Daj spokoj z kanapkami jako uzaleznieniem (skoro nie potrafisz odmowic). Co w nich takiego pysznego? Biala beznadziejna maka w postaci kajzery, poledwica sopocka a pod spodem pseudomaslo, na tym zloty ser kiepskiej jakosci o gumowej konsystencji? A moze dobry zytni zakwasowiec z kawalem domowej karkowy i wlasnym ukiszonym ogorem? Jak to drugie to [...]
Co do obtarć najlepsza jest mąka ziemniaczana :) Pomaga natychmiastowo :)!!! Sam jak ważyłem 150kg to obtarcia były codziennie :) Stary , ludowy sposób :) Zasypać się mąką ziemniaczaną i następnego dnia nie ma już ran :)! Sprawdź koniecznie :)
Chce zrobic samemu maslo migdałowe, i nie mam zamiaru uzywac zadnego miodu, syropu itp bo to cukry Czy jak upraze migdały a potem zblenduje to wyjdzie masło czy raczej mąka ?
Witam! Od razu podkreślam, że nie jestem zawodowym kucharzem ani nawet kucharzem amatorem*, autor (czyli ja) w żaden sposób nie ponosi odpowiedzialności za błędy w druku*%-) dzisiejszego upalnego dnia rozpocząłem tajny projekt pod kryptonimem "potrawka z królika"\-) poszukałem, po zmieniałem i składniki takie dodałem: • królik podzielony na porcje [...]
Wczorajszy dzień Poszłam po olej kokosowy do sklepu ekologicznego i wyszłam dodatkowo z mąką kokosową i sokiem z pokrzywy :-D Od dzisiaj będę pić :-) Żelaza nadal nie kupiłam... Dzień 19 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, ogórek kiszony, pomidor Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 3 [...]
[...] 5 obwodów 1. wspięcia na palce na 1 nodze 30 na jedną nogę 2. step ze sztangą 10 na jedną nogę 3.salta w tył z miejsca 5 4. wyskoki kuczne 15 DIETA 1. omlet: 2 jajka, masło, mąka żytnia, masło orzechowe, nektarynka, porzeczki banan trening 2. omlet: 2 jajka, masło, mąka żytnia, masło orzechowe, porzeczki 3. pstrąg, warzywa 4. KURCZAK PO CHIŃSKU Z [...]
8-)8-)8-)8-)8-)8-) 1/2mąka ryżowa 1/2 mąka orkiszowa + szczypiorek i przyprawy + dodatkowo wzbogacone o patent Greka czyli ser żółty filet kuraka + pomidor + bazylia + papryka + szczypiorek + sos miodowo-musztardowy + trochę sera żółtego /SFD/Images/2015/8/10/6f5a0f544a094312a533e24a84f98112.jpg [...]
WItam, Ostatnio mam fazę na wszystko jaglane (kasza, mąka, płatki) ... Czy ktoś z Was miał styczność z makaronem jaglanym ? Ogólnie urozmaicam dietę ale to na dni bezglutenowe (bo tak robię 2 - 4 dni w tyg).
[...] ale niewiele to dało. Postanowiłam mocniej ich nie forsować, jutro mam nadzieję zrobię trening na luzie bez łez w oczach. DIETA B 100, W 130, T 60 Posiłek 1: Jajka + mąka kokosowa + tahini + borówki (po krakowsku %-) ) Posiłek 2: Indyk + olej kokosowy + bataty + bryndza owcza Posiłek 3: Mięso mielone wieprzowe + ryż + masło klarowane [...]
Chcę słyszeć jak trenujecie i walczycie o ostatnie powtórzenia u siebie w klubie.Miskę dokładać stopniowo po ok 300 kcal co tydzień do poziomu z planu docelowego.Ciężary tez stopniowo z tyg na tydz i zapisywać sobie .Powodzenia. O siebie się nie martwię. Krzyczę trenuję i trzymam miskę, progres z ciężarami jest z treningu na trening. TYDZIEN X [...]
Zyje, jem i trenuje ale mialam wielka przeprowadzke caly tydzien 8-O pakowanie, sprzatanie starego mieszkania, sprzatanie nowego mieszkania, skrecanie mebli, rozpakowywanie blee. Ale juz jestem na swoim 8-) Treningow bylo kilka ale rozpisane gdzies na karteczkach, wiec juz nie uzupelniam. Do tego rower 2 razy i scianka. Dieta czysta ale raczej [...]
[...] mnie rano namówił na ten chlebek. Zrobiłem wersję testową o wielkości muffinek. Nie miałem wszystkich składników, ale prowizorka weszła. Owsiane, żurawina, słonecznik, mąka kokosowa, sezamowa, orzechowa, miód, jajko, woda, sól, błonnik, olej ryżowy Są miekkie, wilgotne. Czekam aż wystygną :-) [...]