nie musisz go aż tak obciążać, myślę, ze na ciężarze z którym będziesz wykonywał 10 powt. z krótkimi przerwami albo nawet 20 z dłuższymi wspaniale rozbudujesz nogi, ponadto jeszcze są ćwiczenia na tylne części ud, a co równ ie ważne będzie to motor dla metabolizmu, więc i utraty tkanki tłuszczowej.
ja w lato dostałem 10 i narazie udaje se bez i oby tak dalej.... dla mine do za******lania i wyszalenia sie służy motor a takporuszam sie golfikiem w 1.9 tdi 110 kucy i styka mi
Wybacz, ale muszę - motor to masz w pralce, a jeździć możesz na motocyklu :-P Ja za gówniarze non stop sprowadzałem do domu komarki, WSKi, latało się tym po lasach, aż mi ojciec powiedział żebym sobie dał spokój zdam prawo jazdy jak będę miał 18 lat i kupię sobie porządne..... Do dzisiaj od kiedy z domu prawo jazdy minęło 14 lat prawie, od tamtej [...]
[...] to the question of changing exercises every 2 weeks or so, you have to ask yourself why? Keep in mind that there are entire textbooks devoted to the field of “motor learning”. It is a very complicated field of study because it involves the whole organism or being. It involves the brain to a much greater extent than the [...]
mam pytanie czy lepiej jest sie rozciagac co drugi dzien czy codziennie czy moze dwa dni rozciagania dzien przerwy ? z gory dziekuje za odpowiedz Mój motor http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62230 chcialbym popasc w zapomnienie nie patrzec wstecz i jechac przed siebie ,byc wolny od grzechu nie martwic sie o jutro - Nester
Panowie a ja mam taki problem, przyszedl czas kupna motoru no i mam problem... Niemoge na niego wsiasc poprostu nogi nie moge podniesc tak na bog, czyli ten miesien co do tureckiego/rozkrocznego szpagatu trzeba rozciagac. Mam kurcze tak slabo rozciagniety ten miesien ze hoho, zaden kumpel tak niema. Nizej macie rysunek w porfesjonalnym programie [...]
Jak masz neta w miarę sprawnego to możesz wszystko, ja oglądam na necie wszystko co związane z Moto GP, tu masz link: http://www.lshunter.tv/motor-sports-live-streaming-video.html
Nic specjalnego nie planuje %-) Raczej stara, dobra sprawdzona konstrukcja, ze sprawdzona jednostka napedowa ;-) http://data.motor-talk.de/data/galleries/0/158/782/21944133/audi33-5897162346077828172.jpg
U mnie na klatce gość trzymał np. śmierdzący motor z którego lał się olej. Jedni sąsiedzi trzymali też chyba pół domu na klatce jakby była na ich wyłączność. W bloku do normalnych sąsiadów to trzeba mieć szczęście.