motywacja

Witam };-) Święta były świętami. Micha nieliczona w niedziele i poniedziałek. Były i ciastka, ale na spokojnie. Dużo zdrowych rzeczy ;-) No i zaczęłam nowy trening, z ...pobytem na pogotowiu. Masakra totalna. Wczoraj po siłowym, przeszłam na górę by sobie zrobić na spokojnie wytrzymkę. Udało mi się zrobić 3 serie (5 min) podczas pompek (w 2 [...]

Ale to fajnie być częścią takiej grupy! Grupowa motywacja zawsze sie przydaje, w szczególności jak własnej przydarzają się dołki..

[...] TRENING Dziś DNT/poranne aeroby w formie biegania zaczynam od przyszłego tygodnia - wtorek/czwartek/sobota Ogólnie samopoczucie bardzo dobre, motywacja jest, zmiana treningu wpłynęła pozytywnie. Over :) Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2013-09-06 10:42:28

Dokładnie. Dobrze jest. Sam.zastanawiałem.się, czy to tylko światło... Widać sporą różnicę pomiędzy zdjęciami wykonanymi w ostępie ilu... 4 dni? Rośnie nam spora konkurencja w naszym.zakładzie... A mnie rośnue motywacja!

11.12.2013 DT środa Trening poranny, 6:30 - 1h po 1 posiłku. Chyba czas na jakąś przedtreningówkę bo słabo z motywacją z rana :-) ZMA chyba na mnie działa dobrze bo problemów ze wstawaniem jak kiedyś nie mam. O 17.00 spotykam się z trenerem aby ustalić miskę i trening na następne 6 tygodni. SUPLEMENTACJA: Whey C6 3x 20g BCAA Powder - 10g przed [...]

[...] orbitrek lev. 5/15, 40min steper lev. 6 Wziąłem przedtreningówkę S.A.W na próbę ale odczucia słabe, po beta alaninie troszkę mrowi ale na sile, skupieniu i pompie nie odczułem specjalnie. Mam już znowu Show Time więc jeszcze to pudełko zużyję do końca redukcji bo już opadam z sił i ogólna motywacja trochę spada a to dobrze wkręca na obroty.

Tak Aga jest diamentem z cholernyn zapalem i motywacja zeby poprawic swoja sylwetke i nie cwiczy rozowymi hantlami tyra i nie zwarza na komentarze . Kobieta z jajem:) , wielki szacunek jak zawsze i mega doping

Również obserwuję i trzymam kciuki :-) Bardzo dziekuje to ważne,ze ma się w takim celu tyle ludzi kibicujących wtedy motywacja wzrasta:)

Dawno mnie tu nie było , wciąż czasu brakuje , ale widzę że jest Agnieszko dobrze. :-) z formą i motywacją.

[...] paczki i dostaliśmy więcej. I zużywam wszystko na bieżąco. Trochę zamrozilam jak mi się zgromadziło więcej. Najważniejsze że Grześ już korzysta bo to było dla mnie dodatkowa motywacja. Rozszerzam mu już dietę i ma super warzywa. Hitem ostatnio były kolorowe marchewki i buraki no i oczywiście pomidory nie z tej ziemi. Mam już ogórki konserwowe [...]

PONIEDZIAŁEK 01.11.2021 DT Wracam do prowadzenie dziennika bo jakoś kiepsko z motywacją ostatnio. Oczywiście cały czas trenowałem do tej pory. Z przerwą na urlop na początku września. Przydał się bo już organizm nie reagował na koniec redukcji tak jak oczekiwaliśmy. Potem był mały mini-cut jeszcze po przyjeździe następnie roztrenowanie a potem [...]

[...] 5g przed i po treningu w DT HMB Olimp - 3 x 1 kaps/dzień Powód założenia dziennika - oprócz fachowych rad doświadczonych Kolegów, obawa przed ponownym przytyciem i dodatkowa motywacja do działania. Poniżej wklejam zrzut wczorajszego szamania oraz treningu. Komentarze mile widziane :) Pozdrawiam, Filip [...]

Przeżyj na luzie święta i potem zacznij z nowymi siłami i nową motywacją. Będzie dobrze,.

Update wyników bo w piątek mam wizytę. Czekam jeszcze na wolnego testa bo w końcu zrobiłem. Przez ostatni miesiąc nadal dawałem 1666 Pregnyl e2d ale zmniejszyłem o połowę letrozol do polowy tabletki e4d, po prostu co drugi strzał hcg szło letro. I nadal jestem w szoku jak niskie estro potężnie wpływa na stymulację przysadki bo LH drugi miesiąc [...]

[...] nie było sensu więcej robić, bo ból mam taki po ostatnich ćw mięśni brzucha %-) Nie trenowałem bardzo długo. Micha normalnie, dziś imieniny u cioci narzeczonej, więc ograniczam węgle w przedostatnim posiłku i liczę na to, że będą tam jajka i chlebek %-) Bo niczego innego nie zamierzam jeść, nie ciągnie mnie na słodkie itp... zbyt duża motywacja.

Folgowało się na masie :)) Pas faktycznie, mega opornie leci, ale damy radę. XII Tydzień Redukcji 1 tydzień opuściliśmy z pomiarami, ale dzisiaj miła niespodzianka :-) Od razu psychika i motywacja do góry ! Później wpiska i kolejne filmiki. /SFD/2018/8/13/bb0c65a7aa484dacbf98b46e18efc4d7.jpg

[...] więc jelita też opustoszały :-) Fajnie, o wiele lepiej się czuje, nie jestem mi tak ciężko. Dziś sen jakiś kiepski, ale dałem radę, zrobiłem trening + cardio, więc motywacja 110%, bo po paru godzinach snu, zrobić wszystko na 100%, daję kopa :-)) Wczoraj Cardio 33 min Dzisiaj Bułgarski przysiad 4 x 6 / 32,5kg Wl 4 x 6 / 84,5kg Wiosło 4 [...]

Dzisiaj wpadły takie obwody Swingi z hantlą x15 Bieg bokserki x15 Burpees x10 6 obwodów, na więcej nie było siły. Słabo śpię ten ostatni tydzień, odkąd biorę ZMA z innej firmy, to zaczęły się takie problemy, więc dziś odpuszczam leki na noc zobaczymy jak będzie, a może pora oduczyć sie brać też forsen forte ? Zobaczymy. Motywacja też kiepska na [...]

[...] 5kg / arnol. Hantle 12,5kg 6. Francuz z hantlami leżąc 4 x 8 / Hantle 15kg 7. Prostowanie z lina 4 x 10 / 25kg Dobrze, że to już ostatni tydzień tym starym planem, bo motywacja jest już mała %-) W wykrokach i siadach zrobiłem po 1s mniej. Reszta normalnie. Panowie, po wymianie świec motorek pali jak nowy, na wolnych obrotach już nie [...]

[...] później już byłem nieźle wypompowany, żeby zrobić resztę treningu :-) Plan rozpisany jest z priorytetem na klatkę piersiową. Na sam widok nowego planu się ucieszyłem, więc motywacja powoli wraca :-) Ciężary standardowo zaniżone, dokładka co tydzień 2,5kg. Jak ktoś nie próbował składanki na klatkę, to (nie) polecam %-)%-) Będzie piekło %-) [...]