mąka

dzien dobry widze ze o omletach mowicie , ja wlasnie lece strzelic mojego na sniadanko: 8 jaj (2 zotka), mąka, 100g owsianych i dzem jagodowy. MNIAM

mam tak samo ale akurat pita nie jest zbyt dobra troche to ciasto za bardzo maka wali...

[...] trzeba ostrzec że często, te wyroby które zwane są razowymi, nawet przy razowych nie leżały. Producenci wykorzystują naiwność ludzką i mode na bycie fit. Rezultatem jest mąka przenna zabarwiona karmelem lub innym g..., posypana płatkami owsianymi i ziarnami dla dodania wiarygodności. Jeżeli jednak masz znajomego producenta i wiesz że Cie nie [...]

hera to wybierz opcje 2. Przy zalozeniu ze idziesz spac ok.24.00 bialka raczej nie dodawaj do wrzątku, są do tego przeznaczone specjalne produkty (mąka białkowa)

jasne! znam na pamiec juz:D ale grzeszki sie zdarzaja:/ banan to przekaska na dworze z dzieckiem:/ musze cos wymyslec na dlugie posiedzenia w piaskownicy hihi a wiesz wybralam chleb zytni jasny ale to on byl mieszany z ziarnami i nie wiedzialam jak go wpisac:/ ale mamy zaczac piec swoj chleb, niech tylko w piepkarni maka zytnia bedzie, bo ostatnio [...]

Yol:D wcale sie nie poddalam i nie zwatpilam:D po prostu mialam przerwe w zyciorysie spowodowana mega spuchnieciem po wyrwaniu osemki:d jak dobrze, ze juz nie mam ani jednej:D (oby moja madrosc na tym nie ucierpiala heheh) przez ten czas generalnie micha czysta, choc i truskawki mrozone i lody wpadly, jak przez 2 dni nie moglam szczeka ruszac :/ [...]

wlasnie pisze, za szybko entera kliknelam:D rozkład BTW 120/77/130, 1700 kalorii dzis dobilam prochem, bo przez domowa pizze (pol na pol z razowa maka, zeby bylo troche mniej grzesznie) zabraklo mi białka... trening zrobiony:D nie wiem, czemu tak nie moglam sie wziac za cwiczenia po przerwie na wyrwanie zeba:/ wyciskanie sztangielek płasko 6 kg [...]

[...] zielona herbata Suple: lino complex i magne b6 miska nieliczona, pol dnia na przyjeciu urodzinowych chrzesnicy, troche smieci wpadlo, typu kukurydza w salatce czy biała mąka:/ rano zrobilam pomiary i znowu lipa:/ co prawda dzis 2. dzien okresu, ale chyba jednak zle cos robie, moze za malo cwicze:/ za duzo misek niedojedzonych:/ nie wiem, ale [...]

Kupiłem uns mass shockera walić to, że smakuje jak mąka ale problemem jest to, dlaczego się tak słabo rozpuszcza? Jak to zmienić? W mleku to jest tragedia, jeszcze do tego na samym dole pozostaje część która się w ogóle nie rozpuszcza - pomóżcie, bo się zawiodę na tym gainerze

środa DT dieta: 120/50/220 1. mąka gryczana, jaja, kakao, grejpfrut (wyszły z tego 2 poranne posiłki) 2. ziemniaki, zielony groszek, ryż biał, kurczak, oliwa, (3 popołudniowe) 3. twaróg (kolacja) oczywiście dochodzi do tego tona warzyw dziennie, ale chyba nie muszę o tym wspomniać suple: cla (coraz częsciej o nim zapominam), kreatyna, vitapil, [...]

[...] 1.płatki owsiane, jaja, kakao 2. kasza, oliwa, wątroba wieprzowa 3.jw. 4. kasza jaglana, wątroba wieprzowa aktywności: łyżwy (1.5h) PONIEDZIAŁEK--> DT miska: 120/50/220 1. mąka gryczana, jaja, kakao 2. makrela, ziemniaki 3. ryż, kurczak, oliwa 4. ryż, kurczak, oliwa 5. twaróg, płatki owsiane suple: cla soft gel, magnez, vitapil, napar ze [...]

[...] czy po prostu się porozciągam. Staraam się codziennie ruszać, bo mam siedzącą pracę, a to nie działa dobrze na moje ruchowe adhd. środa MISKA: DNT: DT 140/60/200 1. mąka gryczana, jaja, wiórki kokosowe 2. oliwa, indor, makaronx3 3. twaróg SUPLE: kreatyna, vitapil, magnez, tabletki z wiesiołkeim PŁYNY: kawa, kawa z mlekiem (pozwalam sobie [...]

[...] nietreningowe. SOBOTA: DT suple:vitapil, wiesiołek w tabletkach, magnez płyny: kawa, woda warzywa:marchew, kapusta, kapusta kwaszona,cebula, szpinak dieta: śniadanie: jajka, mąka gryczana, grejpfrut przedtreningowy/potreningowy: ryż, kura %-) posiłek 1: golonka z indyka, chleb gryczany posiłk 2: twaróg, oliwa trening: trochę na początku nie [...]

[...] dzień świety święcić... suple:vitapil, wiesiołek w tabletkach, magnez płyny: kawa, woda warzywa:marchew, kapusta, kapusta kwaszona,cebula, dieta: śniadanie: jajka, mąka gryczana, grejpfrut przedtreningowy/potreningowy: ryż, kura posiłek 1: golonka z indyka, chleb gryczany posiłk 2: twaróg, oliwa czyli dubel ze wczoraj trening: [...]

[...] najbardziej zadowolona 4. chyba jedna wciąż się uczę %-) + 25 min bieżni z tętnem 160 Dieta: I. 3 jaja, cebula II makrela 80 g makreli, jakieś warzywa III płatki owsianie, mąka gryczana, 100 g twaróg chudy, oliwa trening (wyjątkowo węgle przed, bo miałam dłuuuugą dobę) IV 120 g kury, 100 g kasza jaglana V 120 g kury,450 g ziemniaki, oliwa Btw: [...]

s.m.p.a - właśnie wróciłem z Tesco, i tam nie było żadnych razowych. W składzie: Mąka pszenna ponad 50 %, potem masa ulepszaczy Exx, Exxy, Exyx .. Mógłbym Cię prosić o jakiś przykładowy przepis na te placki ?

powinno sie unikac produktow przetworzonych. semolina to maka z twardej pszenicy, ktorej nie oczyszczono z jej prozdrowotnych wlasciwosci. durum mozna jesc spokojnie. najwazniejsze jednak by urozmaicac.

1. pewnie bedzie. zalezy od wielu czynnikow, ale generalnie tak 2. skad mamy to wiedziec? :D mnieje wiecej tak :) 3. najlepiej zrezygnowac i czerpac kcal z pozywienia. jezeli juz do sniadania jako zrodlo bialka 4. najlepiej pieczony, grillowany, duszony. to detale, ja zwykle rozmrazam przed jakakolwiek obrobka. maka, bulka - troche nie na to [...]

maka pszenna, kasza manna, cukier - out ogranic tunczykwa w puszce

No, no ... ciekawe :-D jak tak mąka z brązowego ryżu w porównaniu do klasycznej ryżowej? Zachowuje sie jakoś inaczej?