muscle

[...] wydawania pieniedzy, a zawsze do tych 40cm w lapie i ogolnej poprawy sylwetki bym doszedl, miesiac przerwy po MT i zabralbym sie za jakiegos tescia. Pytanie brzmi czy ten muscle test mimo ze wiele razy jest odradzany na tym forum bylby dobrym, szybkim i lajtowym rozwiazaniem zeby powrocic do jakiejs częsci formy i potem wziac cos mocniejszego? [...]

Środa - 22.01 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-DDPMsy7Q_TI/UuUoUJI0tmI/AAAAAAAAESA/c-QoCmP3-XU/s640/20140120_162808.jpg Mięso ~200g Chleb ryżowy Warzywa Sos [...]

a były jakieś sety, co są jakieś wymagania Bar Barians żeby zostać ich członkiem czy coś takiego? ze tam ileś poręczy ileś tam podciągania i tam chyba ileś muscle upów do tego w określonym czasie ? czy ja coś mylę i nie było nigdy czegoś takiego, bo usłyszałem to ostatnio od kogoś w Międzyzdrojach i nie wiem czy mi się coś nie pomieszało :)

Co polecacie do kreatyny CREATINE powder ACTIVLAB mam na oku MUSCLE UP PROTEIN ACTIVLAB w dawkach 2x po 30g. Czy ta kreatyna jest dobra ? Czy do kreatyny wybrałem dobrą odżywkę białkową? Jeśli nie to co lepiej brać?

Mateusz - Trochę tego jest. Musisz zrobić w 6 minut taki zestaw. The Bar-Barian requirements: 5 Muscle Ups 45 Dips 25 Pull Ups 55 Push Ups 5 Muscle Ups

hehe te muscle upy, na nich bym poległ na te 5 ostatnich :) bo rozumiem że kolejność ma znaczenie :) ? a ja myślałem że już wszyscy na forum to pozaliczaliście, ale rzeczywiście te wymagania mają trudne, by je zaliczyć trzeba by bylo ćwiczyć muscle upy często, gdyż po takich seriach na koniec nie wyobrażałbym sobie zrobić ani jednego muscle upa :)

sfd, muscle up, olimpa pod uwage bym nie brał bo to tez wpc z soją.

Miało być ciekawie dzisiaj..no i było. Ale powoli. Podjąłem decyzję, że od jutra atakuję 10000 KB Swing Challenge, w związku z tym postanowiłem dzisiaj trochę zrobić Skill Work. Na początek zabrałem się za skakankę. Kernelus: u mnie to wygląda tak, że te 5 serii po 20 DU unbroken spokojnie zrobię. Jednak dzisiaj mało sobie głowy nie urwałem. Nie [...]

[...] pelvis square and the hips and knees bent; keeping your feet together slowly lift the top knee up without twisting at the pelvis; hold then relax; repeat once daily until muscle tires 2. lying on your back with one leg straight and the other leg bent; exercise your straight leg by pulling the toes up, straightening the knee and lifting the leg [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png Ruszam z kolejnym dziennikiem. Tym razem nie będzie to jednak test, rywalizacja z kolegami forum, a bardziej mój blog gdzie będę starał się na bieżąco robić wpisy ze swoich treningów, posiłków itd. Zdjęcia i filmiki będę się starał robić na bieżąco. Moje poprzednie [...]

[...] na granicy normalności z nadwagą, ale nadal minimalnie po dobrej stronie. BMI - patrz wyżej Visceral Fat Rating - przy początku Muscle mass - idealnie średnia BMR - patrz na muscle mass. Oporność: 523.7 omów. Chciałbym zapytać Was o następujące rzeczy: Trening - na obecną chwilę trenuję 2-3 razy w tygodniu. Używam sprzętu na siłowni bez żadnego [...]

[...] zakupić pvl-mutant-mass-6800g trec-omega-3-6-9-kwasy-tluszczowe-60-caps olimp-vita-min-plus-30kaps beef-amino-uniwersal dylemat następuje przy tym które lepsze co wybrać ? http://allegro.pl/universal-storm-835g-shock-therapy-wersja-z-usa-i3887815449.html http://allegro.pl/muscle-pharm-assault-740g-recon-1200g-wersja-usa-i3915697888.html

jeszcze wyszukałem coś takiego ale nie wiem czy to dobry pomysł http://allegro.pl/burneika-sports-muscle-test-tanio-i3889567198.html http://allegro.pl/burneika-sports-hyper-pump-50-porcji-geranium-saw-i3901683365.html

gdzieś, chyba nawet tu, czytałem że muscle upa możesz zrobić jak robisz min te 15 podciągnięć siłowych nachwytem... Nie wiem ile w tym prawdy. Sam 15 razy zrobię choć muscle upów nie próbowałem od dawna. Pewnie bym nie zrobił żadnego ale jak mam być szczery gimnastyka mnie w ogóle nie pociąga i nawet nie chce próbować ;-) Do samego podciągania [...]

Queblo - zero w tym prawdy ;) Znam ludzi co 5 podc nie zrobią a muscla zrobią i w drugą stronę, takich co po 20 podc zrobią a muscle ani rusz. Generalnie ruch wydaje się siłowy i bardzo trudny, jednak ludzie zapominają o technice. Można powiedzieć że siła+technika = muscle up, nie można tylko z jedną cechą robić muscla ;) Wycwiel - każdy z nas [...]

Witam czytam wiele na tym forum, ale każdy mówi na wszystko , ze sie nie opłaca bo np. za drogi towar lub za mało pomoże jak na tą cene np. Muscle test od burneiki lub jakiś Prohormon więc ja się pytam was co mam wziąć do 200zł aby zrobić cykl?, ale żebym po cyklu przybrał ostro na masie ?

Ja mam trochę inne zdanie. Ja jak chciałem się nauczyć muscle to je ćwiczyłem aż do zwycięstwa. Jak masz jakieś osiągnięcia w sporcie i jesteś po AWF to raczej Ty nam powinieneś dawać wskazówki.Pamięć mięśniowa łatwiej jest wrócić do czegoś jak już to robiłeś.Jak ja uczyłem sie muscle to przyszedł do mnie sąsiad nauczyciel WF(emeryt) w wieku [...]

[...] że to kwestia przyłożenia się do nich i opanowania optymalnej techniki.Myślę że ja posiadam odpowiednio dużo siły i mocy mięśni,ale praktycznie ich nie trenuje i nie mam wypracowanej techniki ruchu-dlatego mój rekord to 3-muscle... :) Plakat zawodów u Wycwiela: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e724659bded429f861f2907e809e8a9.jpg

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pre-Workout_Ignition_i30233_d380x380.jpg Opis - Podnosi poziom tlenku azotu - Pomaga zwiększyć produkcję ATP - Pyszny orzeźwiający smak - Zwiększa poziom energii Six Star Pre-Workout Ignition zapewnia wszystko czego chcesz przed treningiem - więcej energii, intensywności, pompy i wytrzymałości - bez zbędnie [...]

Queblo - zero w tym prawdy ;) Znam ludzi co 5 podc nie zrobią a muscla zrobią i w drugą stronę, takich co po 20 podc zrobią a muscle ani rusz. Generalnie ruch wydaje się siłowy i bardzo trudny, jednak ludzie zapominają o technice. Można powiedzieć że siła+technika = muscle up, nie można tylko z jedną cechą robić muscla ;) Wycwiel - każdy z nas [...]