Pewnie ogladaliście film Dunkierka z super muzyką Hansa Zimmera,to poznacie plaze z filmu. Niestety nie zdazyłem juz pojechac na molo w porcie,skąd odpływały statki-ale na tym filmie widac ten rejon. https://youtu.be/aMog5h4uJ6I
[...] tyle co zawsze) w dół stąd zwiększenie się wydolności ale siła cały czas stoi. Jak tak dalej pójdzie to połowa masy mego ciała będzie 40 kg. Nie o to mi chodziło ale poczekamy zobaczymy. W trakcie treningu dziś towarzyszyła mi muzyka z lat młodzieńczych.Daje kopa do wysiłku. https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=vTqFBuisxU0
[...] spacer. Zbyt ślisko u mnie gołoledź typowa szklanka. Na koniec trening rozluźnienia zgodnie z biomechaniką ciała w koncepcji Systemy.Zabawnie wygląda ale skuteczny. https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=rz5k5LmEJ-c oczywiście do tego jakaś żwawsza muzyka https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=xLj5xaahdF8
[...] jest. Mam nadzieję że lejesz gówniażerię spod znaku HWDP jak nikt nie widzi. Naprawdę jak widzę te hiphopowe pajace co nic nie robią ze swoim życiem i wypisują hwdp na murach to niedobrze mi się robi. Moim zdaniem patologia powinna być kastrowana żeby się nie mnożyła %-) Co innego muzyka HipHop a co innego elementy subkultury której nie trawię.
Ja w zeszłym tygodniu wymieniłem telewizor ze starego kineskopu na plaskacza i od razu pomyślałem, że muszę znowu obejrzeć Ostatniego Mohikanina. Wszystko w tym jest filmie piękne: muzyka, krajobrazy, kobiety, fabuła i walki /-)
[...] też pytam jaki jest cel tych 40kg, podejżewałem że to pewnie maks dostępny ale co w związku z tym , czy wolna faza negatywna czy opuszczanie niżej czy co. Tak twoją opinie Hekade już znam. Cień , co do "twojej" siłowni, to muzyka super , podejscie własciciela też co do zakupu sprzętu, ale za te "poduszki" na podłodze powinni to zamknąć.
Jak najlepiej wykorzystać maszyny Jak widać z powyższego tekstu każda z maszyn ma swoje plusy i minusy. Każda z nich angażuje inne mięśnie - inne rowerek, inne bieżnia. Aby uniknąć przetrenowania i odsunąć od siebie nudę najlepszą, naprawdę najlepszą metodą jest zmieniać maszyny z których korzystamy. Nawet codziennie. Co więcej, po kilku dniach [...]
Się tak nie bawię! Biłam dziś jakieś rekordy na bieżni, nie miałam czym oddychać, uszy mi się tak spociły %-) że mi się wciąż słuchawki z muzyką wypłukiwały %-) i jak cała dumna zakolkowana i zadyszana dałam w reszcie stop, to ta franca wzięła i wyłączyła światło 88-O I tyle 88-O A gdzie jest **** mój raport? To się poszłam zapytać instruktorki, [...]
Dziś DNT - miałem iść na siłkę HIIT zrobić, ale ch## wie czemu spałem 13h...i byłem niewyspany mimo to. Nie wiem co to ma być, że tak długo śpię. Nie poszedłem na siłkę, więc postanowiłem sobie pobiegać, jako że nogi nie bolą. Potruchtałem sobie +/- 6.5 km/h jak na bieżni do siłowni, potem do centrum handlowego i tak 45-50 min się zleciało. [...]
16.01.2014 IF: 16/8 No cóż...dziś miałem zamiar zrobić "oszukane okno" czyt. "Cheat day" w wersji kontrolowanej czyli 3 tyś kcal z małą ilością cukrów, ale nie do końca to wyszło...nie chciało mi się jednak, to jeszcze nie ten etap. Zjadłem 300 kcal ponad moje "zero kaloryczne" w tym cukrów prawie brak. Jedynie laktoza z małej ilości mleka, [...]
[...] śmierć przy aero Daa, nudne to cholernie Nie wiem jak kiedyś mogłam kręcić po 60-90min. W plenerze rower to rozumiem, ale na siłowni próbuje wszystkiego, książka+własna muzyka, audiobooki, gazety Przy wyciskaniu mam metode, nie mysle o tym ile jest założone i nie mysle o tym jak wygląda gosciu który mnie asekuruje A czy kasza moze [...]
Dzięki cgłopaczyny Zrobie co będę mógł, żeby iść do przodu z ciężarami. na silowni cwicze sam bo przychodzę w miare wczesnie, od środy bedę przychodził z koleszką to bedzie mnie pomagał przy wiekszych ciezarach.. Będę ANIMAL!!!! fAJNA MUZYKA, POBUDZA ZA***ISCIE,, MOJ KOLEGA GRA W PODOBNYM ZESPOLE NAZYWAJA SIE hERESYER BEDA GRALI SUPPORT PRZED [...]
Jutro jade zmasakrowac sie na silownie do litewskiego kulturysty mega sprzet , mega obciazenie , stary sprzet niezniszczalny , lancuchy , ciezkie hantle , mozna sie drzec, glosno muzyka leci i malo ludzi:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b01363098fa4ca5ae04ae610b36ced4.jpg
Dzis nogi poszly , ledwo chodze %-) bylem na silownii znajomego , mega czas jak w Stanach , rzeznia , muzyka w tle jak w Metroflexie , lancuchy , ciezarow od groma kosa:-) -Wyprosty na maszynie siedząc 5s 15-20 pow -Przysiad ze sztangą na plecach 4s 6-8 pow -Wypychanie na suwnicy 4s 15-12 pow -Przysiad na hack maszynie mały ciężąr 4s 15-10 kazda [...]