[...] 40km w jedną stronę, tak jak to planowałem, to bym finansowo nie wydolił. Kasa za paliwo, za każdy przejechany kilometr służbówką (oszczędności w firmie…), przejazd przez most. Nawet tego nie liczę. Znalazłem więc w necie coś o 5km od domu. Fakt, obawiałem się tego co zobaczyłem w niedzielę (akurat była już siłownia zamknięta, ale z zewnątrz [...]
Wspaniale nabity ! To jest to , klatka sie poprawila , plecy - masakra . Barki - w pozie most muscular i bicepsy tylem - ogromne . O ramionach nie trzeba przypominac , bo one sa wizytowka tego zawodnika . Czworogłwe ogromne , tylko troche dwuglowy i dupa mnie zawiodły w pozach tylem ,ale one robia efekt dopiero na rzezbie , takze trzeba czekac . [...]
[...] ze względu na kontuzje więc do roweru doszła ..potem mocny jej rower, i po zmianie w strefie też doszła.. Potem mój bieg po pływaniu dałam rade dojść do siebie wbiegłam na most ustawiony z dwóch metalowych elementów konstrukcyjnych, wyprzedziłam dziewczynę którą ta przeszkoda praktycznie zatrzymała w miejscu, zbieg szybki, zaraz zaczęło pod [...]
[...] Wendlera,tym razem dla osób,które będą miały przed sobą np. pierwszy start(również w sprzęcie). Będzie to piękne rozwinięcie pierwsze książki "5/3/1/ The simplest and most effective training system for RAW strength". "So I finally finished the 5/3/1 for Powerlifting book today. I'm gonna go help build a chopper this weekend and [...]
nie doczytałeś dokładnie ;) ja nie mówię o "5/3/1: The Simplest and Most Effective Training System for Raw Strength" (już wydane) tylko o "5/3/1 for Powerlifting" czyli drugiej książce z modyfikacją 5/3/1 na 3/5/1 :)
The Fitness Truth Phil Kaplan "If you've ever failed to achieve a fitness or weight loss result, it wasn't your fault! The massive deception infiltrating the fitness industry has forced millions of victims to waste money, time, and motivation on ineffective products and programs. Consumers need a single resource for truth. With that truth [...]
[...] który dziś zjem za kobiety które podnoszą teścia przed treningiem za autobusy pks ciechanów że są puste gdy wracam z szkoły i za uprzejmych kierowców za remontowany most śląsko dąbrowski dzięki czemu 28 jeździ co 10 minut za traktora że ułożył fbw z 6 podstawowymi ćwiczeniami za kobiety które odpowiadają uśmiechem na uśmiech za krótkie [...]
W skrócie rozmowa przebiegała tak: Ona myśli, że to ja piszę jakieś obraźliwe sms'y (bo dostaje). Więc oczywiście myśli, że to ja (a to nie ja). W końcu ona zaczęła mówić, że nie boi się moich gróźb. Ja w nerwach jej tak napisałem: "TAK > ZERZNE CIE > WRZUCE POD MOST > ODETNE LEB > WYSLE TWOJEMU CHLOPAKOWI". A ona napisała, [...]
[...] nie miał jeszcze takiej separacji-bywało u niego lepiej. triceps bokiem mysle ze remis ale łapy kaia sa poprostu wieksze brzuch i uda.remis bo oboje mają dziwną tą talie. most muscular.zawsze imponowało mi u phila ale nie był wczoraj tak ostry a kai poprawił barki i wygląda to juz dobrze. kurna wychodzi na remis.ale dzisiaj moze sie to [...]
Porównanie Kai vs Phil wyjaśnia powyższą ankietę. http://www.team-andro.com/coppermine/albums/userpics/191053/DSC_1519~0.jpg http://www.team-andro.com/coppermine/albums/userpics/191053/DSC_1674~1.jpg http://www.team-andro.com/coppermine/albums/userpics/191053/DSC_1676~2.jpg http://www.team-andro.com/coppermine/albums/userpics/191053/DSC_1678~3.jpg [...]
[...] in the treatment of osteoarthritis, and that it was safe for long term use. With such great news spreading very quickly, the glucosamine industry became very large. Almost every major nutraceutical or vitamin company put out a glucosamine product, and today it can be bought in just about every food store, health food store, vitamin store, [...]
[...] na dolkach, potem znow w trase - i tu jak mam lenia - łazienki do kaczorkow i pawii lezec albo dalej - Wilanow, albo jeszcze dalej - skrecam na trase na Wal Miedzeszynski, most siekierkowski i tu sie zaczyna dopiero zabawa! uwielbiam te trasy az po sam wawer, pod promenade :D wypijam wode i wracam na Ochote ;P:P:P :D:D:D smoczyca Wam pokaze! [...]
[...] boczne 4kg 3x12p BRZUCHY 1) ławka skos ujemny - wznosy nog z wybiciem do gory 3 serie max (marne te maxy do 12p. dobijam) 2) podciaganie nog w zwisie 3 serie 10p no i AEROBY most siekierkowski w planach za sekundke :P Mam ze soba znow rower na silowni, szalenstwooo! Ponadto mam spotkanie z przyjacielem w celu.... podbjania swiata :D bawimy sie w [...]
jak robi most muscular to jest po prostu miazga ;) robi ciągle postępy i ciekawe kiedy dojdzie do kresu swoich możliwości rozbudowy muskulatury, ale jak już to nastąpi to chyba będzie postrachem każdego faworyta, bo to, że potrafi się przygotować na 100% już widzieliśmy.