mąka

to ja bym wolał maka

[...] na patelni. Białek nie ubijam. Tylko jeśli chce, aby był trochę mniej suchy w czasie smażenia przykrywam patelnie. Potem ciach na drugą stronę - 2 - 3 - minuty i gotowe. Oczywiście ogień full, ale to raczej przez tą grubą patelnię. Cielu wiem, że mąka nie może wygrać z płatkami, ale zawsze lepsza słaba mąka niż pyszne, niezdrowe parówki :)

[...] po schodkach i 20min rozchodzenia dieta 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+rodzynki 30g 2) wafle ryżowe 100g+wpc 25g 3) ziemniaki 400g+schab wieprzowy 150g 4) jaja x3 + mąka żytnia 100g 5) twarog chudy 100g+masło orzechowe 20g+chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 50g dieta - Magnez - Wit. C - Kreatyna Nanox Orange Plus - WPC koment: Prawie [...]

Domowy burger z bułką pełnoziarnistą. Inspiracja przepisem zTEGO bloga. Składniki na bułki: 333g mąki pszennej 273g mąki pełnoziarnistej razowej* 300g ciepłej wody 7g drożdży suchych 15g cukru 15g stewii ** 1 jajko 35g rozpuszczonego i ostudzonego masła 1 łyżeczka soli * Powinno być po 300g każdej mąki, ale miałam końcówkę pszennej, więc już nie [...]

[...] kaszka manna z żurawiną, rodzinkami, bananem i twarogiem posypane kakao - ODLOT! :)) Przekąska między posiłkami zamiast wrednych batonów i czekolad upiekłam ciastka owsiane: płatki owsiane, mąka razowa typ 2000, jajka, rodzynki, żurawina, kakao, masło migdałowe, orzeszki ziemne 8-)8-)8-) /SFD/Images/2015/5/7/676eae91d21a464b9ee60b97fae4b9c3.jpg

Chodziło mi o mąkę :D A w zasadzie o omlety robione z mąką a nie płatkami owsianymi jak to większość osób przygotowuje ( w tym również ja) ;) Są takie same czy czymś się różnią ? Muszę i ja odwiedzić empik by przeczytać wywiad z naszą UNSową GWIAZDĄ ;) Nie wiem jak można w ogóle pomyśleć, że to logo jest słabsze od starego - TanQ wstydź się ! [...]

[...] biceps: - uginanie ze sztangą 25kg x10,10,10 - uginanie hantlem z supinacją 10kg x8,8,8 - młotki 9kg x15,15,15( na rękę ) Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka orkiszowa 50g+jabłko 2) tortilla domowa 3) makaron pełnoziarnisty 120g+schab wieprzowy 120g 4) ryż basmati 100g+WPC 25g 5) twarog chudy 80g+masło orzechowe 25g+chleb [...]

[...] 1. whey, płatki owsiane, śliwki, migdały 2. pierś z kurczaka, basmati, oliwa z oliwek 3. pierś z kurczaka, basmati, oliwa z oliwek 4. pierś z indyka, ryż long grain, mąka żytnia, śmietana 5. pierś z indyka, ryż long grain, oliwa z oliwek *trening* 6. whey, banan, migdały >>> cukinia 1/2x, pomidor suszony 1x, pomidory w puszce, szpinak, [...]

[...] kokosowe, 10g słonecznik, 150g jabłko, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 15g rodzynki 3. 65g ryż brązowy, 85g kurczak, 10g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka żytnia, 85g kurczak, 10g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, kakao, jogurt naturalny SUPLE omega [...]

[...] sam zarzut i push press z ciężarem 30 kg ok, ale wykroki już z tym ciężarem na zmęczeniu ciężko. 5 obwody nie wykonałam bo kręciło mi się już w głowie. DIETA 1. kasza jaglana, whey, jabłko trening 2. mąka gryczana, jajko, truskawki 3. kasza gryczana biała, pierś z kurczaka, łyżka jogurtu naturalnego, ser pleśniowy 4. razowiec, schab + warzywa

[...] podchwyt 5x8(70kg) wiosło hantlem 4x12 (32kg) - wiosło hantli leżąc na ławce 4x10 - MC 4x8( 95kg)+ 1x dzień dobry Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao+rodzynki 20g, jajka x3+mąka żytnia 50g 2) bułki pszenne 130g +pierś z kurczaka 100g 3) makaron durum 110+pierś z kurczaka 100g+migdały 10g 4) kasza gryczana 100g+pierś z kurczaka 100g+orzechy [...]

[...] jabłko, łyżeczka kakao 2. 115g chleb razowy, 120g jaja, warzywa http://i59.tinypic.com/e0h0dw.jpg 3. 65g kasza jaglana, 85g kurczak, 10g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka żytnia, 85g kurczak, 10g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, kakao, jogurt naturalny SUPLE omega [...]

[...] łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód http://i58.tinypic.com/258xi4o.jpg 3. 65g kasza gryczana, 90g mintaj, 10g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka żytnia, 85g kurczak, 10g oliwa z oliwek, warzywa 5. Grzanki (90g chleb razowy), 200g serek wiejski, 5g oliwa z oliwek SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały ZMA [...]

placek - jajka, masło orzechowe, mąka owsiana, banan, wpc, mleko + domowy mus z jabłek /SFD/Images/2015/5/11/4456383f7cb64d22b1914f9946baa569.jpg /SFD/Images/2015/5/11/c38e942794e045dcbdfb83bbc4391e2f.jpg

http://alma24.pl/pr_images/5900049001288.jpg Czy ta mąka nadaje sie na redukcje? (upiec chleb z tej mąki, wody + drożdzy?) Skład: mąka pełnoziarnista: pszenna, żytniA, ORKISZOWAZawiera: Orkisz, Pszenica, Żyto

DT :11.05.2015 Trening: Nogi: - przysiady klasyczne 10x10 - wykroki 6x8 - MC na prostych 6x10 - wspięcia na palce 6xmax Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka gryczana 50g+żurawina 20g 2) kasza jaglana 100g+pierś z kurczaka 100g 3) ziemniaki 400g+schab wieprzowy 140g *lody symfonia 1/4 opakowania 4) płatki owsiane 100g+jaja x2 [...]

[...] biodra Generalnie lekko, rowerek również. Bardziej badałam teren co czuję, jak czuję. Dieta 110/160/55: 1 511,8 kcal b: 99,3 g w: 153,6 g t: 55,7 g - owsiane, jaja, olej kokosowy - jaglana, schab, łopatka, ananas, kalafior - jw + chleb żytni, kapusta na ciepło - placek (mąka ryżowa, whey, jajo, olej kokosowy), papryka, marchewka + mleko do kawy

[...] 150g jabłko 2. 65g płatki owsiane, 120g jaja, 20g rodzynki 3. 70g ryż brązowy, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, pieczarki http://i61.tinypic.com/2ev9don.jpg 4. 85g mąka żytnia, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g orzech włoski, jogurt naturalny,kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy [...]

[...] 2,49 serek wiejski 500g 3,19 sery camembert 120g 2,49 monte 150g 1,69 pieczywo chrupkie 1,89 oliwki iberia 2,49 (jak by ktoś podpowiedział czy dobre bo tych nie próbowałem) mąka tortowa 99gr olej z pestek winogron 12,99 1l masa krówkowa 400g 3,29 brzoskwinie 3,49 kola biedronkowska light 1,49 0,5 cole fanty sprity 1,99 leysy 165g 2,99 żele pod [...]

[...] jogurt naturalny bakoma 300g 1,59 śmietana trzydziestka 330 2,49 serek wiejski 500g 3,19 sery camembert 120g 2,49 monte 150g 1,69 pieczywo chrupkie 1,89 oliwki iberia 2,49 (jak by ktoś podpowiedział czy dobre bo tych nie próbowałem) mąka tortowa 99gr olej z pestek winogron 12,99 1l no i -20% na wszystkie soki nektary itd w kartonach