te 3 co wymieniłem lepiej po 21 roku życia bo regulją gospodarke hormonalną w organiźmie. tak regulują, to by je po cyklach z saa brali. po drugie nie inwestuj w animala bo szkoda kasy jak jesteś młody. fajną reklame mają, wiem mi też się podoba . lepiej olimp, trec, takie firmy ze średnimi cenami.
wiem ze jeszcze jestem młody ale cos musze ruszyc bo od jakiegos czasu masa mi słabo wchodzi , praktycznie tylko siła ( dieta jest) I powiedzcie mi jak to jest , bo słyszałem że to są jakies saszetki , po ile gram one mają
Tak jak venc powiedział po co sie pytasz o radę jak i tak masz zamiar cwiczyc po swojemu? Wszyscy ci mówią, że jesteś za młody na żelastwo to ty nie i tak swoje. Dobra twój wybur chcesz miec ptem problemy to twoje ciało Ale chlopie posłuchaj kogś doświadoczonego nie mnie ja nie jestem jeszcze doświadczony ale taki Venc jak ci mówi rób to to się [...]
W twoim wieku to lekkie ćwiczenia nie forsujące kręgosłupa, stawów (czyli nie rób MC itp.) za to młody dużo biegaj i sport przede wszystkim. Za jakiś rok możesz już wbijać na siłkę.
OK Młody, ile ważysz i ile masz wzrostu? Sylwetka proporcjonalna jak u chłopaka, czy taka bardziej "uni"? No i czy ostatnio zauważyłeś że zaczynasz szybciej rosnąć wzwyż?
Nie wiem jak i co ćwiczysz, więc nie daję rady "więcej ćwiczyć". Tym bardziej jakiegoś a6w, które niszczy kręgosłup. Poczytaj o odżywianiu. Policz sobie ilość kalorii, podziel to na 5-6 posiłków dziennie, ułóż jadłospis, daj do oceny. Później pogadamy o treningu, a w wieku 20 lat będziesz jak młody Schwarzenegger. ;-)
branie w sposob ciagly jest do bani. trzeba dlugo czekac na efekty a wiadomo jak sie bierze kretke to raczej libacji alkoholowych nie zrobisz, a jak jestes mlody to zawsze cos sie znajdzie do swietowania. Ja mam problem zeby 8 tyg na cyklu nic nie pic i przestrzegac maxymalnie diety a co dopiero jak bym mial to robic przez dlugi okres czasu. No [...]
Jeżeli są mocno asymetryczne to radzie sie wybrac do ortopedy. Jeżeli jestes młody a bark jest malo wysuniety to moze nic powaznego bo przecież dopiero rośniesz.
Wszystkim współczuje, którzy musieli zaprzestać treningu i być może nie rozwinęli wpaniałej kariery sportowej. Jestem młody i póki co takie poważne kontuzje mnie nie dotknęły, ale ćwicząc lekką atletykę miałem okazję zobaczyć jak marnują się przyszłe gwiazdy przez kontuzje powstałe na wskutek przetrenowania, złego treningu, braku rozciągania lub [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wydaje ci się peepeek może jestem młody i w sumie jestem na tym forum od niedawna ale nie jestem d****em :). Wiek :16 Waga :71 Wzrost :174 Staż treningowy: Od niedawna Obwód pasa : 83 chyba Obwód klaty:91 Obwód uda:Nie pamiętam Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Rugby, rower dwa razy w tygodniu rugby rower co 2-3 dni + [...]
witaj. mozna brac wszystko razem;-) kwestia czy jestes juz na tym etapie, zeby stosowac tego typu suple? bo jestes dosc mlody. PS: pomysliles znowu dzialy, jak i nie wklejamy linkow z allegro
Dlaczego tak dużo clomidu mu radzisz.Przecież ma młody organiz,który szybko dojdzie do siebie.Zrób sobie po cyklu badania na poziom testosteronu i wtedy sam stwierdzisz ile Ci będzie potrzebnych tbl. Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną [...]