no ale podałem przykład taki ;p jak myslisz lepiej kupic mutant mass czy cos wlasnie z tych drozszych a mało kilo czy lepiej np Gain Bolic 6000 i wiecej ? Wiem że brakuje mi ww w diecie Zmieniony przez - piechurka w dniu 2010-05-07 22:04:52
mono obojetnie moze byc vitalmax ekonomicznie wychodzi. Gainer: Mutant Mass Up your Mass zalezy czego dokladnie brakuje, wegli czy białka a może i tego i tego.
[...] pompuja woda). bialka i gainery dobieramy wg brakow w diecie. jesli bedziesz mial fajnie ulozona to nie bedziesz musial ich kupowac. z gainerow do ktorych linki zamiesciles- mutant mass chwalony za jakosc, mass xxl tanszy i calkiem smakowyXD. jesli zdecydujesz sie na bialka to: okolotreningowo fajnie sie nadaj izolaty i hydrolizaty; na noc [...]
zamiast tego gainera możesz wziąść mutant mass lub UP your mass są lepsze składowo węglowodany w nich a co do Amped... jakie wcześniej kreatyny brałeś? poczytaj na forum jest dużo opinii o tym towarze
odzywki to suplementy uzupelniaja diete w niedobory danych substancji nie zastepuja ich pomagaja w wypelnieniu pewnych brakow z powodu ograniczonej mozliwosci dostarczenia w postaci naturalnych produktow, dobra odzywka na mase to Mutant Mass
[...] rad *** adzik123 - czasem się zdarzy, to zależny ale unikam tego w miarę możliwości. kreatynę daję pod koniec bo zaraz po treningu / prysznicu jem obiad ( wcześniej miałem mutant mass było super ale się skończył muszę coś właśnie dokupić po treningu no i bcaa ( na biegi i sparingi ew. przed treningiem ) posiłek jest od razu :) ale to lipa bo [...]
...skoro 2 & 3 w pracy - mozesz zrobic tez tak (propozycja): 1. POSIŁEK - koktajl Ser twarogowy półtłusty 100g 19/5/4/133 Banan x2 250g 3/1/55/238 Oliwa z oliwek 20ml 0/20/0/176 MONSTER MASS 50g 8/1/20/150 GOLD STANDARD WHEY 20g 16/1/2/77 wywal bananay ze sniadania wogole - albo daj 1 teraz + 1 po treningu jesli lubisz wywal bialko z [...]
no i 33gr CUKRÓW na 80 gr wegli SUPER:) - tonie ma az takiego zanczenia, maltodekstryny okreslane sa jako zlozone, a zachowują sie jak proste cukry GAINERY o niskim IG i małą ilością cukru to są dobre produkty wg mnie - wegle w gainerach maja raczej wysokie ig. Mutant zawiera vextrago/waxy maize - czyli skrobię woskową kukurydziana podobna jak w [...]
dzieki wielkie za odpowiedzi ale nasuwają mi się kolejne pytania. 1. liczyłem swoje zapotrzebowanie jak byłem na masie i jak zaczynałem ważąc 70 kg wcinałem około 490 g węgli obecnie waże 87 i wcinam tyle samo więc z węgli chyba schodzić nie musze. Na pewno musze wcinać więcej białka bo jem go tyle samo co jak ważyłem 70 kg. Więc jeśli węgli będę [...]
To zły pomysł. Gainer, zwłaszcza mutant mass, to suplement dla "hard gainerów". Nie jest to tajemnicą, że po gainerach brzuch robi się wzdęty. To koncentrat węglowodanowo-białkowy z przewagą węglowodanów. Lepszym rozwiązaniem byłaby odżywka z przewagą białka zaraz po treningu.
mozna sie wspomagac mutantem pod warunkiem ze obetniemy troche kalori w diecie a mutant bedzie tylko uzupelnieniem po treningowym Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-05-15 13:05:55