"Multiwitaminy na wzrost... Bardzo interesujące... Nie ma żadnej metody na wzrost. " I tu się mylisz-w przypadku niedożywienia zarówno ilościowego jak i jakościowego (mam na myśli składniki mineralne) może dojść do zahamowania wzrostu.Do dziś pluję sobie w brodę że w wieku 12-13 lat zaczęłam zabawę z bardzo drastycznymi dietami do tego [...]
jak ktos pojdzie do endokrynologa i np 170 to wam nic nie przypisze i nic nie da, chyba, ze multiwitaminy xD. Z medycznego punktu widzenia majac wiecej niz 167 cm jestescie absolutnie zdrowi i zaden lekarz wam nic nie da. Jedyna rzecz o jaka mozecie poprosic do oblicznie finalnego wzrostu na podstawie rtg i innych gowien ktoryms ze sposobow(jest [...]
Biegasz ladnie no pewnie, ze sobie odpusc. Kup multiwitaminy, glutamine, bialko, moze jakies zastepstwo posilku tez. Kreatyne jak chcesz, bac sie nie musisz to nic takiego, nie ma skutkow ubocznych, procz retencji wody, ale to rzadkie przy dobrej kreatynie.
[...] stack kreatynowy/przed treningowy. Wsypałem saszetkę(25g) do szklanki, zalałem wodą, pomieszałem kilka razy i wszystko się dokładnie rozpuściło. W smaku identyczne wręcz jak multiwitaminy rozpuszczalne musujące. Można by się pomylić z zamkniętymi oczami Bardzo mi smakowało, nie muliło mnie, brzuch nie bolał ani nie było efektu laksacyjnego Efekt: [...]
o warzywkach nie pisałem bo wiadomo - jak są w kodówce to zawsze je jem .. są też multiwitaminy - ostatnio Ultimate Daily Formula 4 tabl.dziennie dzieki za pomoc ..czerkam na dalsze rady
W chwili obecnej jedynie multiwitaminy - Orange Triad - i to jest suplement, ktory uzywam na okraglo, caly rok. W kwietniu wlacze suplementacje BCAA - gdy wejde w starty i bardzo ciezkie treningi - dzieki Wojtkowi czeka na mnie w Polsce spory zapas. Mam tez jeszcze drobny zapas od sponsora dzialu - w zeszlym roku dzieki Waszym glosom obadarowano [...]
14 dni do zawodów Klata: Wyciskanie skos dodatni 12x50kg 12x70kg 10x90kg 6x100kg Hammer 15x 12x 10x 10x Seria łączona wyciskanie hantli skos dodatni 22kg + rozpiętki skos dodatni 14kg x4 serie Brzuch: W sumie nie liczyłem serii ale było z 16 lub więcej Waga 84kg Cardio 45min Pozowanie + MC - inne DT - 275 g B / 230 g W / 20g T Depilacja [...]
Witam W czasie urlopu odpuściłem większość suplementacji. Teraz to będzie tak wyglądało na przestrzeni dnia treningowego: Rano po śniadaniu multiwitaminy, D3 5000iU, K2MK7 i 1g wit C. Przed posiłkiem przed treningowym 1g spiruliny Bezpośrednio przed treningiem 5g jabłczanu kreatyny i 3g beta alaniny. Po treningu 5g jabłczanu kreatyny i WPC Przed [...]
[...] przebudzeniu: 30g Anabolic Protein do posiłku, 2 kaps. tranu Przed treningiem: BCAA 8g Po treningu: ok. 8g BCAA, 2g Tauryny Przed snem: 3kaps. ZMA, 2 kaps. tranu Czekam na multiwitaminy i OMEGę. Trening Trzeci trening barków i pleców na którym dochodzę do docelowej liczby powtórzeń, czyli 10. Było ciężko tym bardziej bez dopalacza. Dzień 1 [...]
[...] MISKA: Zaczynam od standardowego już rozkładu: 1700 kcal BTW 130/73/130: Jak będzie stało będę ciąć tłuszcze. Oj chyba głodna będę od pierwszego dnia... SUPLE: Echinacea, multiwitaminy olimp sport, omega 3 – do końca opakowania. Na stałe: olimp stress control, bcaa około treningowo, kombucha. W razie potrzeby ZMA i high night activlavbu (ale [...]