muscle

Cześć. Przedstawię skrótowo "historię" ćwiczenia, po czym przejdę do pytania. Ćwiczę od początku roku, 8 miesięcy. Mój trening to właściwie zmodyfikowany Starting Strenght. Ćwiczę w pn, śr, pt, a ćwiczenia jakie wykonuję to przysiad, wyciskanie na ławce zamienne na wyciskanie do góry stojąc (jeden dzień leżąc, kolejny stojąc), martwy ciąg i jakiś [...]

Witam wszystkich ;) Jak w temacie - mam pytanie odnośnie diety. Otóż miałem ok roku przerwy w siłowni ( z przyczyn ode mnie niezależnych ) i jakieś dwa miesiące temu zacząłem ćwiczyć na nowo. Od około miesiąca stosuję dietę i właśnie odnośnie owej będzie pytanie. Ale od początku wiek: 36 staż: 2,5 roku, potem roczna przerwa i teraz ok 2 miesięcy [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Chciałbym opowiedzieć kilka słów o siłowni którą stworzyliśmy w małej miejscowości, dzięki dotacji z Urzędu Marszałkowskiego Województwa Wielkopolskiego. Otóż - napisałem projekt i udało mi się pozyskać 10 tysięcy na zakup sprzętu do ćwiczeń. Za taką kwotę wspólnie z siłaczami z mojej miejscowości postanowiliśmy [...]

Witam, właśnie kończe cykl na mesomorph + creatine z muscle pharm i myślałem nad następnym cyklem , typu cell pump i show time , czytałem dużo pozytywnych opini na temat show time, działa podobnie jak mesmomorph więc powinienem być zadowolony. Pytanie brzmi , czy takie połączenie będzie dobre i skuteczne ? dawkowanie bym dał takie : Show time [...]

Witam, posiadam kupione jakiś czas temu odżywki na których są następujące daty spożycia: GH Turbo 11.10.2012 X-Treme Muscle Gainer 01.2013 FITMAX Stack I BCAA + R-ALA 240 tab 18.03,2012 Flexit liquid 27.07.2011 Te odżywki są już do wyrzucenia ?

Witam, potrzebuję dobrego planu treningowego na masę. Wcześniej czasami ćwiczyłem lecz teraz chce zacząć systematycznie. Wiek 19 Lat Wzrost 173 cm Waga : 58 kg Jak na razie nie mam jeszcze ułożonej diety. Oraz zastanawiam się nad odżywkami : X-Treme Muscle Gainer oraz GH Turbo.

Witam chciałbym zacząc jakis pierwszy mocniejszy cykl nie wiem co na poczatek kolega namawia mnie na muscle test burneiki ,ale wyaje mi sie ze to za mocne na poczatek doradzcie jak zacząc zabawe z dopingiem .Dodam ze mam 26lat staz 8lat zjadłem juz prawie wszystkie odzywy:p

Witam. Kilka inf. o sobie: Wzrost: 188 Wiek: 21 Waga: 82 Cel: Masa Trening: Split Zapotrzebowanie: ~3100kcal, podbiłem o 400. W diecie nie uwzględniłem warzyw, które obecne są w każdym posiłku. Walka z monotonią: Pierwszy posiłek - 4 jaja na twardo zamiennie z jajecznicą z 4 jaj na oliwie. Drugi posiłek - płatki owsiane zamiennie z otrębami. [...]

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam pytanie kieruje do osob ktore sa oblatane w PH chce zrobic cykl ale nie wiem jakie PH wybrac myslalem o muscle test z burneika sports celem cyklu jest masa i zwiekszenie rozmiarow ramienia tylko chodzi mi o mase jakie ph bedzie najlepsze z gory dzieki i pozdrawiam.

[...] działanie, silniejsze właściwości anaboliczne, które pozwalają na osiągnięcie bardziej spektakularnych rezultatów niż przy suplementacji wolną formą argininy. Rx Gold AAKG muscle pump effect odgrywa bardzo ważną rolę w procesie budowania masy i siły mięśni. Wnikając w głąb naszego organizmu, przechodzi w związek o nazwie cytrulina, nasilając [...]

Witam , czy w wieku 19 lat będzie mi potrzebny apteczny odblok po muscle teście np. clomid, wyczytałem ze w takim wieku organizm powinien poradzić sobie sam z powrotem do normalnej gospodarki hormonalnej więc może starczy booster tescia pct monster lub clomed ??

Ćwiczę od 2 tygodni, mam 19 lat, aktualnie biorę X-Treme Muscle Gainer, lecz posiadam w domu jeszcze FITMAX Stack I BCAA + R-ALA GH Turbo Glutamine Mega Caps 1400 Które z tych 3 opłaca się brać?

Witam! Niedawno kupilem sobie: > gainer Mass Impact firmy Muscle Asylum Project >Creatine Mega Caps 1250 firmy Olimp >Taurine 900 firmy Trec Celem cyklu jest przybranie suchej masy miesniowej i przede wszystkim SILA xD. Co byscie proponowali dozucic do tego zestawu?

Skoro mono to mono to która kreta lepsza Polsport Monohydrat Kreatyny 350 kaps vs. Multipower Creatine Muscle Charge 500g

[...] Bsn no xplode,ale jest w nim arginina i obawiam się,że będę miał mocno napompowane mięśnie (wiadomo-przeszkoda w sw). Trafiłem również na inne produkty, np nutrabolics r2f,muscle pharm perform,iron horse high kick.Czy ktoś miał już styczność z tymi produktami?Który jest godny polecenia? A może właśnie BSN sprawdzi się właśnie?Bardzo dziękuję za [...]

Witam mam do sprzedania no muscle pump activlab 750 gram nowe shaker biogenix 400 ml ta nowa wersja nowy no-xplod bsn otwarty wraz z opakowaniem 884 g jak ktoś weznie wiecej dorzuce jakies gratisy smyczki probki itd

Trenuję osiem lata boks.Ostatnio testowałem nutrabolics R2F i jest całkiem dobre.Zastanawiam się nad kupnem bsn hyper fx lub muscle pharm perform.Czy ktoś miał jakieś doświadczenia z tymi przedtreningówkami?Może są jakieś lepsze?Dziękuję za odpowiedź.

INFO Delicious Muscle Whey ze względu na opóźnienie dostawy worków Whey Deli a jednocześnie olbrzymią prośbę/zainteresowanie naszych konsumentów postanowiliśmy na okres oczekiwania dostawy nowych worków, wprowadzić opakowanie zastępcze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89ebec7c0b084eeca5a045f49573f0ec.jpg

J Int Soc Sports Nutr. 2012 Sep 13;9(1):43. A buffered form of creatine does not promote greater changes in muscle creatine content, body composition, or training adaptations than creatine monohydrate. Jagim AR, Oliver JM, Sanchez A, Galvan E, Fluckey J, Riechman S, Greenwood M, Kelly K, Meininger C, Rasmussen C, Kreider RB. Streszczenie: [...]

Finały Muscle Up-wejscie siłowe-zasady zaliczenia: - zaliczamy wejscie siłowe od pozycji pełnego zwisu do wyciśnięcia się nad drażek do pozycji wyprostowanych ramion.Można rozpoczynac z pozycji dolnej lub górnej -Akcentujemy wyrażnym zatrzymaniem się -tylko na górze-ale krócej niż 5 sekund. -Zatrzymanie w kazdej innej pozycji niz górna i [...]