mostek na cyklu

[...] wakacjami cykl meta mix xtren i chyba jeszcze wino Balkan tez lecialo z xtrenem, ale nie pamietam. Meta Balkan, mix KingL i Balkan (po 10 strzalow), xtren CEL. Potem znowu mostek hrhr, tym razem 500-600mg mixa e17d (Balkan, Pmp). Po tym poczekalem 1,5 miecha okolo (hcg bite rzecz jasna w tym czasie) i ruszylem z cyklem cypio (pmp), meta (eap), [...]

[...] Jednak :) Trening A: - WINDMILL - MP - pompki - CC step 2. (wybaczcie!) - brzuch - CC step 1. Trening B: - drążek - SNATCH - HIGH PULL/SWING - brzuch - j.w. (ewentualnie: mostek - CC step 1.) PISTOLETY - smarowanie gwintów. ------ - GTG już zacząłem - po 1-2powtórzenia. Lepiej żebym robił po 1, skoro to ma być połowa maksa. :P Jak dojdę do [...]

[...] a już zrobienie raz było trudne . Technika do dupy z tamtego okresu przyznaję sam . Teraz lecę planem Wodyna ,zaniżyłem ciężary i pracuję nad techniką .Sztanga do klaty, mostek spięte łopatki zobaczymy co z tego wyniknie jak wejdę na większe obciążenia. Dziwię się ze Masz taki sam maks jak ja w WL ,przecież przeganiasz mnie we wszystkich [...]

[...] ATG 3*20*20kg 2b Wyciskanie na piłce 3*12*8kg/na rękę 3 RDL 3*20*8kg/na rękę 4. unoszenie prostej nogi *20/stronę 5. sit up*20 6.skośne*30/na stronę 24.03.2015 1a mostek jednonóż na podwyższeniu 3*20(na nogę)*cc 1b przyciąganie gumy do mostka 3*12*czarna guma 2a 2KB Swing 3*20*KB10kg 2b wyciskanie siedząc na piłce 3*12*4kg(na rękę) 3 [...]

Raptacz jak to Piotrek kiedyś napisał,ze początkujący tak mają,że na wąsko lepiej idzie niż normalnie i tak jest u mnie chciałam teraz poszerzyć chwyt,ale poczekam z tym,bo nie chcę kombinować i mogłabym się nie wyrobić z rozpiską do końca cyklu treningowego,więc nie ma co ryzykować teraz Dokładnie dobrze zauważyłeś cofnęło...i tu wiedziałam,że [...]

Nie w tym cyklu, bo kółka mam na takiej wysokości, że akurat zrobię te L-hang chin ups, a nie zmieściłbym się tam z dipami, a nie chcę opuszczać, bo jest trochę zabawy z tymi linkami od kółek. Może w następnym cyklu pomyślę o dipach na kółeczkach. Ale dziękuje za poradę Wiśnia :D Trening nr 27 (gimnastyka) 1. Dips 5s x 5p +10kg 2. Chin-ups-L(R) 5s [...]

georgu -oddychanie podnoszeniw wydech opuszczanie wdech PODAJ DOKLADNIE TAK JAK JA PODALEM PRZY MARTWYCH. DODATKOWO ZAZNACZ PODZIAL NA GORNA I DOLNA POLOWE RUCHU. Na dole biore wdech. NIE WOLNO BO W PRZYSIADACH NIE MA WYLUZOWANIA MISNI NA DOLE. Przy unoszeniu wydycham powietrze. MOZNA DOPIERO OSTATNICH CENTYMETRACH RUCHU Na gorze robie [...]

[...] jakbyśmy uderzali kogoś. Sztangę nie opuszczamy lecz przyciągamy do ciała tak jakbyśmy wiosłowali sztangą, angażując najszersze grzbietu. Po dotknięciu sztangi przez nasz mostek, zaczynamy wyciskać utrzymując pozycję, wciskając głowę w ławkę oraz próbując wyprostować nogi, tak by je również zaangażować w wyciskanie. Ważne w tym wszystkim jest [...]

[...] bo czulem sie na silach, a nie chcialem juz dokladac, zeby nie byla za duza progresja. Klate jak zawsze- spinana na gorze, rozluzniana i rozciagana na dole, lopatki spinane, mostek. 5. Drazek robie z kumplem na zmiane. On trzyma mi nogi, pozniej ja jemu, bo inaczej nie zrobie tyle. Tym bardziej ze bicepsy po WL strasznie zjechane juz sa. Tak bede [...]

[...] Push 1. Przysiad 2 Wyciskanie sztangielek na skosie 3. Wyciskanie sztangi zza głowy 4. Wyciskanie wąsko (dipsów nie daję, bo w ostatnim cyklu w negatywach zaczął bolec mnie mostek więc chce odpocząć od tego ćwiczenia) Pull: 1. Drążek 2. MC 3. Unoszenie sztangielek bokiem na bary 4. Wiosło sztangielką 5. Uginanie sztanga łamana na bica (od 10 1s [...]

[...] niecale 2 lata temu, po ponad 10 latach (nieregularnych) treningow. Potem od stycznia tego roku prop mdrol, mial byc odblok ale wino doszlo i tak lece sobie;-). Mostek cykl mostek itd. Teraz offa zrobie sobie po cyklu na 2 miechy w styczniu, odpocznie organizm troche. Dam duzo supli i boosterow tescia, wczesniej male dawki propa poleca zeby [...]

[...] jakby mi ktoś rozrywał klatkę na dwie części. Już po pierwszym treningu A-15 własnie po dipsach bolał mnie ten odcinek klatki. SKŁADANKA NA BARKI. - Przez to że bolał mnie mostek dało się odczuć ,dyskomfort zwłaszcza w unoszeniu w opadzie tułowia. SKŁADANKA NA BICEPS. -Cztery serie , wszystko fajnie poszło. WRAZENIA OGÓLNE - Martwi mnie [...]

[...] 170x3 Cykl mniej więcej wyglądał tak: 1-52 Teść (cypio, enan, prop zmiennie, największa dawka 550mg tygodniowo) 1-6 Meta 25mg dziennie 8-16 Npp 350-450mg tygodniowo 16-21 mostek 22-29 Masteron (max 550 mg tygodniowo) 31-39 Npp (max 450 tygodniowo) 39-45 mostek 46-52 wino 40mg codzień 52- ... prop Oczywiście HCG regularnie bite, na mostkach [...]

czy po tych 8 tyg nie wejść na mostek np.4 tyg i nie bić mniejszych dawek np.30? czy to ma sens? i potem znowu po mostku wejść na 8 tyg i bić 100 mg co drugi dzień? Hcg bić po 5 tyg? Nie ma to sensu. Bijesz małe ilości i tak, pewnie musisz podzielić stężenie na dwa (jak kupujesz przez www), do tego 8 tygodni cyklu to jest nic. Mało zrobisz, po [...]

jordan - albo pct albo mostek - to już kąpletnie mnie rozbiło ale racjonalnie pomyśleć to tak powinno być bo epi blokuje a oxa też w większej dawce nieco blokuje a dawkę typu 10mg oxy wydaje mi się, że nie ma sensu brać. Po za tym jak zrobię mostek bez pct to po mostku i tak będę musiał się odblokować (tak myślę). Może zrobie tradycyjne pct i [...]

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię maksów -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Tak jak pisałem dzisiaj robię ostatni strzał cyklu. Chciałbym zrobić mostek około 4 tyg. Później jadę na testo susta i dokładam npp. Teraz najważniejszy jest dla mnie mostek i dawkowanie testo i hcg. I TU PROSZĘ O POMOC :) Przy pierwszym cyklu [...]

[...] ze nigdy go nie bilem Mostek robisz jak czujesz się wypalony lub np ze względów zawodowych jak np nie masz możliwości ćwiczyć, czasami decydują też względy zdrowotne mostek może trwać 4tyg może trwać rok i dłużej. Na mostku bierzesz nieco większą dawkę testa niż na TRT najczęściej 250mg week lub niektóre osoby , co lubia czyste iniekcje [...]

[...] :) 8. Pompki na poreczach. Tu pojechalem ostro. Najpierw x12 Potem cos podkusilo, zalozylem pas i 15kg na hak. Zrobilem x6 Potem na zamienilem 15 na 10, i x5. Na koncu 5kg, i x6. Trice weszly, ale jakos cos sie popsulo bo bardzo mnie bolal mostek, co nigdy mi sie nie zdarzylo.. 9.Brzuch na laweczce i maszynie. Jak widac bardzo sie rozpisalem

[...] mg w czasie orali lecytyna ( np gold olimpa ) 3 kaps dziennie pomiędzy cyklami na oralach heparegan 300-500 mg dziennie 1-26 cabaser 0.5 tabsa week 1-30 ( do końca brania hcg ) exe 1/2 tabsa min 2 razy w tyg ( badaniami będziesz regulował) po cyklu 15.000 hcg i 40 tab cloma i 50 tab nolvy lub mostek ( stawiał bym na mostek) do kolejnego cyklu

[...] że warto je włączyć do cyklu? 2. Czy na poziomie wyczynowym, opłaca się robić PCT czy lepszym rezultatem jest zrobienie mostka miedzy cyklami. 3. Ile powinno się robić cyklów w trakcie masy? Lepiej wychodzi jeden długi np 6mies, czy kilka krótszych powiedzmy 2mies mostek. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - trol93 w dniu 2015-07-30 12:58:27