mumin222

logicznym jest ze pala kalorie bo to przeciez wysilek czyli wychodzi na to ze beda palily fat lub hamowaly jego odkladanie. kolejna sprawa jest to ze sa bardzo korzystne dla ukladu krazenia i ogolniej kondycji sprawnosci Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-05-13 23:04:45

Przypominam - proszę o zdanie opinii , do końca przyszłego tygodnia :-)) Aktualnie lista prezentuje się następująco - jak ktoś przy swoim nicku wychwycił błąd, proszę pisać na pw i podać link/linki do swojego posta 1. grekar9 (4 smaki) 2. cvfdbkz (4 smaki) 3. K_Ps 4. lodzianin1 5. duckland (4 smaki) 6. ziumol (4 smaki) 7. 4x4 (4 smaki) 8. blase83 [...]

Wycinke planujesz czy nadal masa i straszenie ludzi na wakacjach%-) Ja wystartowalem z redu pierwszy miesiąc spokojnie ale efekty ok jeszcze maks 2 miechy więc czas powoli dokrecac srubke ale motywacji i zacięcie żeby sobie wszystkiego odmawiać jakoś mniej niż w zeszłym roku.chyba czas przejść na wieczna masę%-) Mumiś już z 8kg zgubiłem%-) Jeszcze [...]

Lato deszczowe a tu wysyp sucharow.ładnie! Klapki i skarpety robią robotę na tej focie!%-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2019-08-24 06:10:17

Forma spoko tylko majtki się werżły w tyłek a to chyba nie za wygodnie tak chodzić%-) no chyba że werżłes tylko do fotki aby zanecic homosiow to luzik 8-) Już drugi raz komuś to wypominasz... Chyba jako jedyny zwracasz na to uwagę, więc może to sam potrzebujesz pomocy? %-) A co do homosiow, skoro całe życie mają przej**ane to niech sobie chociaż [...]

. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2020-02-10 11:47:35

Jeszcze niech Przemek Winter i Marian coś powrzucaja i w ogóle cała reszta może iść na ryby%-) Ja czekam az Ty wrzucisz

Wrzucajcie fotki Panowie to się może ten świetny temat trochę ozywi. Marian no kręcę jak pisałem wyżej ok 200-300 tyg a nawet czasem przy niedzieli 200 jednego dnia. Kulturysta kolarz%-) rzadko spotykane połączenie. U Ciebie forma widzę kosmos. Masa ogromna jakość świetna! Kartę pro nie za darmo widać dawali %-) Zmieniony przez - Mumin222 w [...]

dodaj do cyklu atd 1 tab dziennie jak sie uspokoi mozesz zmniejszyc na 1 tab co 2 dzien. swoja droga cos kiepski ten enan skoro norma tylko 2 x przekroczona a bijesz blisko 3/4 grama na tydz. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-08-30 18:22:04

roznie. wyciskanie sztangi stojac lub hantli siedzac do tego seria laczona wznosow bocznych i wznowsow w opadzie albo kolejno najpierw wznosy boczne potem w opadzie czasami pokombinuje z jakims podciaganiem sztangi.one same rosna starac sie nie musze za to lapy za ch... nie ida a juz wszystkiego probowalem od kontuzji nie schodze ponizej 12 powt w [...]

Mumin222 chyba osiagnales wszystkie mozliwe transformacje w tym czasie dam soga za prace i checi i wyglad

jak nie z 12...trza dowalic jeszcze z 10 moze bedzie moc. nie wazne jak to teraz wyglada wazne jak bedzie po wycince w lato.progres okreslam po sylwetce w formie bo inaczej ciezko. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-11-12 21:16:36

twardo sie rozkladu nie trzymalem i nie liczylem.wszystko robilem intuicyjnie. zmiany co tydz praktycznie.ladowan jako takich nie robilem bo to nie byl low carb tylko low fat ale co ok 2 tyg podjadlem w weekend wiecej i bardziej roznorodnie. w ostatnich 2 tyg z tego co pamietam lecialem ok 300 gr B 180-200 gr W i 10-20gr T (a raczej najnizej jak [...]

Kapitanie ja sie na sezonowcow nie denerwuje tylko na wlascicieli silowni ktorzy zamiast solidnych pakerni z wolnym sprzetem robia fitnes kluby z 1 lawka bez stojakow do siadow i 30 bezuzytecznymi maszynami. hantlami do 15 kg i setka biezni i rowerkow stacjonarnych%-) no ale jest popyt jest podaz jak celnie Bling zauwazyl. Zmieniony przez - [...]

nie moze kiedys? kto wie... Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-08-11 21:32:45

jest i tyl ale ze "statywu" jakos nie trafilem, sesje mi brachol strzela za 3 godziny wiec bedzie i tyl i nogi i wszystko ale juz doszlifowane napompowane itp.mam nadzieje ze bedzie lepiej a nie gorzej%-) jeszcze musze pw wypic aakg cytruline i doladowac syfem. nie wiem co jesc. dam troche czipsow jakis orzeszkow troche czekolady chalwy kawalek [...]

nie to okno* Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2017-08-20 06:40:14

maly bonusik w innym ustawieniu aparatu:-) mysle ze na dzisiaj wystarczy. za 2 tyg kolejne podejscie zobaczymy czy jeszcze uda sie bardziej podsuszyc. pewnie z ladowania i spuszczania wody tez cos wrzuce jak fajnie wyjdzie i w jakims innym swietle. dziekuje wszystkim za ogladanie! pozdro sportowe swiry%-) [...]

Dzieki chlopaki! Natan szczery do bolu%-) jakie to wszystko poyebane;-) na szczescie na fotkach wyzej utrzyma sie dlugo 8-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2018-08-15 16:43:15

juz na dniach aktualizacja. cierpliwosci:-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2019-08-16 22:59:54