to są kotlety z tuńczyka %-) tuńczyk, mozzarella, jajo, 20g otrebow zytnich(co by sie lepiej kleiły), cebula, przyprawy - przepis z Kuchni SFD pt. 'Atak tuńczyka'. Nie pamietam autora :-)
pretty peanut butter>pizza>urodziny babci :)) zaraz pomykam zrobic barki i ramiona, troche mentalnie bede gównem po treningu, bo zawsze po nim robilem ładowanie(sobota) a tu załaduję.. kurczaka z mozzarellą %-)
[...] Zaraz wpada ukochana, wypiske już robię. Siódmy dzień VLCD - samopoczucie dobre. W sobotę cheat meal. :-) Dziś wleci jeszcze kurak+mozzarella z kapustą pekińską i pomidorem oraz galaretka 0kcal ok. 23 %-) Życzę wszystkim zdrowia. /SFD/Images/2015/12/31/39ac302516ca4a69b61c096bafcaeb87.png Plecy, Barki, [...]
[...] 80. Co jest grane, korzystam z nieprzetworzonych produktów typu: płatki owsiane, ryż, ziemniaki (sporo), kasze, jaja, wafle ryżowe, chleb graham (z piekarni), ser biały, mozzarella, wieprzowina (głównie), olej kokosowy, nerkowce, kurak, etc etc i czasem coś słodkiego, a dzieje się to co się dzieje. Alko, nie piję może ze dwa razy się [...]
22.06.2013 DNT Trucht 30min, jakoś ok 5km. MICHA: 1986kcal, 146g (29%) białko, 89g (40%) tłuszcze, 149g (30%) węglowodany Podliczyłam dopiero na wieczór, mało węgli wyszło, ale upał mnie wykańcza. Najchętniej cały dzień bym spała :-P 1. placek owsiany z bananem i wiórkami kokosowymi 2. pizza na cieście z cukini i mąki żytniej z mozzarellą, [...]
Dzisiaj czas na regeneracje więc leniuchowałam MISKA nie liczona i w miarę czysta 1.platki owsiane, jaja,banan,jablko 2.kasza jaglana,ser mozzarella, ,makrela 3.barszcz czerwony,paszteciki,skrzydełka, kawałek sernika 4.bigos, schab 5,babeczki z tuńczyka (tuńczyk,jajo, mleko) oliwa
ja generalnie nie zaskakuję nigogo jak w odpowiedzi na pytanie co dziś miałąs na obiad mówię: piecozną dynie z kurczakiem z mozzarellą susoznymi pomidorami i ryż :D %-) ale już neidługo bo pumpkin time dobiega końca :-(
[...] to totalny off treningowy :-) Rano jedynie 25 min cardio na czczo. Dieta : I jajecznica z 6 jajek na 10g masła klarowanego II 200g filetu z indyka + warzywa + 100g sera mozzarella /SFD/Images/2016/10/1/d47e752138a046d5a4cc7f7cb3004e4e.jpg III 360g karczku + warzywa /SFD/Images/2016/10/1/0eab9da2af99429c93671e94aaf7975b.jpg IV omlet z 4 jaj [...]
[...] 15xcc/12xcc/12xcc ciężko 15xcc/12xcc/15xcc od pierwszej serii było ciężko,bardzo czułam dwójki Miska postanowiłam,że do końca roku nie będę jej liczyć ale będę się trzymać była czysta Śniadanie: pasta jajeczna z chlebem Obiad:Quorn z warzywami i ryżem brązowym x2 plus kawałek domowego ciasta kokosowego Kolacja:Pewnie mozzarella lub twaróg
[...] Boże nie jestem znawczynią ani ekspertem w sprawie przysiadu ale aż mnie bolało jak na niego patrzałam, taką sobie krzywdę robił biedaczek... Miska nieliczona czysta (wczoraj poległam nad czekoladą przez @) Śniadanie: kanapka z jajkiem i owsianka z jagodami Obiad: Kotlety z quorna z sałatą,pomidorem,papryką i pesto Kolacja: Jajka albo mozzarella
DT13/10 W piątek był basen około 300 metrów z przerwami. Dobrze mnie się pływało i gdy mój luby był już zmęczony i wychodził ja miałam wrażenie że mogła bym przepłynąć jeszcze kilka razy no ale na spokojnie. Miskowo w piątek było dobrze do momentu kolacji. Kupione żeberka z Lidla z pieczonymi frytkami, niestety opakowanie po żeberkach wylądowało w [...]
[...] 3. Ziemniaki, sos ze świeżych grzybków i surówka. /SFD/2018/10/23/6ed7468fb32e4edbac313038ba30b473.jpg 4. Burgery z indyka, z mozzarella, rukola, cebula, ogórkiem, pomidorem i sosem :) + ½ paczki tortilli bbq. /SFD/2018/10/23/e11e63eb15c7460d901750990ebfdcb0.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]