motywacja

[...] do końca. Trenuje się jednak lepiej, czuje się zdecydowanie mocniejszy wydolnościowo, nie sapie już aż tak na treningu %-) Sam trening bardzo udany, mam nadzieję, że ta woda ucieknie i będę mógł się w końcu tutaj pokazać bez wstydu %-) Na pewno plus taki, że motywacja zdecydowanie większa, bo ta końcówka masy już była taka na przetrzymanie :-D

[...] to miałem jakoś ciężko od rana się zebrać. Coś ta regeneracja u mnie kuleje %-) Trening jakoś bez chęci, może to temu, że jeszcze nie przyszła pora na tanka na siłowni %-) i motywacja nie taka |-) W wyciskaniu delikatny regres, troszkę jakby ta siła powoli schodziła w dół ale tak łatwo się tutaj nie poddam i jeszcze trochę powalczę z tymi [...]

[...] kolejny dzień nietreningowy i mega głód się włącza. Rano na czczo zrobione 60min cardio i teraz praca do rana %-) Powoli zaczynam się czuć mega płaski więc to dobry znak :-D a jutro ciężki dzień bo rano po krótkim śnie trening nóg, a wieczorem cardio na tych zmęczonych nogach... ale motywacja jest konkretna i nie ma myślenia tylko działanie :-D

Dzięki :) Przemo od Ciebie usłyszeć miłe słowo to standardowo mega motywacja, akurat Ty jesteś osobą która zawsze powie szczerze co myśli, a jak trzeba to skrytykuje :D

[...] na rok czy dwa to chyba nie az tak duzo, dobre i porzadne :-) Ostatnio na cyber monday wyrwałem powerlifty 4 za 130 zł, też myśle że warto %-) I tak jak Wojtek pisze od razu motywacja w górę i nie mogę się doczekać treningu nóg a raczej nie lubię ich robić %-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-12-04 12:47:09 ja tez tak mialem przez jakis [...]

Dobrze, że boli, mniejsza motywacja żeby wstać z łóżka w środku nocy i podjadac. %-) Czemu bijesz po nogach? Dupsko więcej przyjmie, choć sam zacząłem ładować po barach i jest idealnie. I tak swoją drogą na ilu kcal Ty redukujesz, że musisz się ogórkami torturowac? Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2019-09-05 12:49:46

Wojtek no już daj spokój z tym ssaniem :D Nie wierzę że nie jest to do powstrzymania, ja po dwóch tygodniach wpjerdalanja po sesji, założyłem dziennik i powiedziałem basta i trzymam się sztywno planu, bo motywacja mi ucieka jak się nawpieprzam a później sumienie męczy.. szkoda czasu, ciśnij tego mini-cuta i już nie podjadaj kierwa :D

[...] ssaniem :D Nie wierzę że nie jest to do powstrzymania, ja po dwóch tygodniach wpjerdalanja po sesji, założyłem dziennik i powiedziałem basta i trzymam się sztywno planu, bo motywacja mi ucieka jak się nawpieprzam a później sumienie męczy.. szkoda czasu, ciśnij tego mini-cuta i już nie podjadaj kierwa :D Dla mnie te 300-400kcal więcej to i tak [...]

Barki 16.05 Wyciskanie na maszynie 4x10-8 Wyciskanie hantla z rotacją 4x12-10 a) Wyciskanie hantli przód b) Podciąganie hantli pod brodę 3x12+12 a) Odwrotne rozpiętki b) Wznosy boczne stojąc 3x12+12 40min cardio rano 10min HIIT + 5min cardio po treningu Trening na wyje**ce totalnej :-D Prawie cały przegadany z państwem Sadowskich :-D Usłyszałem [...]

ale wyglada bardzo apetycznie , lecisz mlody ja trzymam kciuki Cisne :-) A wiesz że motywacja wzrosła jeszcze bardziej %-) Kiedy wkońcu będziesz w PL ? Wawa, Władek ?

23.08 Rest day cardio: 45min Cardio na czczo przykręcone, kilka spraw pozałatwianych i na koniec kino "Dom wygranych" (da się obejrzeć ale bez szału 7/10) :-) Motywacja do działania wróciła miałem przez kilka dni jakiś nastrój depresyjny... może przez tą pogodę bo non stop leje trochę słońca i tak w kółko... Ale z tego co wiem to nie tylko ja taki [...]

[...] w przód 4x15x26,5kg 4b. Wznosy tył barku hantle 4x12x7.5 5. Francuskie z hantlami leżąc 5x15x17.5 15min interwał Ustawka treningowa bardzo spoko, poćwiczone i pogadane, motywacja jeszcze większa :-D Z forum tylko tu rozponałem Mariana, Czawaja i Dawida Cnote, reszte może kogoś mijałem ale nie kokarzylem jak coś :p Największe wrażenie wiadomo [...]

[...] 3x10-12 + 8min interwał 30/30 + 12min cardio Trening taki sobie, pomimo że wczoraj był rest... czułem się dalej lekko przemęczony. Od kilku dni wgl nie trzymie diety... motywacja w dół, nie mam ochoty na treningi... ogólnie bym tylko leżał, spał i jadł... nic więcej... :-) Dieta 1. 5 jaj + 10g oliwy 2. 160g kurczaka + 35g oliwy 3. 160g [...]

Do chuya, co się dzieje z nami wszystkimi? U mnie motywacja jak statek na morzu, tutaj w większości też.. z tym wyjątkiem że ja michę trzymam... ponad nadmiar :D

Dziś poszły siady u Mariana na siłce %-) Przyszedłem z nastawieniem na sprawdzenie maxa, ale po ostatnich ciągach nadal mocno czuje przywodziciele i ogólnie nogi ciut osłabione więc zacząłem plan 5x reps... Ale poszło dosyć gładko 210/220 także założyłem 230 no i pykło z motywacją od Mariana i Nowoty %-) Filmik na insta + na tą chwile est to moja [...]

I po weekendzie :) W skrócie... w piątek była ustawka treningowa, całkiem spoko na luzie potrenowane a jeszcze wiecej pogadane :D Na drugi dzień czyli sobota pierwszy dzień targów, wg mnie wyszło organizacyjnie spoko stoiska, hala itp, nie ma co narzekać, ludzi też nie było jakoś mega sporo, ciasno tylko pod sceną. Cieszmy sie ze wgl sie odbyly, [...]

zawsze nowy plan to motywacja do dzialania x100:-)

no tez to wlasnie mam na mysli:-) jak sa ludzie motywacja jest jednak wieksza

Najwazniejsze radzić sobie w kazdej sytuacji , mi jak na razie motywacja do cwiczenia spadla , mam dostęp do silki ale mam wazniejsze sprawy do ogarniecia .

Na Klate zawsze jest siła i motywacja %)