mąka

[...] szły na raty i to było takie szarpanie. Długie przerwy, opornie szedł ten trening. MISKA 1559kcal 152/40/149 - owies, banan, whey, jajko, żelatyna - indyk, jajko, owies, mąka gryczana - ziemniaki, pieczeń wołowa, kasza jaglana, oliwa TRENING - kurczak, ryż - wątróbka, ziemniaki suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, glutamina, [...]

12.05 wtorek (14t, 1d) Dieta - chleb, masło, ser żołty, jajko - zupa szczawiowa z lanym ciastem (jajko, mąka gryczana i owsiana), jajko, ziemniaki - j.w. + orzechy włoskie - sok z marchewki, jabłek, pomaranczy + banan - ryż, watróbka - chleb, masło, ser żółty napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata Zostało mi troche wątróbki z poprzedniego dnia więc [...]

[...] 2d) Dieta - chleb, masło, ser żołty, jajko - precel z masłem - na mieście: zupa kapuśniak z ziemniakami - ryż, śmietana 30%, orzechy włoskie - kluski śląskie (ziemniaki, mąka ziemniaczana, jajko), indyk napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata Nie podchodzi mi zupełnie indyk, śmierdzi nawet jak robie gulasz z dużą ilościa warzyw #-P Aktywność [...]

[...] /SFD/Images/2015/5/17/25b18ab0e153420c9402887693b013ae.jpg 16.05 sobota (14t, 5d) Dieta - banan - chleb, masło, ser żołty - zupa kalafiorowa, lane kluski (jajko, mąka owsiana i gryczana) - truskawki + kefir, bułka, masło, śledź marynowany \-) - ziemniaki, indyk, ser żołty, masło, jajko, śmietana do ogórków - ananas, brzoskwinia, [...]

[...] Dieta - banan, kawa z mlekiem kokosowym, truskawki z kefirem - chleb żytni, masło, indyk, ser żółty - pierś z kurczaka, lane kluski (jajko, mąka gryczana i owsiana), śmietana (zupa) - ziemniaki, schab, masło - śmietana 30%, truskawki, ryż - zupa Przez 2 tygodnie spróbuję robić stary trening w formie obwodowej, [...]

[...] zwykle spacer i szybki marsz z wózkiem. Dieta - "ciastko", kawa z mlekiem kokosowym - "chlebek", masło, indyk, ser, twaróg - zupa: oliwa, ryż, kurczak, lane kluski (jajko, mąka gryczana i owsiana) - owoce (po treningu) - indyk, kasza jęczmienna, masło, bób - pizza ;-) (spód z mąki owsianej i gryczanej, drożdże, oliwa, do tego indyk, mozzarella, [...]

[...] spacer+schody ;-) Dieta - "ciastko", kawa z mlekiem kokosowym - chlebek, masło, indyk, ser żółty, łosoś wędzony, pizza - owoce - zupa: oliwa, ryż, indyk, lane kluski (jajko, mąka gryczana i owsiana) x2 - ziemniaki, masło, szynka wieprzowa Ogólny skład zupy pozostaje bez zmian, zmieniają się warzywa, np. raz kalafiorowa, raz pomidorowa itp. %-)

[...] olej kokosowy, orzechy, whey,żelatyna - makaron ryżowo-kukurydziano-gryczany, indyk, oliwa z oliwek - kurczak, szynka parmeńska, mozzarella, ziemniaki - "placek" (jajko, mąka ryżowa, owsiana, jaglana), indyk, masło Czasem się zdarza, że mam możliwość zrobić coś do jedzenia na spokojnie i bez pośpiechu ;-) Dziś się udało :-) [...]

Fajnie się prezentuje micha:) Powiedz mi jak przyrządzasz serca i wątróbkę? Jakieś teraz sz. walki trenujesz? PS. Podziwiam za te obwody%-) Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-08-08 11:29:59 Na około 1kg serc 1.Odkroić tłuszcz i ujścia żył 2.Przekroić serca na pół i wrzucić do miski 3.Dwa razy wypłukać serca w misce (zimna woda) 4.Wrzucić do [...]

[...] super ciekawych rzeczy w sklepach kupiłam batata bo stęskniłam się za tym brownie, przecenione kiwi bo dojrzałe, cytrynowa pepsi w puszkach i pierogi z mega składem twaróg, mąka i jaja :p ale ich nie zeżrę oczywiście. siady 12 10 20 8 hip thrusty 20 10 60 ogien bulgary 3s 8x strona lifty w podporze 20 10 60 aż się lało :-) wspiecia 3x max [...]

Widzisz nie raz nie warto kogos wyśmiac leszcze jestescie jak nawet na podium nie byliście Dobre , ale trzeba trafic z tą mąką , napewno smaczniejsza niz zwykla sucha

Ja dziś dostałem wanilię i muszę przyznać że się rozczarowałem. Uwielbiam wanilię pod każdą postacią ale ta smakuje jak mąka i wyjątkowo mi nie podeszła (podobnie jak orzech). Za to marcepan i ciastko pycha.

http://zielonysklep.com.pl/peak-delicious-muscle-whey-protein-1000-gram-202.html - zakupiłem 5kg miesiąc temu. Całkiem przyzwoita promocja :) . Kupowałem głównie bo byłem ciekaw smaków :) Kupiłem czekoladę, orzech, wanilię, ciastko i marcepan. Jeśli chodzi o moje normalne upodobania to uwielbiam batoniki marcepanowe, sheaki waniliowe z maka i [...]

To mąż nie wie, że piwo i lody teraz niet?:->;-) Widzę u Ciebie w misce kilka nie tenteges: mąka 580 - zamień na żytnią, ryż parboiled - na brązowy No i bułki grahamki i pszenne zwykłe też niet. Kurczaka masz eko? Jak nie to lepszy indyk :-)

męża nie ma idę na siłkę. Jem indyka. Wiem że kurczak ze sklepu jest fe ale kurcze tak na zmianę z indykiem muszę go jeść bo indyk ciężko wchodzi. Mąka tylko żytnia pełnoziarnista (może po prostu źle wprowadziłam). Z tymi bułkami to mam problem bo... robię zakwas na chleb ale... Już 2 razy piekłam. 1-szy zakalec, 2- zapomniałam soli (a pamiętałam [...]

[...] na niej (chyba nie polecane jest smażenie na oliwie? generalnie smażę bardzo rzadko - wyjątkiem będą placki owsiane by moCCa ;) -chleb zakupiłam żytni na zakwasie (skład: mąka żytnia, drożdże, zakwas piekarski, sól), w rozpisce dałam "chleb żytni razowy", bo nie wiem, jaki dać, wszystkie mają zbliżone wartości, więc to chyba szczegół? -w [...]

jeszcze jest maka kokosowa... ale co to jest nie wiem

* Może nie jest mega zdrowa, ale jednak zdrowsza niż tamta gdzie jest cukier, mąka, czekolada itd. :-) Dzięki tym moim podrabianym słodyczom czy to z fasoli czy sernik czy coś tam innego nie muszę sięgać po słodycze te takie niezdrowe, mocno przetworzone. Niestety nie mieszkam sama, więc są słodkości w domu czy jak odwiedzam dziadków to wiadomo [...]

[...] skrzyp, magnez, cynamon (2 łyżeczki), przyprawy, kakao, słodzik, tran, esberitox, I - kanapka. razowiec z pasztetem i pomidorem, warzywa II - placki. 2 jajka, owsiane, mąka pełnoziarnista, siemię lniane, jogurt, jagody, kaako, słodzik, kawa z odrobiną mleka III - omlet. 2 jajka, plaster sera żółtego, 3 plasterki udźca, koncentrat, majonez, [...]

Dotarłem. Pelna glowa spraw, brak neta narazie w domu dopiero do vectry pojedziemy zamowic wsio. Takze wypiski bede dodawal z maka. Jutro lece na trening bo wygladam jak kupa :-p . Ale w koncu mieszkanie z lustrami z mega światłem, bedOe aie dzialo. Spuchnietu jestem tak po 33h drogi, kostki mam rowne z lydkami, dzis cos z tym zrobie. [...]