mój kolega

No wiesz twoje sprawa. Moj kolega wziął sobie do wojska mete ruską i jeszcze się go nie pytałem czy cwiczy tam. Co do diety sam wiesz jak tam jest. MAsz stałę posiłki i nie są napewno one na przyrost masy mieśniowej. Ale w wojsku chodzi i wytrenowanie chłopa do wali (stereotyp).

Jak na początek według mnie mogą być mój kolega je miał jak tylko zaczął trenować . Owijki z 20-30zl , szczeka z 10-15. A skakanke ma trener zapewne ;P

[...] diecie typowo trójbojowej. a co do efektów to sorki ale doscyc już mam jak ktos twierdzi że tyle i tyle to mało, moim zdaniem trzeba brac tez pod uwage z czego startowałeś, mój kolega robi ostr cyklony i nikt mu nie pojeżdza bo ma 48 na łapce w wieku 15 lat maił 38, ja mam za mało bo 44 ale to że zaczynałem z 24 w witce to już nikogo nie [...]

Nqwet nie złe te witaminki są i w dobrej cenie, mój kolega je łyka

acha dzięki. Właśnie narazie nic nie ćwicze ale zamierzam sobie zrobić w domu mini siłownie i ćwiczyć. Właśnie też tak sądze ze niski jestem czy można jakoś wspomóc wzrost? mój kolega w moim wieku ma 178cm ale mówi że juz od 2 lat wogóle nie rosnie widocznie przebiegl dojrzewanie szybciej ode mnie ja rosne i mam nadzieje ze też urosne duzo ;/ [...]

[...] się treningi zoraz bardizej intewsywn interwały treningi robią sie coraz ceiższe. a tak wogle to jeszcz eniedawno był fajny opis trenigu MTB na stronie www.bikeworld.pl tam mój kolega Marek który startuje w zawodach dla amatorów i trenuje bardoz mądrze i profesjonk\lnie opisywał co tydzień sówj trening od jkaiegoś czasu nie ma tego szkoda ale [...]

Moj kolega mial ostatnio zlamana reke, a pali codziennie praktycznie. Lekarz powiedzial, ze jak na tak mlodego czlowieku kosc zrasta mu sie cholernie wolno..

Moj kolega bierze kruszacy sie solo 3 tydzien, klatka +10kg, biceps +1cm.

Trena bił moj kolega miał 5 flaszek trena A, wbił 2 flaszki zaczął trzecią i odkupiłem jedną za grosze zeby zobaczyć czy dobry towar (pmp a) no i dusiło ładnie z poczatku wiec wziałem do tego 2 dokupiłem i łącznie wyszło mi 29ml góra tego trena mete i testa na 100% chce bo to są wg mnie pierwszorzędne środki które zawsze coś tam podziałają i są [...]

idz do lekarza moj kolega mial to samo w kazdym badz razie lekarz zabronil mu silowni !

Stosowalem. Skonczylem tydzien temu. Dobrze zatrzymuje spadki po "kreatynowe" . Moj kolega zrobil na tym 10kg na lawce. Czyli calkiem niezle. Oczywiscie jest to dodatek do innych suplementow jak bialko aminokwasy i witaminy. 666

Moj kolega ma 17 lat wazy 85 i ma takie wyniki nigdy nie cwiczyl: wyciskanie - 90 przysiad - 140 martwy - 150(bez paskow) ogolnie jest bardzo silny

Moj kolega powiedzial ze chce kategorie R jak żołnierz i tez go nie wzieli Dostal kategorie E - rozstrzelac w czasie wojny

Osobiscie uwazam ze zapasy sa duzo bardziej wartosciowe niz silownia, niemniej jednak nawet 2 ostre treningi zapasow potrafia utrudnic lapanie masy. Przyklad moj kolega przed treningami wazyl 130kg (sporo tluszczu), po 6 miesiacach treningu bylo juz tylko 105kg a jadl bochenek chleba dziennie tak jak i przedtem ...

[...] dowiedzieć się że jesteśmy impotentami do końca życia i nasz organizm naprawdę błaga o litość ale my tego nie wiemy naprawdę nasz organizm potrafi wiele znosić ale do czasu mój kolega świętej pamięci Vedim był podobnego zdania jak ty że mostki co kilka lat jak się dowidział po tych kilku latach strasznie wyniszczył organizm i gdyby robił mostki [...]

DT: 5g kreatyny 30 g dextro juce na czczo 30min przed sniadaniem 5g kreatyny 30 g dextro juce po treningu DNT: 5g kreatyny 30 g dextro juce na czczo 30min przed sniadaniem 5g kreatyny 30 g dextro juce w porze treningu jest to post grzecznosciowy, tzn. moj kolega planuje taki cykl przez 6tyg i chcialby zapoznac waszej opini czy jest to odpowiednia [...]

35 cm przy wzroscie 166cm, waga 50-53kg,w zalezosci od dnia :P. W takim razie jaka dieta pozwolilaby mi zredukowac te miesnie choc troche? U mnie z dietami bylby problem bo bardzo lubie jesc :D bylabym wdzieczna za porade co powinnam jesr przed i po rowerze,pozdrawiam ps. no moj kolega to rozbudowanych miesni raczej nie ma,ledwo zipal jadac ze mna [...]

ale w tych mcdonaldach itp wszystko jest stare jakieś zjełczałe tłuszcze spleśniałe warzywa tylko wszystko ładnie ukryte a już niepowiem jak oni to przyżądzają mój kolega pracował i opowiadał jak ktoś znajdzie mele to normalka a ciekawe co w lodach

[...] kiedyś pokaz wiodącego klub kyokushin z warszawy i oni łamali bloki niby z betonu, ale to wcale nie byl beston bo kawałek tego klocka miałem w rece i ważyło to tyle co nic ,a pozatym mój kolega w tym klubie ćwiczył i móił mi ze to lipa!!!zawiodłem sie ale to tylko moje odczucia. "Karate ni sente nashi"-Gichin Funakoshi.

dmc-88 - nie ma tak łatwo. Nie ma takiego czegos ze jedziesz sobie na testydo danego klubu i jak bedziesz dobrze gral to Cie wezma. Najpierw musisz byc wyruzniajacym sie pilkarzem w nie byle jakiem klubie juniorskim, pozniej moze dostaniesz propozycje gry w kadrze woj. nastepnie moze w kadrze polski i wtedy zostaniesz zauwazony. Moj kolega [...]