muscle

Anchy Twój chlebek to objawienie dla mnie :-D Robiłam trening TMT (total muscle training) takie tam hopsa hopsa z elementami ćw. siłowych z ciężarem ciała a to wszystko w trzech tempach (każdy zestaw) Zocha tak męskie pompki, najprawdziwsze z prawdziwych :-D

Witam. Interesuje mnie następujące połączenie: Muscle Army War Machine DT: Jedna porcja przed treningiem DNT: Nie brać wcale + Green MAGnitude DT: Jedna porcja rano na czczo i jedna porcja po treningu DNT: Jedna porcja rano na czczo i jedna porcja 6 godzin po pierwszej Co o tym myślicie ? O Green MaGnitude słyszałem wiele dobrego a War Machine [...]

Siemka a ja mam pytanie czy zrobisz muscle up ?? imponująco to wygląda chciałbym wykonać chociaż 1 powtórzenie :) długo trzeba cwiczyc zeby wykonac 1 poprawne powtorzenie ?

Nie dopisałem, ze mam na myśli Napalm z Muscle Warfare:)

[...] i filmy video. Każdy uczestnik otrzyma okolicznościową koszulke,dyplomy -specjalnie przygotowane na te zawody bedą do 10 miejsca a uczestnicy przejda do historii zawodów muscle up,do Galerii Sławy...:) W tym temacie można się już zgłaszać do zawodów-podajemy konkrencje w której chcemy wziąć udział-można oczywiście w wielu startować-nie ma [...]

[...] Workout z wykorzystaniem ćwiczeń tj. dipsy, pompki, podciągnięcia, przysiady, unoszenie nóg w zwisie na drążku po statyczne ćwiczenia front lever, back lever, dragonfly, muscle upy, L-pull upy itd. Nie wiem jak zacząć, jakim planem. Oczywiście uwzględniając wdrążenie w plan pompek 1 ręce. Zapoznałem się z Nagim Wojownikiem i trochę [...]

wycwiel-ale my planujemy zakończyc zawody po 3 godzinach,nie będziemy czekac aż dojdziesz do tysiąca...:) Ale oczywiście zapraszamy Wrocław-może macie też ekspertów od muscle up?

A tak robiła Muscle upy najwyższa półka Mistrzostw. Bramka. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FiTyMJYIBu8

http://www.schwarzenegger.it/galleria/muscle/4.jpghttp://www.schwarzenegger.it/galleria/muscle4/158.jpghttp://www.schwarzenegger.it/galleria/muscle5/15.jpghttp://www.schwarzenegger.it/galleria/muscle8/44.jpg jak sie powtarzaja to piszcie

Jennifer Dawn Height: 5ft 2in Weight:108 lbs Home: Dallas, Texas, United States of America Occupation: Creator of Alpha Fitness Information: Jennifer began her fitness lifestyle as a young girl. She competed in track and field since the fourth grade and earned her way through Troy State University with a full athletic scholarship. 2013 IFBB [...]

Dzięki za podpowiedź, o kofeinie już myślałem jakiś czas temu... Wypiszę może suplementy które mam teraz do dyspozycji to może będzie łatwiej to jakoś rozpisać: LEUCINE CARBOPLUS z SFD S.A.W. AMINO 1 z MUSCLE PHARM BETA ALANINE z SFD PURE BCAA z SFD i dwa rodzaje białka - CARNIVOR oraz COMPLETE PROTEIN z SFD Będę wdzięczny za pomoc, aby jak [...]

[...] wykonaniu klasycznym. Może za tydzień nagram filmik. Dopompowanie to było, bardzo fajnie zadziałało. prostowanie ramienia w oparciu o ławkę - jak widać na filmiku pełny mind-muscle, spięcie i przetrzymanie w szczytowej fazie ruchu, o to właśnie chodziło francuz do czoła - rewelacja ! po dłuższej przerwie taki powrót do tego ćwiczenia dobrze [...]

-Trec Cm3 DT rano 5g i po treningu 5g DNT rano 5g -Hi Tec BCAA POWDER 13g przez lub po treningu -Pure Beta Alanine SFD przed treningiem 4g ( ile to jest 4g tej betki ? bo nie ma miarki) -Trec AAKG Mega HARDCORE DT 4kapsułki przed treningiem i 4 kapsułki po treningu DNT 4 kapsułki 30minut przed 1 posilkiem i 4 kapsułki bezpośrednio przed snem [...]

Witam mam pytanie czy to dobry plan treningowy jeśli chcę zbudować siłę i fajnie wyglądać. I jaki suplement byście polecili? myślałem nad kreatyną z muscle pharmu http://allegro.pl/kreatyna-muscle-pharm-creatine-300g-con-cret-i3311690926.html Wszędzie 3 serie 12/10/8 na brzuch 3 serie od 30 do 50 powtórzeń poniedziałek: Mięśnie klatki piersiowej [...]

Mariusz-jak zwykle super podejście :) Tutaj świetny filmik z konkursu muscle up na Workout-Fest.Zef też im ładnie obcinał :) Paka niezła! Lee w tym gronie,to totalny ogon... :)Deny super,ale czuje że Jaz by Go pokonał,bo to chyba najlepszy zawodnik w musclach na świecie. http://www.youtube.com/watch?v=MwsIzq-kj_E

Dopiero teraz przeczytałem o Waszej propozycji, bo kilka dni nie zaglądałem na forum. Jeśli miałbym zorganizować jakąś edycję ligi w Ozimku to bez podziału wiekowego, od 16 lat, obciążenia men 50kg i 100kg, woman 25kg lub 30kg. Tylko te trzy kat. więcej nie ma sensu, bo nie będzie zawodników. Niech w każdej z tych kat. wystartuje jak najwięcej [...]

[...] Magnum8000, niemalże rozstępów dostałem. Wiecie o co chodzi, gainer miał wejść codziennie, nieważne czy jest zapotrzebowanie czy nie. Jest napisane na opakowaniu "super muscle mass", to efekty pewnie będą nieziemskie. http://img153.imageshack.us/img153/1233/cd8r.jpg (foto 2010) I tak sobie przez 2 lata ćwiczyłem w kratkę, 3 miesiące [...]

http://www.professionalmuscle.com/forums/attachments/professional-muscle-forum/1455d1070135590-synthol-look-brad.jpg Nie widziałem tutaj tej foty wiec wrzucam. Ronnie z jakims syntholowym idiotą

WOD 1 : 30 Burpee to bar muscle up WOD 2 100 Truster 40 kg WOD 3 100 Snatch 40 kg Wszystko for time... :)

Nigdy nie brałem jakiś Muscle Mass czy BCAA ale powiedzcie: 1.Co to daje? 2.Nie ma skutków ubocznych?