motywacja

Witam. Zakładam dziennik w celach takich jak większość - motywacja, rady, opinie, a przede wszystkim chcę mieć ładnie rozpisane co i jak by wiedzieć czy jest lepiej czy nie Imię: Dawid Wiek: 16, rocznikowo 17 (20.08.1992) Staż: ~2 lata domowych treningów z 5-kilowymi hantlami Wzrost: 180 Waga: 63 Reszty aktualnych wymiarów nie znam, jutro się [...]

[...] zajęcia, na których można się wypocić... i na jakie warto się wybrać? Chodzi mi głównie o pracowanie nad brzuchem, pośladkami, nogami... Wcześniej biegałam na siłownie do Gymnasionu, sympatyczne miejsce, ale coś mi tam nie grało... Sportera bliżej pracy, także większa motywacja do chodzenia No i tym razem fitness Dzięki za wszystkie odpowiedzi

[...] Więc co polecacie na redukcje i pobudzenie( też bym chcial to odczuc:) ): -scorch -tight czy może co innego? Jestem przekonany że chce brać spalacz będzie to większa motywacja dla mnie. najbardziej jestem przekonany do scorcha;) Co do aerobów to bedzie mi bardzo cięzko z tym zacząć bo nie lubie biegać. Gry zespołowe nawet często uprawiam [...]

[...] ciężaru w dół do pustej sztangi. 11.Ławka skośna sztanga na prowadnicy 2x5kg W domu od 2 tygodni robię A6W jednak brak widocznych efektów jakich się spodziewałem i malejąca motywacja sprawi ,że najprawdopodobniej zrezygnuję z tego na rzecz ABS które ponoć jest lepsze.Proszę o korekty i wszelką krytykę która może mi pomóc. Nie dołączam zdjęcia bo [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie :) Tym o to postem chcialbym zaczac moja batalie z samym soba. Od dawna cierpie na problemy z motywacja i silna wola :) Zdaje sobie sprawe, ze na tym forum bylo juz wielu smialkow, ktorzy probowali podobnie jak ja prowadzic dzienniczki, pamietniczki, fotoblogi etc i niestety na dobrych checiach sie skonczylo. [...]

Poprosiłem Tomka o wywiad, zgodził się. Może to się wydać już oklepane ale warto jeszcze raz wrócić do niektórych rzeczy, które mogą przydać się adeptom boksu i innych sw. Witam! E - Tomek, jak przebiegała Twoja kariera, pamiętasz swoje początki(boks amatorski i zawodowy), czy były jakieś momenty zwątpienia? Jeżeli tak to możesz takowe opisać? [...]

[...] postępy;) Aktualne zdjęcia wrzucę za niecały miesiąc (trochę się zmieniło). Moje 'dane' sprzed miesiąca (ok. 8 lutego 2009r): Waga:+-66kg Biceps:29cm (kurza łapka) Klatka (na wydechu): 93cm Przedramię: 27cm Udo: 47cm (kurze udko:D) Łydka: 35 cm. Pozdrawiam wszystkich którym chciało się doczytać do końca niech moc i motywacja będzie z nami;)

[...] stojąc obok zawodnika, a to pokazują zdjęcia to dwie inne bajki. Dodam, że powyższy zawodnik jest innej "skali", ponieważ ma 214cm wzrostu. Jednocześnie celem dziennika była motywacja oraz stałe konsultacje z innymi użytkownikami forum, którzy, bądź, co bądź także mogą mieć podobne zainteresowania do mnie. Trochę moich wymiarów, niezbyt [...]

Ot zaczynam :P Mam 16 lat 170 wzrostu 95 kg wagi Hm konsultuje sie z dietetykiem iii tam jest taka specjalna waga która rozlicza ile czego itd okazało sie ze tłuszcz nie jest moim problemem ;/ Jest nim natomiast woda tak... Woda jakies 15 kg jej nadwyzki , dowiedziałes sie równiez ze mam duzo masy beztłuszczowej :) Jeednak chciałbym stracic te [...]

Witam:) Mam 17 lat, 160 cm wzrostu i 49kg. Od stycznia wypróbowałam najróżniejsze techniki i pomysły na odchudzanie. Schudłam 3kg. Jednak proporcje mojego ciała nie są takie jakie być powinny. Niestety natura nie dała mi smukłych nóg, to własnmie nogi są moim największym problemem ale i motywacją do działania. Chciałabym z pomocą kogoś [...]

Witam. Mam nadzieje,że ten blog będzie moja motywacja. Przejrzałam niektóre dzienniki. Podziwiam wszystkich za wytrwałosc.Miejmy nadzieje , że i ja będę mogła się chwalić efektami ciężkiej pracy. Zaczynam od jutra. Dane: wzrost: 160 cm waga : 65 kg udo: 62 cm Talia: 77 cm Łydka: 36,5 cm Biodra :100cm Trening- ostatnio wyczytałam, ze [...]

Wstęp A więc postanowiłem założyć dziennik. Myślę, że prowadzenie takiego dziennika będzie dla mnie dodatkową motywacją oraz wyeliminuje błędy jakie mogą pojawić się w treningu, diecie itp. Liczę na wasze komentarze i pomoc. Moim celem jest osiągnięcie wagi 85kg :) Dane: Imię: Kamil Cel: Masa Waga: 75kg Wzrost: 180cm Wiek: 19 lat Staż treningowy: [...]

[...] to dwie charakterystyczne składowe uzależnienia. Ale, jak twierdzi Hoebel, by rzeczywiście uznać substancję za uzależniającą, trzeba wykazać, że istnieje wzmożona motywacja jej zdobycia. W badaniu przedstawionym niedawno na posiedzeniu Towarzystwa Neuronaukowego w Orlando, Floryda, Hoebel wykazał, że trzy tygodnie po przywróceniu [...]

[...] dlugi czas sie wogole nie rozciagalem i mam straszne przykórcze..prubuje cos z tym robić ale to albo nie ma czasu,albo sie nie chce. a wiem ze na treningach walki na pewno zaczyna sie od porzadnego rozciagania wiec bedzie motywacja. Jaki klub polecacie i ile teraz taka przyjemnosc kosztuje?? Czy wystarczy jak poswiece 2 dni w tyg. na treningi??

[...] problemach natury osobistej przytylam w miesiac do wagi ok. 68 moje pytanie brzmi co robic aby ta wage zbic ponownie? czy czekac na efekty dluzej przy diecie i intensywnych, codziennych cwiczeniach ( bo cwicze juz od jakiegos czasu) bo szczerez powiedziawszy moja motywacja wymieka juz strasznie opornie to wszystko idzie. poradzcie cos dzieki

[...] Jeśli bym zwiększał ciężar piramidalnie co serię to też takie widełki zastosować do najcięższej serii. Proszę o ocenę i poprawki -zależy mi na dobrym planie treningowym - motywacja jest bardzo duża i powiedziałbym, że nie wynika z ze zbliżającego się lata, a własnej chęci uprawiania sportu. Dodatkowo aż żal byłoby zaprzepaszczać cudną dietę [...]

[...] sceptycznie bylem do tej massacry,ale zaskoczenie bardzo pozytywne. Jesli chodzi o dzialanie to rewelacja(mam porownanie do np. shocka,NO3,Nox Pumpa). Dobre pobudzenie i motywacja do treningu,bardzo dobra pompa,nawet powiem swietna pompa. Zwiekszona wytrzymalosc,wiecej sily. Smak lemon bodajze,taki sobie,ale moze byc. 7/10 Rozpuszczalnosc [...]

[...] klate -> nie da sie ukryc tu beda ogromne zyski w trakcie,a i powazniejsze przez najblizsze pare tygodni po, zwlaszcza gdy klatke bedziesz cwiczyl juz normalnie." bardzo ciekawi mnie zjawisko akumulacji bo to ze mlodzi poprawili wyniki silowe to jedno, motywacja prowadzenie za raczke itd o czym puma wpominal,dalsze wyniki ,wyglad to drugie.

[...] z hantlami 3 serie 6. martwy ciąg 3 serie 7. biceps 2 serie 8. wspięcia stojąc 9. brzuch - chce robic abs II, juz kiedys robilem i byly efekty ponieważ słabo u mnie z motywacja do biegania we wtorki i czwartki robiłbym tabate... Powiedzcie mi jak to wygląda, czy trzeba cos zmieniac?? P.S. Co sądzicie o spalaczach?? Nie zamierzałem na razie [...]

[...] sie w sobie i postanawiałam, że zaczynam diete i cwiczenia ale to przechodziło po kilku dniach i znowu jadlam jakies smieci a tłuszczyk dalej rósł. Jeden problem to moja motywacja, nie odzyskalam jej do końca. Dlatego postanowiłam, że jak napiszę i obiecam sobie przed tyloma osobami to bedzie dla mnie kopem do działania. Druga sprawa to [...]