy ale nie szalej z ilościami bo jesteś jeszcze młody. Pozdrawiam
"Za kreatynę możesz zacząć zażywać tak za dwa miechy ale nie szalej z ilościami bo jesteś jeszcze młody." Kreatyne bierze się po sześciu miesiąchach sumiennych ćwiczeń z sumienną dietą.
wrocilem. jesli pisalem, ze plan A jest ciezki to klamalem. plan B to prawdziwa rzeznia juz w trakcie 3ej serii MC myslalem, ze skonam, tzn z ciezarami sobie dzis radzilem, ale to jak sie ze mnie lalo i inne wrazenia sa bezcenne. MC to oczywiscie pierwsze cwiczenie z planu zatem: B: 1. MC klasyk- 8, 6, 6, 6powt- 60/70/80/90kg 2. prostowanie nog na [...]
24 lata? Za późno. Takie dziadki jak ty to tylko przed tv. Ewentualnie przed konsolę. A mówiąc serio to jesteś młody, życie przed Tobą i wcale a wcale nie jest za późno.
młody to sie wyrobi no był gino modem 1 kwietnia jak by miał tu swobodny dostęp i władze to nie spamowałby forum sławka chyba że oddasz mu swego bolda?
Właśnie mam problem z jedzeniem na zimno przez refluks, a już tak jak tragarz biegam, bo wychodzę 8:30 z domu, wracam ok 23 i muszę mieć wszystko na cały dzień. Ten, który mnie uczy jest super. Dostałam do niego kontakt od znajomego. Młody, bardzo dobrze tłumaczy i jest cierpliwy. Chociaż wczoraj mu trochę puściły nerwy jak go wywiozłam na [...]
Jestes za mlody 13 lat to jeszcze nie pora na silownie. Uprawiaj aktywnie sport pilka/plywanie/siatkowa itp. Wroc za 2 lata. tym bardziej widac w twoich odpowiedziach brak podstawowej wiedzy. Zmieniony przez - aima w dniu 2010-04-29 20:41:27
[...] przekraczam 50g na ładowaniach Ja kończę właściwie matury już za jakieś 2 tygodnie. Na końcu, 18 maja będzie polski ustny, ale to już potraktuje ulgowo Wampirate - dzięki, myślę, że z Twoim uporem nic nie jest przesądzone Jedna osoba twierdzi, że jesteś za młody, może warto spytać innych? Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-04-30 20:17:21
Wampirate pokaz rodzica poprostu twój dziennik niech poczytaja i moze wtedy zrozumieja ze ten gosc z siłowni co powiedział ze jestes za młody nie miał do konca racji Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-04-30 23:24:29