multiwitamina

[...] na śniadanie, sok z buraka? Bo weekend był jak zwykle bez zmian 14.00 – Śniadanie: Pomidor + 5 jaj + 50g chleba razowego domowego + 200g pomarańczy + 100ml soku z buraków(multiwitamina, wit. D, magnez) + kawa z mlekiem /SFD/Images/2015/12/15/de4d5f84ae324b26a24fe65a6bf77906.jpg 16.30 – 4g AAKG + 5g BA + 10g Bcaa + 4g Kreatyny + 220mg kofeiny [...]

[...] – dostałem zaproszenie na studniówke, spoko tylko jak ja w garniak wejde… }:-( 12.30 : Śniadanie - 5 jaj + 50g chleba domowego + pomidory + 200g pomarańcz + kawa z mlekiem(multiwitamina + magnez + wit. D) /SFD/Images/2015/12/16/a9ae9f76153a4f09bd6c557d360ae5ac.jpg 15.00 – 4g BA + 4g Mono + 5g AAKG + 10g Bcaa 15.30 –TRENING(w trakcie 10g Bcaa): [...]

[...] w życiu 100kg wiosło }:-( Miska –kalorie mysle że zamknąłem choć było ciężko 13.00 – Śniadanie: 2 pomidory + 5 jaj + 100g chleba razowego domowego + 220g pomarańcz + (multiwitamina, wit. D, magnez) /SFD/Images/2016/2/9/758d95926a2d490c9973c57f8a647275.jpg 16.30 – 3g BA + 4g Mono + 220mg kofeiny 17.00 – Trening(w trakcie 10g Bcaa) KLATA: [...]

[...] + szybkie węgle 6 (21:00): Węgle + białko" Oczywiście, braki diety będe uzupeniał Ostrowią. Dodatkowo pewnie gainer okołotreningowo, a ponadto: cynk, omega, magnez, multiwitamina i może mono dodam. Wszelkie uwagi wobec treningu/zarysu diety jak narazie/suplementacji mile widziane. Tylko mam pewne obawy wobec mojej kondycji, czy dam rade [...]

[...] - mala surowka z pomidora i ogorka zmieszana z olia z oliwek - 1-2 kromki chleba ryzowego - szklanka mledka 2% - omega-3 mega caps z olimpa popite szklanka wody z jakas multiwitamina Pluszz Kruger itp. -moge dorzucic magnez bo mam ale niewiem czy to nie za duzo Posilek 2 : -losos/sledz/tunczyk z puszki w occie/sosie pomidorowym (sos [...]

[...] - mala surowka z pomidora i ogorka zmieszana z olia z oliwek - 1-2 kromki chleba ryzowego - szklanka mledka 2% - omega-3 mega caps z olimpa popite szklanka wody z jakas multiwitamina Pluszz Kruger itp. -moge dorzucic magnez bo mam ale niewiem czy to nie za duzo Więcej jajek. Co Ty się tak rozdrabniasz? Ja na śniadanie wciągam 5 bez problemu [...]

[...] zalecą ze względu na wskazania medyczne. Myślę, że możesz zacząć od tych samych wskazań, które ja dostałam jak zaczynałam na SFD: łyżka tranu dziennie wliczając do bilansu i multiwitamina. Poszukaj mojego pierwszego dziennika i przeleć pierwsze tygodnie pod kątem rad, które dostawałam od dziewczyn (pomijając moje błędy, typu upartość względem [...]

[...] mam u siebie wagi więc to dopiero za tydzień. Centymetr na szczęście mam :-) Warzywa: bakłażan, cukinia, pomidory, cebulka, ogórek Picie: woda, herbata rooibos, zielona herbata, owocowa herbata Do tego: tran, multiwitamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7f011cf2a8646bc852a1af260d44d56.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bdbfdd9381f42b08e448231fd962bf8.png

[...] jajka, masło klarowane 1 906,5 kcal 120,4B, 174,9W, 80,6T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, pomidory, czosnek +kurki Płyny woda, kawa Suplementacja Rutinoscorbin, multiwitamina Leki Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina Trening 1. Box squat 25kg/30kg/35kgx15 25kg/30kg/35kgx15 25kg/30kg/35kgx15 2. Wykroki chodzone [...]

[...] czerwona i żółta, pomidory, czosnek, cukinia, bakłażan, fasola szparagowa żółta Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne, wit D, multiwitamina, GABA Leki Estreva, Novothyral, Heviran Trening 1. RDL 40kg/40kg/40kgx12 2. Goblet squat 17,5kg/17,5kg/20kgx12 3. Wiosło sztangą 20kg/20kg/25kgx12 4. [...]

[...] 120,5B 175,5W 79,9T Warzywa papryka czerwona i żółta, cebula, czosnek, pomidory + pieczarki Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja Rutinacea, żelazo, wit. D, multiwitamina Leki Novothyral, Estreva, Luteina Mam nadzieję, że po tym progesteronie lepiej będę spać. No ale zobaczymy Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2014-11-30 [...]

[...] 120,4B 175,1W 80,2T Warzywa papryka czerwona, żółta i zielona, por, czosnek, marchew + pieczarki Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja Rutinacea, wit. D, multiwitamina Leki Novothyral, Estreva, Luteina Trening 1. Martwy ciąg klasyczny ?x6 50kg/52,5kg/55kgx6/57,5kgx4 2. Wiosłowanie sztangą oburącz w opadzie tułowia 4x10 [...]

[...] klarowane, kasza gryczana prażona, newella 4. masło klarowane, jajka, whey, płatki owsiane, twaróg pieczony, mozarella 1 907,9 kcal 120,2B 175,4W 80,4T Warzywa papryka czerwona i zielona, cebula, marchew + pieczarki Płyny woda, kawa, herbata owocowa Suplementacja Rutinacea, wit. D, multiwitamina Leki Novothyral, Estreva, Luteina

[...] 120,7B 175,3W 79,7T Warzywa papryka czerwona, czosnek, pomidory, por + boczniaki Płyny woda, kawa, herbata czarna, pokrzywa, rumianek Suplementacja Rutinacea, wit. D, multiwitamina Leki Novothyral Pomiarów nie ma przez brak miarki. Ale za to fota żarełka jest: Kolacyjny omlet z boczniakami i serem + owsianeczka [...]

[...] newella 3. masło klarowane, whey, płatki owsiane, ser żółty, twaróg pieczony, orzechy pekan 1 904,0 kcal 120,4B 175,0W 80,1T Warzywa papryka czerwona, czosnek, pomidory, cebula + pieczarki Płyny woda, kawa, pokrzywa, rumianek Suplementacja Rutinacea, wit. D, multiwitamina Leki Novothyral ejpi - aż sama się zdziwiłam ;-)

[...] Warzywa papryka czerwona, czosnek, pomidory, cebula + pieczarki Płyny woda, kawa, herbata czarna, lampka czerwonego wytrawnego wina Suplementacja Rutinacea, wit. D, multiwitamina Leki Novothyral Pomiary http://i60.tinypic.com/2z8caax.png Niech rosną plecy, o tak:-D Coraz bardziej mi się podobają:-) Ogólnie nie mogę narzekać na siebie, [...]

[...] gryczana prażona 1 901,6 kcal 120,0B 175,1W 80,1T Warzywa pomidor, cebula, papryka czerwona, sałata, marchew + pieczarki Płyny woda, kawa, rumianek Suplementacja multiwitamina, lecytyna Leki Novothyral Szamaa:-D http://i62.tinypic.com/2hmf3gm.jpg http://i59.tinypic.com/21oqwzo.jpghttp://i58.tinypic.com/o56cgk.jpg PUSHhard - trochę [...]

[...] masło klarowane 1 904,2 kcal 120,5B 175,2W 80,2T Warzywa pomidor, marchew, por, kapusta biała, papryka żółta Płyny woda, kawa, rumianek, herbata Suplementacja multiwitamina, GABA, tran, BCAA Leki Novothyral Pomiary http://i58.tinypic.com/28lcab4.png Jako, że @ to i tak fajnie się pomiary trzymają:-)) Trening 1. Martwy ciąg [...]

[...] 1. płatki owsiane, whey, awokado, wołowina, oliwa z oliwek, makaron pełnoziarnisty 2. udko z kurczaka, rosół, kasza gryczana 3. ziemniory, jajka, ser żółty, masło, śmietana 1 905,6 kcal 119,8B 175,3W 80,6T Warzywa pomidor, czosnek, cebula, ogórek kiszony Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja multiwitamina, GABA, tran Leki Novothyral

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: fitness Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : fat burnery (thermo speed extreme, hyperdrive 3.0) dawno i nie prawda. Obecnie: multiwitamina, KELP, magnez + B6, Wapń + D3, tran Stosowane wcześniej diety : 6 lat dieta oik 1000kcal, 3 tyg dieta dukana Wklejam mój jadłospis z trzech ostatnich dni. Tak [...]