multiwitaminy

[...] koniecznie zrzucic do przyszlego poniedzialku z 4 KG pozniej przejde na diete juz powiedzmy bardzij rzeczywista.... funkcjonowalbym na wodzie mineralnej i ewentualnie jakies multiwitaminy .. do tego bieganie wieczorne .. w mare sil bo na pewno nie bedzie ich bez jedzonka.... wiec jak wytrzymac na plynach jedynie tydzien ???? co pic przez ten [...]

mua123 - dziwnie zadane pytanie. Witaminy "są zdrowe", ale produkty je zawierajace - nie koniecznie. Czy jak wsypiesz sobie rozkruszonątabletke multiwitaminy do cukierniczki - to otrzymasz produkt o właściwosciach prozdrowotnych?

Ty się nie udzielaj Maksym bo tylko pompujesz te multiwitaminy w mięśnie i myślisz że się znasz

[...] byla co do epi stosowales? Osłon nie dawałem, miałem epi z AT, tam były jakieś śmieszne ilości nac i sylimaryny z tego co pamiętam. A tak to standard to co leci cały czas, multiwitaminy, witamina c, cynk, omega3. Tak jak mówi mdma85, epi to lajtowy środek, oczywiście jak w puszcze siedzi to co powinno :) Zmieniony przez - pater007 w dniu [...]

Połowa zbędna. jak omega 3 to nie tran i na odwrót ale nie o to chodzi.Kofa zbędna, mct-oliwa z oliwek bardziej prozdrowotna chyab,. Zresztą mniejsza o to większosć z tego co lykacie z upodobaniem to wysysaczepieniedzy .A multiwitaminy się nie wchłaniają. Zdr.

[...] odżywka białkowa z owocem). Ogólny rozkład: 100gB / 90gT / 150gW 1810kcal Suplementy: - Olimp Gold Omega 3 1000mg (1 kaps rano i 1 wieczorem) - Olimp Vita-min Sport (multiwitaminy: 1 kaps Vita-Plex i 1 kaps Chela-Min po obiedzie) - wit B6 na noc - Kozłek i Melisa do picia (w razie potrzeby) Trening: W ramach dalszych przygotowań do [...]

Nidgy nie planuje wagi startowej,także nie wiem jaka będzie na zawodach. Tak wygląda moja aktualna dieta i suplementacja: na czczo 10g Pure Glutamin 10g Bcaa Fuel 1 kaps.Yohimbe Burner 1 Posiłek 150g płatków owsianych 50 g rodzynek banan 60g Isolat Pur 2-3 jajka na miękko 40min.na rowerze stacjonarnym 2 Posiłek 100g ryżu 300g piersi z kurczaka [...]

[...] o salatke z mozarelli. Ilosc warzyw, indyka ryby-to tez jest wazne. Juz teraz wiem ze bede chcial wprowadzic kilka zmian ale czekam na odp. wzgledem wagi. Suplementacja: -multiwitaminy ok -zamiast czystego wapna kup prosze preparat mineralny firmy NOW laczacy w sobie wapno i magnez -omega 3 moga byc ale i tak z oleju z pestek winogron , oleju [...]

[...] - I posiłek 1/2 szklanki płatków owsianych zalanych 1 szklanką kawy inki + garść rodzynek, pół grejfruta + 150 g białego sera - polać wszystko 1,5 łyżki oleju lnainego 1 tab multiwitaminy, 1 tab Calcium, 1 szklanka zielonej herbaty 9.00 - odżywka białkowa (ok. 35 g) 10.30 - II posiłek 1/3 woreczka kaszy gryczanej + 1 puszka tuńczyka w oleju (olej [...]

mam zamiar kupic sobie wpc, kreatyne , multiwitaminy oraz hmb. chodzi o to, ze latwiej mi zjesc jest wymagana dawke wegli i tluszczy niz kurde bialka. nie jestem w stanie przyjmowac dziennie 140 g bialka(waze prawie 70 kg) w postaci jedzenia gdyz nie mam zwyczajnie na to czasu, chwili i miejsca... dlatego chce sie wspomoc odzywkami. moim celem [...]

Ja pompuje multiwitaminy w mięśnie

Miska i trening : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0385ba73451f4e4dbe82993e32892da4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf24c955acc54e7c98467a023a915ded.jpg Warzywa : kapusta z imbirem, salata, ogorek Plyny : pokrzywa, zielona herbata 2x250ml, woda 2l Suplementy : omega 3 , multiwitaminy Zmieniony przez - dorothy77 w dniu 2012-10-09 21:53:38

Kreatynę odpuść. Kup sobie białko do uzupełniania braków w diecie i do tego jakieś multiwitaminy. :)

[...] (flexit) + 1 miarka bcaa z glutaminą ok.100gr płatków owsianych miksowanych z mlekiem , 4-5 jajek na twardo oraz odzywka białkowa ( ISO WHEY ) + 500 mg vitC + OMEGA 3 + multiwitaminy i minerały 8.00 – 4 szt. Aminokwasów całodziennych 9.30 – odzywka białkowa + desery ryżowe - moja słabość 10.30 - 4 szt. Aminokwasów całodziennych 12.00 – 250 g [...]

[...] z Omega3 (polecam 3-5 gram dziennie) lub olej lniany dietę układaj precyzyjnie, ale jak wyjdą odstępstwa w granicach 5% od założeń to nie rozdzieraj szat - byleby nie było zawsze 5% więcej (lub zawsze 5% mniej) pozostałe dwa suplementy sobie daruj, natomiast możesz wrzucić kofeinę przed aerobami, plus oczywiście multiwitaminy i minerały

[...] nattokinaze myśląc że się samo unormuje więc od dziś zaczne na nowo 300mg dziennie podawac , .Co do ograniczenia żelaza to głównie z mięs czerwonych zrezygnuje i z multiwitaminy , wprowadze interwaly po treningu lub cardio . No i musze tą glukoze kontrolować za jakiś czas bo przed cyklem było dużo lepiej. Więc o boldku mogę [...]

Jestem na redukcji i chciałbym się dowiedzieć jakie polecacie brać witaminy,chodzi mi o te "multiwitaminy" ?

Jeszcze podam może co suplemetuje aktualnie: Chrom z piperina SFD przed śniadaniem. Multiwitaminy AN i wit C do sniadania. Glutamina AN rano na czczo, intra workout i przed ostatnim posiłkiem. Bcaa amino complex SFD intra workout i po aerobach. Izolat AN po treningu i czasem jako zamiennik mięsa, dodatek do omletow czy galaretki zero z wafelkiem [...]

Się robi! ;) Płeć - M Wiek - 22 Waga - ~95kg Wzrost - 180/1 Obwód pasa - x Obwód klatki piersiowej - x Obwód uda - x Obwód ramienia - x Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Boks tajski (ok.2 lat), piłka nożna, siatkówka, [...]

O odżywkach nic Ci nie powiem, poza tym żebyś tse sobie odpuścił. Multiwitaminy też by wywalił a jadł więcej warzyw. Ja bym na weselu się bawił Ale jak uważasz, Twoja redukcja Jeśli nie ketoza, to alkohol tak strasznie nie wpłynie. Nawadniaj się tylko. Ostatnie pytanie - możliwe, może mięso rośnie a fat leci, ciesz się I edytuj posty.