mozzarella

mialbym jeszcze jedno pytanie co z serkami typu feta, brie, camembert na redukci? Mozna, okazjonalnie czy nie ma miejsce podczas redukcji? mozzarella codziennie lub prawie to dobre rozwiązanie ? czy lepiej czymś zastąpić ? Zmieniony przez - szpec267 w dniu 2014-01-08 21:57:59 Zmieniony przez - szpec267 w dniu 2014-01-08 22:05:52 Zmieniony przez [...]

22.02.2021r. Śniadanie: śledzie, obiad: kotlety z kurczaka, kasza jaglana, fasolka szparagowa, kolacja: pstrąg tęczowy pieczony z ziarnami pieprzu, pomidorami i mozzarellą i oczywiście do tego fasolka szparagowa :-P /SFD/2021/2/22/048aba4f35c04051b3b195faf8b087d8.jpg /SFD/2021/2/22/a0c36d0b68394011ab47169aef8227d6.jpg [...]

Środa 05.05.2021 Śniadanie: placek z placka |-) czyli pokrojony lawasz z jajkiem, 2 łyżkami skyru, mozzarellą, szczypiorkiem i rzodkiewką i usmażony na patelni, podany z serkiem śmietankowym Obiad: zupa krem z pora Kolacja: omlet przełożony twarogiem wymieszanym z odżywką i frużeliną :-D w sumie dość potężny wyszedł ten omlet :-D [...]

Wymyslilam przykladowy jadlospis: posilek 1. 4 jaja i lyzka oleju winogronowego -> 458 kcal b:30 t:23.4 Posilek 2 Makrela w pomidorowym sosie 267 kcal b:23 t: 27.6 Posilek 3 Makaron ciemny, pomidory z puszki, cebula, tunczyk 575 kcal b:44.5 t:4.4 Posilek 4 Mozzarella i pomidor 230 kcal b:21 t:15.6 Zostanie mi jakies 300 kcal i b:11 i t:8 i nie [...]

[...] pekińska, kawałek cukinii, pomidorki, jaja, awokado 2. kolejna mieszanka z tego co było %-) - pierś z indyka, pieczarka portobello, pomidorki, kasza gryczana, awokado, mozzarella cóż poradzić że taki misz masz, ale wyszło smaczne :-)) 3. a na koniec desery na jutro ;-) /SFD/2016/11/22/61f1ec7eb8d44f31b374e63b20668b84.jpg [...]

[...] smazony 2 kawalki (g?), troche oliwy na salate 3.300g fileta,5g maslo klarowane,100g smietany 12,20g wiorkow (mialem ochite na slodkie :D). ~60GB 30T 4.250G fileta, mozzarella 125g,5g maslo klar ~70g b ,30 t 5.200g pieczywa z filetem wedzonym 180g,2 plastry sera 100g ww,10t,45 g b Jak widac dokladnosci mega nie ma, stosunek tluszczow tez [...]

[...] 50g / surówka z marchwi Obezin 3 capsy 2.Przed treningowy: Omlet z 3 jaj i wiórkami kokosowymi / Jabłko 2szt 3.Po treningowy: Mielone duszone z papryką i pieczarkami / Ser mozzarella / Ryż basmati 50g 5.Przekąska: Orzechy Włoskie 80g Obezin 3capsy 6.Kolacja: Twaróg półtłusty 250g / Jogurt naturalny 200g Przed treningowy: [...]

[...] przerwy miedzy seriami 2min miedzy ćwiczeniami /SFD/Images/2015/12/31/44cf0811c9654972ae0728b5df4af4eb.png Dieta 1.Śniadanie: Mielone duszone z papryką i pieczarkami / Ser mozzarella / Ryż basmati Obezin 3 capsy 2.Przed treningowy: Omlet z 3 jaj i wiórkami kokosowymi / Jabłko / Grejfrut 3.Po treningowy: Cyc / Ryż basmati / Pomidor 2szt / [...]

To po cholerę jeść tylko i wyłącznie ser twarogowy z jogurtem na kolacje? osobiscie by mnie chyba naciągało, od jedzenia tak parszywego dania non stop wieczorem. Mozesz włączyć do diety np. kefir z owocami, robić tosty z mozzarellą, czy całą masę innych rzeczy. Przecież nikt CI nie każe jeść twarogu prosto z pudełka, po to masz kuchnię w domu, [...]

Na redukcji ten ser odpada ale zawsze mozna zastapic mozzarella

moze byc i mozzarella, wedle wyboru :) ktos kto chce troche wartości bialkowe zwiekszyc to polecam wepchnac w ten ryz ze 2 piersi, poza tym lepiej smakuje %-)

gdy powyrzucałem masło orzechowe i ten ryż, zrobiło się miejsce na kolejny posiłek, na który nie mam pomysłu :D szukam inspiracji /SFD/2017/2/24/e77bc23eaedc4832aba9dd690f1d48c9.jpg chyba pójdę w strone jakiejś sałatki z fetą/mozzarellą, oliwkami, pikantnymi ogórkami i pomidorami. to można zrobić i ze 2 dni postać może w lodówce. Zmieniony przez - [...]

Ale chyba jak miałeś czas zatrzymać się by kupić hot doga, to te 5 minut dłużej na postój i zjedzenie posiłku chyba nie będzie problem? ;-) Jak dobrać posiłki? Wszystko zależy tu od rodzaju diety na jaką się zdecydujesz, jeżeli będziesz szedł w kierunku zbilansowanej, to kanapka z ciemnych chlebem i robionym samodzielnie mięsem, twarogiem, jajkiem [...]

Tego nikt nie wie czy dać więcej tłuszczu czy węgli to trzeba sprawdzić. Mozzarella jak najbardziej może być, stałym elementem diety. Dobra proporcja wapnia do fosforu 100 kcal to tam żadna różnica, bo tego i tak nie obliczysz

coś poszło nie tak. sądziłem że bedę na deficycie w ciągu dnia, a przeholowałem. chcę te śniadanie z jajówą i owsem połączyć w jedno. pewnie wyjdą jakieś nalesy z twarogiem /SFD/2017/2/28/f0ee0757ed954365ae126d683ad35744.jpg edit: :D ok, połowa mozzarelii a taka różnica, czyli jednak wyszło mniej. dobrze sądziłem. [...]

2021-11-22 PONIEDZIAŁEK WYCISKANIE NA ŁAWCE 6x6x90kg TRICEPS PROSTOWANIE PRZEDRAMION NA WYCIĄGU 3x12x20kg PRZYSIAD PRZEDNI 3x10x70kg WYKROKI 3x10x25kg ZBIERANIE GRZYBKÓW 3x12x15kg Wyciskanie z zapasem. Przysiady lekko. Wykroki i grzybki z zapasem. Obiadek mielona łopatka z pomidorami i mozzarellą. [...]

1,5kg łopatki 2x400ml pomidory ( o tej porze roku to puszkowane) 3xcebula 3xczosnek mozzarella przyprawy Prosta i szybka robota. Zmieniony przez - zabiel79 w dniu 2021-11-24 20:04:59

Jak nie masz obciętego nabiału to mozzarella jest ok. :-)) Trzymaj do 150g dziennie nabiał (licząc całość czyli sery, kefir, mleko, itd). Powodzenia życzę Zocha ;-) Jak na początek to miska jest całkiem okay.

ok dzięki miska na dziś No Starches samopoczucie rewelacyjne /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/15ef865676bb44c99ca729b4f8c7c7fe.png polecam piersi z kurczaka + ser mozzarella i boczek wędzony :D pycha 518 g piersi z kurczaka + ser 50g + boczek 140g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78468958995b490cbef4df7bf8125367.JPG [...]

Wowowo, polecam! Zrobiłem z owsianych na patelce, suszone pomidorki, oregano, a na to pesto i mozzarella, idealne :D Następnym razem robię w opiekaczu <3