musli

1. Musli z owocami suszonymi - kupne to masa dodanego cukru. 2. Bagietka do wyrzucenia. 3. Chleb tostowy pszenny do wyrzucenia - pełno spulchniaczy, nawilżaczy itd. 4. Masło orzechowe do wyrzucenia - same omega 6, fatalny stosunek omega 3 do omega 6. 5. Posiłek 3 - kurczak na parze? Gdzie tłuszcz. 6. Zdecydowanie za mało tłuszczy, wrzuć olej [...]

[...] godzinach spożywać kreatynę? Często trening robię z rana, zaprowadzam małą do przedszkola i zanim zabiorę się za pracę, to lecę na siłownie. Mój posiłek na śniadanie to musli z mlekiem rozrobionym z białkiem, do tego tabletka witamin daily plus. Teraz gdy mam kreatynę jeśli idę na siłownię rano, to przed posiłkiem zażywam 5 kapsułek [...]

Ja staram sie urozmaicac posilki. Oczywiscie miesko, nabial, sery, twarogi. Po treningu jakies musli z jogurtem (cwicze rano). Gotuje sam wiec i roznorodnosc miesa na talerzu codziennie inna. Cwicze co 2 dni i staram sie nie zapominac o bialku i rotacji weglami. Do tego jakies suple typu bialko czy BCAA:) Czasem jakies orzechy. Generalnie w mojej [...]

Wpc to koncentrat białka serwarkowego. Służy do uzupełnienia braków białka w diecie. W celu stworzenia musli nie trzeba specjalnych pomysłów. Płatki owsiane, jaglane, orzechy włoskie, wiórki kokosowe, siemię lniane, owoc. Kombinuj.

Dzisiaj juz zaplanowane... @anubus84, czekam na komentarze, chetnie popoprawiam co trzeba. Mieso mielone u rzeznika miele wiec powinno byc dosc chude :) Zmniejszylem ilosc musli na sniadanie zeby je przejesc i dodalem banana zeby nadrobic kalorie /SFD/2019/9/7/bafe5b448bb64f85bfc2d6959dbfa36f.jpg Zmieniony przez - Gempio w dniu 2019-09-07 09:51:15 [...]

[...] 19:30 - 100 g ryżu białego + 100 g sera twarogowego chudego - VI posiłek - przed snem - 21:30 - 100 g tuńczyka w wodzie VII DZIEŃ: - I posiłek - śniadanie - 07:00 - 100 g musli z rodzynkami i orzechami + 300 g mleka zaw. 3,5 % tłuszczu - II posiłek - drugie śniadanie - 10:30 - 100 g chleba żytniego razowego + 100 g szynki z indyka - III [...]

No wlasnie czy musli jest dobre na sniadanie z mlekiem ? Podobno najlepsza jest owsianka ale nie mozna przeciez codziennie tego samego jesc. aha i drugie pytanie: czy nie lepiej zjesc na kolacje pieczywo biale niz ciemne bo wiadomo wegle zlozone sie rozkladaja i nie sa potrzebne w nocy a pieczywo biale jako ww prosty chybko sie wchlania... wiec [...]

Mam taki mały problem z utrzymaniem wagi , a mianowicie...w zeszłym roku sporo schudłam (nie stosując żadnych głodówek itp) ok 20kg... nadal stosuje tą samą dietę a od ok pół roku przybrałam na wadze ok ok 7 kg co jest widoczne! Ćwiczę codzienne(35-60min rowerek ok 17km/h) a mimo tego obserwuję przyrost tkanki tłuszczowej(najwięcje odkłada mi się [...]

Jestem na etapie dietkowania. Ze sniadaniem (musli z jogurtem), obiadem (kurczak i warzywa), podwieczorkiem (owoce lub marchewka) i kolacja (tunczyk, kurczak itp) nie mam klopotu. Nie wiem tylko co jesc w szkole na drugie sniadanie :( Co bedzie lepsze - kanapka z ciemnego chleba (z warzywami lub szynka) czy jabłko? Z gory dzieki

Jesli po wypiciu mleka (300ml) z musli mam zgage i czuje nadkwasnosc to czy oznacza to ze nie tolerue laktozy??Mam grupe krwi A......

[...] dobre, czy aby nie przesadzam w ktorakolwiek ze stron (za malo / za duzo). Aha i nie bede pisac dokladnych wag posilkow (staram sie jesc na oko :P) Sniadanie godz. 6.45 -musli + pol szklanki mleka 0.5 -kanapka z chupkiego pieczywa z plasterkiem twarogu chudego -pomidorek -szklanka czerwonej herbatki II sniadanie (w pracy) godz. 10.00 -kanapka [...]

jak zapewne kazdy wie Biedronka oferuje bardzo ...hmm jakby to okreslic tanie produkty kazdego typu... jak to sie ma do jakosci i wartosci odzywczych cena kusi...ale czy to sie oplaca??:D Np: czy sie oplaca kupowanie takiego musli z biedorny czy lepiej firmowe jakies... no przykladow mozna oczywiscie podawac wiecej Czekam na komentarze :]

jeść czy nie wasze zdania Fitness Style z musli moje ulubione slyszalem negatywy o pieczywie "z paczki" http://www.schulstad.pl/index.php?link=fs_musli&path=zytnie

przepraszam sie pytam...ale jem codzinnie rano płatki Musli na mleki 0 % :P i ile mam wsypywac łyzczek takich do zupy tych płatków:> z gory dzieki za odp.pozdrawiam

[...] + pierś z kurczaka + warzywka + oliwa z oliwek - pół filiżanki oliwy z oliwek 6 posiłek / godzina 18:15 ( ten posilek jest opcjonalny, nie zawsze go jem) - jakieś płatki/musli z mlekiem kolacja - kilka kromek razowego z warzywami, serami, tuńczykiem, jajkiem, oliwa z oliwek-filiżanka na sen: - twarog chudy 100g - dibencozide magnum czyli po [...]

UWAGA !! prosze nie wpisywać sie dopóki nie doczytasz do końca postu!! Ostatnio zauważyłem że wiele osób pyta ile waży np. średnie jajko, banan, łyżka czegoś tam. Idea tego postu jest taka, żeby każdy wpisywał tutaj gramatury różnych produktów produktów. Uwaga!! I teraz prośba. Prosze wszystkich żeby nie wpisywali tutaj tekstów w stylu "świetny [...]

Witam Wiadmo, że przy masie mozna se pozwolić na trochę "słodyczy" :) Tylko czy gdy w jednym posiłku umieszcz jogurt jogobella 300g + 50g musli nie bedzie o skutowało odkłądaniem sie tłuszczu ??? Gdzies czytałem ze zbyt dużo tego typu rzeczy nie moze byc w jednym posiłku !

Niedlugo mam w planach 3 dniowa wycieczke. Zamierzam na ten czas zaopatrzyc sie w 6-8 (zalezy czy mi kasy starczy) puszek tunczyka w sosie wlasnym, 2 opakowania musli, kilka bananow, bohenek razowca, kilka bulek i pare konserw do tego butla oliwy i w ostatecznosci mleko w proszku ktorego nacodzien nie spozywam. Waga 80kg jak myslicie wystarczy [...]

[...] . Czy sa w tym gainerze jakies substancje ktore moglyby wplynac na to ?? I mam jeszce przy okazji inne pytanie. Jak pisze aby brac 100g na 100ml wody/mleka to czy przeszkadzaloby w czyms gdybym te 100g dodawal do popoludniowej porcji musli z mlekiem ktore i tak wcinam ?? ( zaoszczedze czas a i przy okazji gainer nie bedzie taki gesty ) ;>

[...] owsianka na mleku + pierś z kurczaka + warzywka - pół filiżanki oliwy z oliwek 6 posiłek / godzina 18:15 ( ten posilek jest opcjonalny, nie zawsze go jem) - jakieś płatki/musli z mlekiem kolacja - kilka kromek razowego z warzywami, serami, tuńczykiem, jajkiem, oliwa z oliwek-filiżanka na sen: - twarog chudy 100g CO byście tu zmienili? thx