kaszka ale duzo lepszy jest taki stary zakwas, on juz pracuje a ten mlody to bedziesz miala albo gline albo bedziesz sie musiala drozdzami wspomoc, ja niby mam zakwas ktory tez ma swoje lata ale jakos slabo mi pracuje
Swietne zdjecia te powyzej. A tutaj mlody Tomek :) i z roku 1982 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d15b2464cbe24c599b0c9ac5b3d92910.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5b1b313cd81841ae8c6a3d79fcb1c551.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/747253edab40486a8d0c2c0642363fa5.jpg
[...] testu - ukończone 18 lat - 20lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - spełnione - minimum 200 wysłanych postów - spełnione - krótkie uzasadnienie dlaczego JA - Jestem młody, zdeterminowany, od października mieszkam w akademiku i mam możliwość trzymać dietę, oraz mam możliwość trenować na profesjonalnej siłowni, w połączeniu z suplementami [...]
Np. Marechal obywatelstwo PL i gra w skrze jako polak. Gladyr juz dawno. Nawet w meczu zaksa - resovia pisalem maila, ze w Zaksie bylo 4 zawodnikow na boisku w jednym momencie. Tylko fan club zaksy mi odpisal, ze GLADYR MA OBYWATELSTWO POLSKIE z wielkim bolem jakbym im krzywde wyrzadzil, fakt potem sie okazalo, ze dostal kilka miechow temu. Taki [...]
[...] deka na reducji to sie srodki zmarnuja???dobrze mysle?? zrozum chłopie jeden z drugim ze to dieta jest cudem...cwicze 12 lat z tego prawie 3 z dieta zmarnowałem 9 lat cwiczenia bo tez kiedys myslałem ze co wrzuce do gardła bedzie siii....człowiek młody głupi nie da sie tak szybko przekonac.... Zmieniony przez - rafiz w dniu 2014-11-25 22:10:40
To byl genetyczny fenomen. Nawet jak na tamte czasy, gdzie waska talia byla czyms zupelnie normalnym i wymaganym, uchodzil za wyjatkowego pod tym wzgledem. A podobno poza sezonem lubil i potrafil duzo zjesc i przybieral sporo na wadze. Pomyslec, jak by to wygladalo gdyby dzisiaj stanal obok innych...Jego talii to 69 -71 cm. przykladowo Frank [...]
zacznij jesc zdrowo zebys nabrał lekko kg i jak aktywnie prowadzisz cwiczenia to reszta sie zdziała sama a dodatkowo skup sie na rozgrzewkach przed piłka w oparciu nie tylko o rozciaganie miesni ale tez dołóż pare ćwiczen na brzuch Jesteś młody i rośniesz wiec swoje osiagniesz szybko
Organizm czuje, że dostarczasz mu syf i ma dość %-) Zastanów się nad ograniczeniem cukrów prostych w diecie. Jesteś jeszcze młody, ale o insulinooporność nie jest trudno. Poza tym organizm uzależnia się od kofeiny.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kg ;p plus mogę zakładać na nią opony itd Chcę przedewszystkim wyćwiczyć siłę w rękach, ale także nogi, plecy klatka.. Oczywiście mam zamiar zacząć trening domatora lub FBW. Ale chcę już coś wiedzieć o ćwiczeniach, nie mówcie prosze że jestem za młody, już się tego na czytałem na innych forach ;pp I mam dostęp do siłowni w szkole :) Dziękuje
[...] przyznać że jak na 17 lat prezentujesz bardzo dobrą sylwetkę i formę. Z zamieszczonych zdjęć nie wynikają żadne przeciwwskazania do uprawiania sportów sylwetkowych. Twój młody wiek i obecne warunki dają Ci fajne możliwości do rozwoju w kategorii juniorów. Przy odpowiednim prowadzeniu przez trenera mógłbyś z pewnością przygotować się do [...]
jednak jeden dzień w tyg trzeba sie napic alko. Dzis czuje sie jak młody bóg. Pierwszy moment po wstaniu był lipa, a po prysznicu uuu. Zaraz wychodzę i nie wracam %-) biore torbę z rzecz i na silke i pojadę sobie dresy zobaczę jakies, podjadę po testa, do Tesco mmmmm czuje moc