[...] białego sera, płatków owsianych, ..... jeżeli nadal upierasz się nad suplementami/odżywkami to polecam: - preparat witaminowo-mineralny <np. maxivit, daily formula, multipack 36,...> - gainer jako uzupełnienie / zastąpienie posiłka <ilośc białka w gainerze to kwestia Twojego metabolizmu; szybki ok. 15, wolny ok. 30> - preparat [...]
Dopisze sie do tematu. Mam o3 treca 1tabs=1400mg (w tym: 1000mg o3, 180mg EPA, 120mg DHA i 20mg witaminy E) DO tego dokupilem sobie multipack 36 treca i wlasnie mam pewno pytanie, bo slyszalem zeby nie brac tego o-3 z witamina E, rownoczesnie z witaminami.(gorsza wchlanialnosc) Czy moze byc takie dawkowanie?: 2tabsy o-3 około 7 1 tabs witamin: [...]
ok dzieki wielki. a jak biore oprocz tego witaminy multipack to ta jedna kasułka wit D co drugi dzien bedzie ok ? Zmieniony przez - kamcul w dniu 2014-10-07 21:42:19
Gainer MASS XXL 3000g-Wedlug brakow w diecie Max Carb 3000g-j/w NitroProgen 1500g -j/w Creatine Micronized 400 kapsulek-DT 5g przed 5g po treningu S.A.W 120 kapsulek -Zacznij od 4x caps na 30min przed treningiem Kompleks witamin i mineralow MultiPack 60 tabletek -Po jednej rano Do tego dokupilem jeszcze Nitrobolon Energizer 1100g-Zostaw na zas [...]
[...] w ciągu dnia, Nitro - porcja rano, BCAA - porcja przed treningiem, Vitargo 50g przed treningiem, mass - po treningu + w ciągu dnia jako uzupełnienie diety, zma przed snem, multipack rano do śniadania, SAW przed treningiem, Białko w ciągu dnia jako uzupełnienie diety, tribulon przed spaniem i przed treningiem. ALE: za dużo suplementów na 1 cykl [...]
moc moze .. chociaz 2x multipack.. nie wiem czy jest sens ... ;) ... nie nabierzesz miesni jednoczesnie redukujac.. a przynajmniej nie w takim stopniu jakbys sobie tego życzył .... dopracowałes juz diete moze ?? z lekkim minusem w kcal jak chcesz sie wycinac.. a na plusie jak masowac ;)
Witam wszystkich. Lord... Parametrami jestem bardzo podobny do Ciebie. ^^ Też mam 15 lat. Wzrost 170 cm, waga 58 kg. Mówiąc o sobie krótko. Jestem bardzo aktywny fizycznie. Od niedawna chodzę codziennie na siłownię(Teraz już tylko 2-3x w tygodniu będę mógł). Oczywiście poczytałem o wpływie siłowni na tak młode osoby jak ja i ze względu na [...]
Nie stawiaj na dextroze,lepiej jak kupisz sobie Max Carb. To ze gratisa mozesz dostac za pake kreatyny to nie znaczy ze ta Dextroze musisz brac Bardzo sie przejechalem na Dextrozie,dlatego bardziej stawial bym na Carbo. Co do suplementow firmy TREC w okresie budowania masy i sily, Mass XXL,Cm3 lub Creatine Micronized 200 Mesh,Multipack,Nitrobolon [...]
Son powiedz mi jeszcze jak ten gainer bedzie zapakowany w wiadrze czy kilku wiaderkach?Powiedz mi jeszcze czy twoim zdaniem Trec - MultiPack 36 jest dobry produktem i jak najlepiej go brac(o jakich porach dnia i w jakich ilosciach) zaznaczam ze waze ponad 100kg? Zmieniony przez - muffa w dniu 2005-02-10 11:17:17
No to bylo tylko pytanie spokojnie Komplet: Kreatyny- Creatine Micronized Mesh +Taurine (proch) lub CM3,Nitrobolon II LE,Nitrobolon Energizer Bialko-Nitroprogen lub zestaw Casein 100+Whey 100. Witaminy i mineraly-Omega 3,Mega Mineral,Multipack Mozesz dac jakies BCAA tez jak bedziesz mial taki kaprys Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-02-17 [...]
[...] białkiem z ostrowi plus do tego jakis gainer, np whey pro gainer 1 vitalmaxa. do tego jakieś mono, przed snem twarożek z oliwą badź puszka tuńczyka, zestaw witamin, np. trec multipack 36. do kretki moze byc dodatkowo dextro, albo jak sie boisz o poziom insuliny to np carbo plus hi-tec'a (jest też pomocne przy budowie masy) I to by było na tyle, [...]