Co sądzicie o płatkach kukurydzianych np jako panierka do mięsa? Skład: mąka kukurydziana 92%, ekstrakt słodowy jęczmienny, cukier, sól, barwniki: karoteny, karmel. W 100g takich płatków jest 86 g węglowodanów, a w tym cukrów 4,8 g.
[...] / 12 x 20 lbs 12 x 10 lbs / 12 x 10 lbs / 12 x 10 lbs / 12 x 10 lbs + brzuch: Krótkie spięcia z talerzem 5 kg 4 x 12 + cardio na orbitreku - 30 minut Miska: 1. jajka, banan, mąka 2000, olej koko 2. pierś z kurczaka, ryż, warzywa TRENING 3. pierś z kurczaka, ryż, warzywa 4. jajka, smalec, pieczywo Dawno nie miałam tak słabego treningu. Zaczął [...]
witam, mam ułożoną dietę na masę, chcę zrobić sobie omlet z 3 jaj i 50g mąki pszennej typ 400 ale nie mogę doszukać się ile ma ona kalorii. Wie ktoś ile mam kcal mąka pszenna typ 400? i takie pytanie: czy jest dobra do tego celu przy takiej diecie, czy lepiej zastąpić ją inną?
[...] spala - podnosi to poziom insuliny. Ogólnie udowadnia tam autor, że problemem jest wysoka insulina. Najbardziej podnoszą ją rafinowane węglowodany - słodycze, ale też np. mąka czy makaron. Białko - też podnosi insulinę. Białko z nabiału niby bardziej, ale mniej się go zjada (w porównaniu ze zwierzęcym). Zjemy na raz pół kilograma kurczaka, czy [...]
Ja Ci napisze tyle, ze jakos w 2006 roku zjadlem dwa opakowania EPI. Cykl ze dwa miechy po 30/50 mg ed. Wtedy to mnie porobilo zaj**iscie. W zeszlym roku sie skusilem przy na epi i jakis niby tren, przy podkladzie z testa. Jedno wielkie gowno mimo, ze producent i sprzedawca niby pewni. Wiec sklaniam sie jak chyba wiekszosc, ze lepszy koks z [...]
Naleśniki Maka gryczana, skrobia, kakao, jaja W środku jogurt z wheyem, truskawki, na wierzch jagody /SFD/2017/7/13/931cded3fdfc469398928ce9127947c4.jpg
Teapot, nie hot dogi nie, ale cos tam zawsze oszamie :) Widzialam jakies gotowce w takich kartonach jak na mleko, ale nie popatrzylam nawet na sklad. Generalnie sluchajcie udalo mi sie wyjsc z: garnkiem, pojemnikiem szklanym na jedzenie, wieszakiem na paski, szale, aloesem w doniczce. Pewnie dlatego, ze autobusem bylysmy. Nastepnym razem nie ma [...]
W czwartek poszedł gruby cheat, wpadła zapiekanka, kebab, lody z maka i masa krówkowa %-) Myslałem ile tego nie zjem a ty za cały dzień może nadwyżka z 500kcal. /SFD/2017/7/15/22d72a4542384ce38acd2f1bb409a967.jpg Ale forma na drugi dzień kosa, fotkę mam tylko ze snapa ale zawsze coś. Na brzuchu kraty nie ma dalej, ale sadła dużo nie siedzi tylko [...]
Akurat z kokosowej nie robiłam. Tak jak lubię kokos, tak mąką kokosowa mi nie podchodzi Bułeczki przepis inny i mam wrażenie lepszy niż ostatnio, wstawię później /SFD/2017/7/16/550b1d307646436381a4787649aa76ca.jpg /SFD/2017/7/16/915e8e014bb44ce3a9c1249517d634e7.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu 2017-07-16 09:22:16
[...] jakoś mnie czyściło dziwnym trafem nie wiedząc czemu, choć wieczorem było juz spoko. Poza tym później cardio wleciało na parkiecie w klubie :-P Miska: 1) Omlet (jajka, WPC, mąka jaglana, len mielony + dodatki) + owoc https://zapodaj.net/images/938310f2d918f.jpg 2) Pierś z kurczaka z tostami i lnianym 3) Pierś z indyka z pieczonymi bułkami 4) [...]
[...] również powszechnie w innych sklepach, jedynie warto popatrzeć w skład, czy nie ma jakichś niepotrzebnych dodatków) Subiektywna ocena: 3/5 No cóż, to jest w zasadzie woda + mąka ziemniaczana. Ot, takie kluski ziemniaczane. Bezpieczne dla osób nietolerujących glutenu, fruktanów (czyli substancji FODMAPS zakazanych przy SIBO). Dość szybkie w [...]
Data 16.07.2017 - DT Wpiska z wczoraj Trening poszedł bardzo fajnie, do tego interwały. Nigdy nie robiłem interwałów, ale szczerze to na tej redu dopiero widze jaką robotę robią - wystaarczy te 17min i jest na prawdę dobrze. Jadę się zapisać na studia, po roku do mnie doszło że czegoś mi brakuje %-) Kierunek dietetyka niestacjonarnie, minus taki [...]
Bezglutenowa pizza z owocami Składniki: -100g mąki z ciecierzycy -5g suszonych drożdży -5g cukru -120g ciepłej wody -10ml oliwy z oliwek -szczypta soli -100g borówek -100g nekatrynek - odrobina mąki ziemniaczanej -10g wheya Wykonanie: Wszystkie składniki na ciasto połączyć i dobrze wymieszać. Konsystencja powinna być dosyć rzadka. Wylać do formy [...]