muscle

Rób rób jak będzie euro muscle ups będziesz gotowy:) Nie będzie te próby to do aktualnego konkursu.

Trening plecy wyciąg górny szeroko 1 ściąganie do karku 2 ściąganie do klatki uchwyt szerokość barków 1 ściąganie do bioder ruch jak przy muscle up uchwyt wąski równoległy 1 ściąganie do mostka brzuch allachy

Slipy są marki S.Valero creation :) Kurcze tak rozkręciłem przemianę materii że waga mi schodzi :na "łeb na szyję" dzisiaj z rana na czczo i po wizycie w wc 62 kg. Dziś i jutro przerwa od treningów a w poniedziałek próba wybranego przeze mnie ćwiczenia do konkursu Muscle ups myślę że padnie kolejny rekord :)

No i dziś nie miało być treningu a Novyneo mnie podkręcił i wpadło te 40 skłonów,zobaczymy czy nie skończy się to jutro bólem m.brzucha i nie zaważy na próbie muscle upów. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-06-19 22:50:16

Waga z rana 61,5 kg filmik z wczoraj 28 muscle ups,moja teoria się sprawdza niższa waga więcej MU :) https://www.youtube.com/watch?v=PlBV_nEn3ys

Wczoraj potrenowałem trochę pod podciąganie na jednej ręce,dosłownie kilka prób z pomocą drugiej ręki a dziś już bolą mnie łokcie,jednak moje stawy już się do tego nie nadają :( A tu kolejny filmik z muscle ups,po próbie widać że za duża średnica drążka do podchwytu i za słaby uścisk w dłoniach https://www.youtube.com/watch?v=k51n9WJJy8A

Nie prowadzę swojego wątku tylko konkursowy,więc chyba jeden z ostatnich filmików z muscle ups :) https://www.youtube.com/watch?v=f56x4tRk6Bk

Nagroda już czeka zajrzyj : http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_+35-t833432-s109.html#post4 Gratulacje oczywiście i wyniku w muscle up . Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-05 21:53:40

Nagroda już czeka zajrzyj : http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_+35-t833432-s109.html#post4 Gratulacje oczywiście i wyniku w muscle up . Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-05 21:53:40 Dzięki za gratulacje za mu i już zaglądam do "nagrodzeni w dziale"

[...] i bardzo obiecująco, pewnie chcesz jak najszybciej znaleźć boxa, wpaść na zajęcia i przerzucić kilka ton żelastwa przy maksymalnej intensywności a na koniec porobić trochę muscle-upów i przejść na rękach 50m? Przecież na filmikach wygląda to na niezbyt trudne! No cóż, jeżeli będziesz sumiennie i ciężko trenować to z pewnością za jakiś czas [...]

Rafael Brandao 5 tygodni przed, gościnne pozowanie na NPC Muscle Contest Challenge 2019 https://youtu.be/x2feg2Iz-cw

Victor Martinez Talks Broken Arm on Muscle Beach TV http://mdtv.musculardevelopment.com/lifestyle/muscle-beach-tv/4448-victor-martinez-talks-broken-arm-on-muscle-beach-tv.html

[...] leucyna/bcaa stwierdzono z powoduje ona zatrzymanie,zmniejszenie katabolzimu bialek - lecz nie koniecznie nasila synteze Leucine as a regulator of whole body and skeletal muscle protein metabolism in humans. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1443126 suplementacja leucyną spowodowala zmniejszenie degradacji bialka (dzialanie antykataboliczne) [...]

VICTOR MARTINEZ /SFD/Images/2015/11/18/f4cf1bd39acb47e483acf7faaa44dd13.jpg Udział w zawodach: 1993 Elmo's Gym, Teenage - 1 miejsce 1997 NPC New Jersey Suburban State Bodybuilding Contest, Light-Heavyweight, 1 miejsce i Overall 1997 NPC New York Metropolitan Championships, Light-Heavyweight, 1 miejsce i Overall 1999 NPC Bev Francis Atlantic [...]

[...] na wyciągu jednoracz podchwytem 3x12-10 – unilateralna izolacja ukierunkowana również na glowe boczna, w tym cwiczeniu to nie ciezar, a stuprocentowy mind-muscle będzie odgrywal kluczowa role B. 1. Dipsy w docisku RAMPA 6 – caly triceps 2. Czacholamacze sztanga lezac na skosie ujemnym 4x10-8 – glowa dluga i [...]

[...] masa mieśniowa a ilość posiłków: http://www.slideshare.net/biolayne/optimal-protein-intake-and-meal-frequency-to-support-maximal-protein-synthesis-and-muscle-mass ps. ciekawe co na ten temat powie solaros. + zbiór badań zgromadzonych i podwieszonych przez moderatora bodybuilding.com w dziale advanced nutrition: [...]

[...] pro ball .I know the answer to the Levrone question ,but I will not answer because it really doesnt matter and wouldnt be fair to Kevin . As far as to why he lost so much muscle ........that is easy ......Look around at every pro that shrinks like him when they go off .......what do they all have in common ? I can all but guarantee that they [...]

sesja dla Muscle And Strength /SFD/2017/1/15/660c92c36a9e47de8246703ceb395d58.jpg /SFD/2017/1/15/672bc96005954e11806614832a473e27.jpg /SFD/2017/1/15/1a434913c90648ec9630884de2854872.jpg

1 miejsce na Muscle Mayhem Pro 2017 /SFD/2017/6/11/17719d0e2aa441b084ecec42229e6a8b.jpg /SFD/2017/6/11/d3848e88dafa49f6b36c3439e4a689bc.jpg

http://mdtv.musculardevelopment.com/pro-training/vic-martinez-mhp/3662-victor-martinez-week-day-three-life-at-the-muscle-maker-grill.html no i mamy dzień trzeci. Fajna kanjpa szkoda, że w kielcach takiej nie ma PS. mam dziwne przeczucie, że Vic zaskoczy nas wszystkich na AC