mój kolega

impreza na 120-150 osób, wątpię żeby się znały ;-) Mój kolega miał dobrą akcję, lał w kiblu i weszła mu do kabiny jakaś pijana dziewczyna, powiedział jej żeby wyszła dosyć dosadnie. Jak on skończył i otworzył drzwi to ona się rzuciła go całować %-)

No więc mój kolega zgłosił się do mnie z prośbą o pomoc, a że Wy znacie się na odżywianiu (trening ma swój - wytrzymałościowy, bo chce do wojska) o wiele lepiej ode mnie, postanowiłem, że zasięgnę waszej porady.

Maksym nie wiem o co kaman to się nie wypowiem :P Mój kolega poprosił mnie o pomoc z odżywianiem, chce zrzucić trochę tłuszczu, nie zależy mu na budowie mięśni, ale chciałby je utrzymać (wybiera się do wojska). Trening jak widać również do poprawy, więc tu również przydałoby mu się pomóc. Waga: ~72 Wzrost: 176 Pisałem wcześniej, ale mogło umknąć [...]

Chłopaki co wy sietak wkurzacie. I do cholery nie zmieniać tematu, bo to staje sie zupełnie dziwne. Myślisz knife że mając teleskop to jest tu jakiś super koleś ja również takowy posiadam i także zabiłbym cie jednym uderzeniem żaden problem. Wiesz co który to tam pisał o osiągnięciach naszego klubu akurat my od kilku lat daliśmy se spokój z [...]

Proponuję banować, pytania typu: "Mój kolega pyta......., albo to nie dla mnie tylko dla kolegi .........." itd.

nie lubie biegac a nawet nie mam z kim lubie cwiczyc hanklami widze moj kolega mial lekka nadwage a teraz jest chudy i ma niesamowite bicepsy a nie biega bo mieszka kolomnie i nie lywa widze jka na razu cwiczy i hanklami i to daje efekty... prosse o odpowiedz

FBW nie wykonujemy 2 dni pod rząd tylko musi być 1 dzień przerwy między treningami. 2 plany w zupełności wystarczą. Mój kolega tak chciał trenować, a jak mu mówiłem, że się przetrenuje to nie wierzył. Później pyerdolił kocopoły na temat FBW. W takim rozkładzie dni można robić split partia 2x/week Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-15 [...]

Wyglada to tak, polacy maja falszywe zaswiadczenie z wydzialu komunikacjinwysylaja je do dvla , otrzymujesz prawko z uk. Ale... Dvla wysyla info do polski i okazuje sie ze ,,firma ,,wystawila falszywe zaswiadczenie. Konsekwencje-stracilew wladnie 2 tys£ W polsce dostajesz wezwanie na policje a w uk tracisz prawko i mozesz byc pociagniety do [...]

[...] z vitalmaxa ale mi dość że wyskakuje trądzik to po tym jeszcze większy ... 270 zł poszło na kosmetyczke . biore ponad pół miarki i jeśli chodzi o te sprawy nie mam tak jak mój kolega i jak pisali na forach czyli że nie staje przez kilka godzin hah;D normalnie a pompa jest elegancka jestem zadowolony z tego produktu . Zmieniony przez - SizeeR w [...]

Heh ja też z 1 walki sie śmieje jak nie wiem co. Na dyskotece jakiś łepek kozak wielki miał problem. Podobno pyskował mu mój kolega więc powiedziałem, żeby poszedł sobie (wersja kulturalna) i poszedłem zatańczyć z koleżanką pod drabinkami w sali gimnastycznej. Po chwili zrobiło sie jakoś ciasano w tym miejscu gdzie ja stałem. Zbieg okoliczności [...]

[...] dorwało mnie i dostałem z pięści w brzuch od jednego i w twarz od drugiego i poleciała mi farba z nosa a Marcin od tego 2 lata starszego(niestety biegał szybciej niż mój kolega ) dostał pare strzałów na twarz. Ja leżałem sobie tak z farbą z nosa i całując beton aż przyszły nasze mamy i nas zabrały do domu :) Piłka została w naszych [...]

przypomniała mi sie jeszcze jedna historia może nie związana z apteką ale napisze ją tu:) otóz moj kolega który chodzi do 3 gimnazjum zakupił 5-6 strzał omki, a ze nie miał mu kto robic zastrzyków powiedział ciotce ze lekarz mu przepisał i ze to są witaminy haha i ciotka mu robi zastrzyki:) troche to nie mądre w tym wieku brac ale to jego sprawa

[...] kilka miesięcy odklepałem. Resztę on mnie, ale raz duszenie mu dopiąłem. Potem z jakimś innym typem sparowałem, strasznie ciężko, bo gościu może bardzo dobry nie był(ten mój kolega go pierwszy raz widział na treningu), ale niezły kafar. Mojego wzrostu, ale dosyć napakowany był. Jak go miałem w dosiadzie to mnie leciutko przetaczał, a jak mu [...]

saida jak to nie widzisz koksa na judo? mój kolega ćwiczy już kilka(naście) lat i ładne osiągi sam też tym się trochę interesowałem ale głównie teoretycznie

mój kolega mówi że bic mu świetnie wchodzi przy nachwycie

panowie czy jest mozliwe aby tyc na gh? przez pierwsze kilka tygli schudlem 6kg dodam ze robilem aero a teraz przytylem te 6kg z powrotem choc jestem duzo silniejszy i widze ze lapy i reszta skoczyly to rosnie mi tez bebech co jest kuchwa? leci 8j.u plus 12.5 t3 moze mam wala gh? moj kolega leci blue topy i pali tluszcz choc nie robi aero i je jak [...]

A mój kolega je ją 4 dzień i mu wyskakują krosty boli go żołądek i go swedzi wszystko ;p

[...] znów z 8 kg i powiedziałem sobie : ja p******e... no i redukcja... póki co same aero... niektórzy myślą że redukcją nie zrobisz kaloryfera... nic bardziej mylnego... mój kolega co prawda uważał na to co je z 3 lata... dalej uważa... nie jakieś super diety... po prostu regularne jedzenie, nie jakieś mc donald itd... po 3 latach ma super [...]

moj kolega tak kilka razy probowal robic :] i ktoregos razu prawei zemdlal z wyczerpania ;p wiec pewnie to jest jeden z powodow

A ja mam jeszcze pytanie odosnie checi wymiotowania podczas treningu,ostatnio zrobilem pierwszy trenig HST-dosc szybko przechodzilem do kolejnych serii i pod koniec trenigu mialem straszna ochote zwymiotowac.Gdy cwiczylem trenigiem ACT tez tak mialem(moj kolega tez)OD czego to zalezy??co sie dzieje z organizmem??dzieje sie tak gdy cwicze wszystkie [...]