mutant

[...] -//-, a reszta poszła w węgle. Do tego biorę Witaminy + minerały olimp (Vita-min), BCAA 6000 4:1:1 ( praca fizyczna + siłownia 3x w tygodniu po 1,5-2h, wolałem kupić ) i mutant mass jako uzupełnienie diety podczas pracy gdy normalnych posiłków nie mogę jeść. ;) minęły prawie 2 miesiące i z 53-55kg jest 60kg przy czym na rękach, barkach i [...]

a i nie rób nóg, bo kregoslup ci siadzie i w ogole robienie nog to glupota, bo bicki i klata bd wolniej rosla jak nogi bd robil pamietaj, bialko i l-karnityna i duzoo mutant massa!

tłuszcze zredukuj do 1,2-1,5g na kg masy ciała i daj resztę do węgli. Ja bym tak zrobił :D jeżeli za bardzo będziesz się zalewał to ucinaj kcal i wszystkiego pilnuj. Mutant massa nie kupuj chyba że nie jesteś w stanie jeść tyle ile musisz ;)

WITAM Proszę o ocenę i ew. poprawę mojej diety, suplementacji i treningu: Moje dane: Waga - 65 kg Wzrost - 175 cm Wiek - 17 lat Uprawiane sporty - Sporty Walki, siłownia Cel - Dieta ukierunkowana pod sporty walki oraz chciałbym przytyć ok, 10-15 kg Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3308 kcal, przy 3 treningach na siłowni oraz 2 treningach sw [...]

Gainer może być jakiś od ActivLaba lub np. 737, mutant mass sobie zobacz. Chociaż i tak w większości to shit. Tak naprawdę to też zależy od objętości portfela - bo jak chcesz zainwestować więcej to śmiało kujesz coś od Olimpa Gain Bolica. Nie uważam żeby to faktycznie był dobry pomysł - przy twojej wadze raczej Ci tego tak naprawdę nie trzeba. [...]

WITAM, prosiłbym o ocenę mojej diety i suplementacji oraz o pomoc w poprawieniu jej i odpowiedzi na moje pytania. Z góry dziękuję każdemu za pomoc ; ) Waga - 65 kg Wzrost - 175 cm Wiek - 17 lat Uprawiane sporty - Kick-Boxing, siłownia Cel - Dieta ukierunkowana pod sporty walki oraz chciałbym przytyć ok, 10-15 kg Moje zapotrzebowanie kaloryczne [...]

Witam. Nie wiem czy to odpowiedni dział ale nic bardziej pasującego do mojego problemu nie znalazłem . Mam problem . Otóż mam 18 lat, nie należe do osób wysokich a waże zaledwie 60kg .. Jestem strasznie chudy, przeszkadza mi to. Starałem się zwiększać kcal dziennego zapotrzebowania z żadnym skutkiem. Płatki owsiane dorzucałem do posiłków, maślanka [...]

Mam mutant mass'a, 4,8 kg, zainteresowany ? Dawaj PW jak coś ;D

Będzie więcej masy to i siła będzie większa :D Polecam głównie białko ew. gainer w zależności od zapotrzebowania , niektóre warto kupic, ponieważ zawierają już w sobie aminokwasy patrz Mutant Mass

Witam, Proszę o ocenę diety na masę, narazie jest to dieta na jeden dzień kazdego dnia siadam i zliczam sobie wszystko do kupy, do tej pory miałem Mutant Massa ale teraz mi się skończył i nie wyrobię się w ilości kcal. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b44321b8d335420b8ec660999b4fa303.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18f3bb29ee3843aab8fcdee6f63d8982.png

Witam. Ćwiczę od roku z przerwami i efekt jest jak na razie dobry ważę 97 kg mam 188 cm wzrostu i 25 lat A moje pytanie tyczy się tego iż kupiłem sobie teraz odżywkę Mutant Mass + BCAA Mutant + FA Multivitamin AM + PM zastanawiam się czy to nie za dużo gdyż Mutant mass zawiera w sobie BCAA jeszcze do tego jem BCAA Mutant i FA też zawiera w sobie [...]

Witam czy taka dieta jak poniżej mogła by być w cyklu na masę? Dodam, że mam 15 lat , 177 cm wzrostu i 72 kg wagi. Obwód bicepsa 33 klatki 108 pasa 81. Chcialbym zdobyć około 37 w bicepsie 115 w klatce i do 85 w brzuszku. Z góry dzięki, a i sory za tą dietę, ale nie umiem wstawić obrazka wiec musiałem napisać :( Kalkulator kalorii Posiłek ilość [...]

Ja właśnie jem. Na początku po przejściu z mutanta wydawała mi się strasznie dziwna konsystencja mass core'a... Do tego nie był już tak słodki jak mutant, ale już się przyzwyczaiłem i dodać muszę, że po mass corze nie czuję się taki "pełny" jak po mutancie, chociaż biorę go więcej w 1 porcji niż mutanta... Ogólne odczucia żołądkowe jak najbardziej [...]

[...] jest sens jeszcze masować. Na początku moich przygód z siłownią dużo biegałem i z 75kg zszedłem na 70, teraz przytyłem 3 kg na Trec mass xxl i dietą. Myślałem nad kupnem PVL mutant mass i jakiegoś białeczka, dawkowanie wg. braków w diecie. Nie mam dokładnie postawionego celu ile kg chcę zdobyć, bardziej zależy mi na jakości. Chciałem pomasować [...]

Trening w domu Podciąganie szerokie nachwytem 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Diamentowe pompki 20-18-16-14-12-10-8-6-4-2 Unoszenie kolan w zwisie 3x15 Opis Podciąganie-lepiej czuję plecy jak robię piramidy z góry na dół Pompki-jak zwykle bardzo dobrze Unoszenie kolan-na to ledwo miałem siłę ale dociągnąłem Mam Mass Gainera Mutant Mass, także bo treningu [...]

[...] - Xplode 2.0 1130g: 2 puszki True Mass 2610g: 1 puszka Syntha 6 2290g: 1 puszka cell mass 2.0 485g: 2 puszki witaminy 60 kap.: 3 opakowania Axis HT 120 tab.: 3 puszki mutant mass 6.7kg: 1 opakowanie cykl ma trwać równe 12 tygodni oczywiście wiem że trochę za dużo tych białek i geinerów ale zostaną na next cykl. Moje pytanie jest takie czy [...]

Witam, wlasnie zakupilem gainera. Przyszla paczka godzine temu.. mam pytanie. tam na opakowaniu pisze ze 260gr na raz brac.. ale kolega bral i mowil ze na 3 miejsze porcje to rozdzielic.. no to po ile gramow brac na 3 porcje? np takie moj pomysl 100g/60g/100g nie wiem czy to duzo czy malo.. no i ile gramow jest w 1 miarce. czekam na wasze [...]

Witam, jako nowy uzytkownik chciałbym na wstępie się przywitac. Chciałbym prosic doświadczonych uzytkowników o porady dotyczące mojej sytuacji, jestem nowicjuszem w sprawach treningów, więc przez ostatnie tygodnie wertowałem forum i szukałem rozwiązań, co poskutkowało ułożeniem przeze mnie pewnego schematu treningowego oraz diety i chciałbym [...]

Gainer całkiem spoko, ma aminokwasy w składzie i wyjdzie troche taniej niż Mutant Mass. Napisz jeszcze jaki smak wybrać. Kawowy będzie zjadliwy? Z przedtreningówek zauważyłem, że dużo osób poleca White Flood i chyba na to się zdecyduję. Znalazłem dwa rodzaje i nie wiem który wybrać: [...]

Dzięki wielkie ;) będę stosował bcaa, na razie mam na tyle dobrą sytuację finansową, że nie mam po co oszczędzać ;) @micmil węgli i tak mam bardzo dużo wrzucone, poza tym uzupełniam mutant massem ;)