multiwitamina

[...] się dobrze, więc nie wiem skąd to się bierze:-? 2. Jako tako 3. Ciężko ale chyba lepiej niż poprzednio 4. Ok. 5. Jakoś poszło chociaż z 8.5 było dosyć ciężko 6. Ok Dieta: /SFD/Images/2016/4/23/acf7fc5c199244c7a1e8371025212098.jpg Niewliczone: pieczarki, kalafior Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-23 20:01:23

24/4/2016 Trening: - Dieta: /SFD/Images/2016/4/26/1c73ccbefa624851b41911b71ed7f548.jpg Niewliczone: pieczarki, fasolka szparagowa Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-26 14:13:32

4/5/2016 Trening: - Dieta: /SFD/Images/2016/5/6/b833e8844a014e0e8c7208f197f8da74.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, kapusta kiszona Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-05-06 15:44:48

5/5/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/5/6/9bd1bb65136d4c35bc8fe332e91ec459.jpg Niewliczone: kapusta kiszona, fasolka szparagowa, brokuł Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-05-06 15:47:14

7/5/2016 Trening: - Dieta: /SFD/Images/2016/5/9/6779ec611e2d47f69ed8fc817bcbd9d3.jpg Niewliczone: brokuł, kalafior, rzodkiewki Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-05-09 16:01:13

[...] z rodzynkami i cynamonem - przez to przekroczone kalorie i to dosyć znacznie ale inaczej pewnie bym się rzuciła na jakieś ciastka i by było jeszcze gorzej /SFD/Images/2016/5/18/72e1e6ee762743e4bb403337670e2a39.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, brokuł, czosnek Suplementy: multiwitamina, tran Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-05-18 18:22:28

[...] sie bdb, bede zbijal do 78-79 w pasie, czyli tyle ile mialem jak mialem 17 lat. Waga bardzo malo, ale sie nie przejmuje. Suplementacja, monohydrat, l-glutamina, glukozamina, multiwitamina + mineraly. Trening tylko dwa razy w tygodniu, po ponad 3 godziny. Na poczatku robilem w miare ciezko ciagi, ponad 100kg, ale mocno mi spina miesnie w tylnim [...]

co do Twojej propozycji 1. Witamina C https://sklep.sfd.pl/BioTechUSA_Vitamin_C_1000-opis2423.html#opis 2. Arthro Guard https://sklep.sfd.pl/BioTechUSA_Arthro_Guard-opis27418.html zamiast tych dwoh mozna dac https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html#opis lub [...]

[...] w sobie - podstawa fizyczno-psychiczna do rozwoju w innych dziedzinach (szczyt to połączyć zainteresowania z zawodem) ..ale to nie ten temat..sorki - pozdr. aha - uważam,że multiwitamina typu special two to podstawa suplementacji diety a okolice treningu powinny być zaopatrzone w zróżnicowane węgle po i serwatke 20 min. po...sam tez jestem [...]

Witam. Jestem nowy na forum i proszę o ocenę, ewentualne poprawki mojej pierwszej diety. CEL: pozbycie się fatu z brzucha! i nabranie masy mięśniowej wiek:19lat waga:69 wzrost:184 staż:niestety 0 Dodam jeszcze że budowy jestem raczej drobnokościstej; treningi mam zamiar rozłożyc sobie 2razy w tyg(góra 3 jeśli pozwoli czas ) Mam jeszcze pytanie [...]

[...] II posiłek (w domu)/potreningowy: Mięso z wieprza 250-300g Warzywa /SFD/Images/2015/12/31/e49b9cc7dce54c4a8cd7f626f633baa4.jpg 0-3 x15ml enzymki multiwitamina & ecdy x1 l-leucine 2-3g III posiłek: miecho z indyka Ser żółty 20-40g Orzechy 40-60g /SFD/Images/2015/12/31/4619d01aa78443c484805fb0431d50e3.jpg [...]

[...] smalec Keczup 20g Warzywa /SFD/Images/2015/12/31/09d3d197c5ca4f64a5e01d1af7717120.jpg owoc /SFD/Images/2015/12/31/58160026663e405e8b99f6efb4806833.jpg 0-3 x15ml enzymki multiwitamina ecdy x1 /SFD/Images/2015/12/31/b6ec5ea88983477ab37b5183a056d844.jpg III posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj keczup 20g Warzywa ser owoc [...]

21/12/2015 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2015/12/21/973c8e1f9b2c45f9a962d6d04fc5ac57.jpg Niewliczone: rzepa, fasolka szparagowa Suplementy: witamina C, multiwitamina, tran Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2015-12-21 18:12:05

9/1/2016 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2016/1/10/a10ef19204b8485ca4f473911f29be87.jpg Niewliczone: zupa jarzynowa Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-01-10 15:14:39

[...] 20/13/10 18/14/10 15/13/10 Dieta:/SFD/Images/2016/1/15/dbc2d39fbce747aeaa14472a55807caa.jpg Niewliczone: grzyby, cebula, czosnek, fasolka szparagowa Suplementy: tran, multiwitamina Oraz porównanie zdjęć z początku listopada i teraz: Górne zdjęcia są z dzisiaj a dolne z listopada. Co sądzicie? Wydaje mi się że chudnie mi jedynie górne pół [...]

[...] że będzie ok? Jak nie zacznę tyć to potrzymam tak z miesiąc i potem zacznę odejmować znowu, co uważasz? 27/1/2016 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2016/1/27/fe1e5f572a134fbeb9a2f0b0717a0d32.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, brokuł, czosnek, kapusta kiszona Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-01-27 19:37:20

6/2/2016 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2016/2/7/2f2d8b3c193d426c856e944e07dee8ad.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, cebula, kalafior Suplementy: tran, multiwitamina /SFD/Images/2016/2/7/4e46c2a51198401595ca2fabe1969de0.jpg Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-07 14:00:59

18/2/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/2/18/6895a2fbe739484081c33b37e8eb7358.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-18 15:22:19

21/2/2016 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2016/2/21/bdd6cd60b43c4ada8721c311a0ce3904.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, brokuły Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-21 19:04:11

[...] 20kg/20kg/20kg 17.5kg/17.5kg/20kg 15kg/17.5kg/20kg 5. unoszenie nóg w leżeniu 3x15: 15/15/15 15/15/15 15/15/15 15/15/15 15/15/15 15/15/15 Dieta: /SFD/Images/2016/2/26/c809b0740c924ead92fc6fb766b09938.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-26 17:17:42