morgan

Pomimo licznych publikacji naukowych wiele osób woli powielać obiegowe mity i opinie. Zdarzają się zawodnicy, którzy negują badania naukowe. W takim razie życzę podobnym osobom powodzenia przy sprawdzaniu na własnej skórze toksycznych substancji, kwasów, zasad, trucizn, antybiotyków, leków przeciwwirusowych, nefro- i hepatotoksycznych. Mówi się, [...]

Łukasz masz rację, kto więcej waży (oczywiście w tym pozytywnym sensie,że duża masa mięśniowa ) temu dużo łatwiej większe ciężary na drążku. a bo ja wiem.... Najbardziej odtłuszczeni atleci,wyposażeni w największe masy mięśniowe,tj kulturyści wcale nie targają na drążku absurdalnych ciężarów,a już żaden nie zbliża się do wagi własnej doczepionej [...]

Od wielu lat jestem zasypywany mailami oraz powiadomieniami z forum dotyczącymi treningu. Bardzo często porady szukają osoby, które powinny kilka lat potrenować bez wdrażania specjalistycznych planów, gdyż to jeszcze nie ten etap rozwoju zawodnika. W poniższym tekście odniosę się głównie do problemów związanych z rozwijaniem siły, co nie zmienia [...]

Sterydy anaboliczno-androgenne na dobre zadomowiły się na świecie, mimo iż np. w USA zrównano je z narkotykami i obłożono drastycznymi karami. W USA około 3 milionów osób używa SAA w celach nieterapeutycznych i dawkach ponadfizjologicznych, a 60% z nich nie startuje w żadnych zawodach – tylko trenuje rekreacyjnie, w celach sylwetkowych (Evans, [...]

Morgan Mikenas to fitnesska, która postanowiła upowszechniać naturalne piękno. Poprzez promowanie aktywnego stylu życia zyskała wielu fanów na Instagramie. Była już zmęczona depilacją i stąd wziął się jej pomysł na projekt, gdzie przez rok postanowiła nie golić nóg i pach. Uważa, że powinniśmy odchodzić od przymusu przyjmowania wyznaczonych norm, [...]

Trening z ciężarami z uchem (zwanymi uszatkami) stał się popularny dzięki licznym książkom (np. Pavel Tsatsouline “Russian Kettlebell Challenge”) i filmom (np. Mike Mahler “Aggressive Strength for MMA”, Steve Maxwell - "Cruel & Unusual KettleBell Exercises", Steve Cotter "Extreme Kettlebells") promującym podobny rodzaj treningu. Nietypowe boje [...]

Nadchodzący weekend 21-22 kwietnia zapowiada się niezwykle interesująco dla fanów sportów sylwetkowych. Przede wszystkim, w Kielcach zostaną rozegrane Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness, które są jednocześnie eliminacjami do reprezentacji Polski na ME w Santa Susanna. Na tych Mistrzostwach zostaną także rozegrane rundy eliminacyjne dla [...]

Podejście do treningu kulturystycznego ewoluowało w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat. Zmieniało się również stosowanie zaplanowanej przerwy po danym cyklu treningowym. Przykładowo w książce Arnolda Schwarzeneggera „Nowa encyklopedia kulturystyki” nie znalazłem żadnych informacji na temat roztrenowania, a ogólne zalecenia dotyczące odpoczynku [...]

Kulturystyka przeszła długą drogę od "złotych dni" z Arnoldem Schwarzeneggerem i czasów ekipy Gold's Gym Pumping Iron. Dzisiejsi kulturyści różnią się znacznie od tych z przeszłości. Są więksi, bardziej masywni, a niektórzy z nich dość charakterystyczni. Większość ludzi na świecie określa ich wygląd jako obrzydliwy, a ryzykowne zachowania i [...]

https://plejada.pl/newsy/morgan-freeman-oskarzony-o-molestowanie-seksualne-afera-metoo/fqm2w1z Ja pierdzielę... niedługo spojrzeć nie będzie można na te bladzie

Ojej jaka szkoda. Jak to mawiają "rewolucja zjada własne dzieci". Morgan Freeman wcześniej popierał Obamę, a w ostatnich wyborach Clinton, skoro marzy mu się lewacki raj (w tym ta cała akcja "me too") no to ma co chciał.

No ja pyerdole. "Niestosowne zachowanie"? Morgan pewnie chciał im dać jakiś komplement że ładnie wyglądają, albo coś. A one uznały to za molestowanie. To jak ja mam zachwalać dziewczyny? Jak będę kiedyś sławny to te komplementy co się im teraz podobają wtedy okażą się molestowaniem?

Większość odchudzających się ludzi unika spożywania posiłków po godzinie 18:00. Jest to jeden z najsilniej zakorzenionych mitów. Mówi on o tym, że jedzenie wieczorem i w nocy tuczy. Wg licznych badań naukowych sytuacja wcale nie jest klarowna. Tymczasem: w badaniu z 2007 r. Nonino-Borges CB i wsp. przeprowadzonym na grupie 12 otyłych kobiet [...]

Sprawa nie jest taka prosta. Kulturystyka to nie równania, które zapewniają sukces. O tempie możemy rozmawiać, gdy już masz dopracowaną dietę, wykonujesz choć podstawowy plan treningu obejmujący całe ciało oraz znasz technikę choć podstawowych ćwiczeń. Ogólnie większość podręczników i poradników dotyczących treningu uwzględnia czas wykonania [...]

Bardzo często zdarza się, iż osoby, które nie osiągają postępu w treningu siłowym, twierdzą, iż „posiadają szybki metabolizm” lub „mają kiepską genetykę”. Rozpoczynają eksperymenty z setkami różnych rozwiązań: treningi FBW, dzielone, podwójnie dzielone, crossfit, super serie, serie łączone, łańcuchy, dodatkowe gumy, deski, ograniczony zakres [...]

Morgan Rose Moroney pochodzi z Brisbane w Australii i ma 22 lata. W wieku 6 lat zaczęła trenować gimnastykę, a trenerzy szybko zauważyli, że ma potencjał. Została wprowadzona do elitarnego programu, w którym trenowała gimnastykę przez następne 12 lat. Pomimo tego, że była mała i drobna, była niezwykle silna. Właśnie dzięki treningom gimnastycznym [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Badr-Hari-big.jpg Badr Hari Facebook Czterech kickboxerów w tym Badr Hari zagrożonych czteroletnim zawieszeniem za doping Holenderska Agencja Antydopingowa prowadzi dochodzenie w sprawie czterech zawodników organizacji GLORY pod kątem stosowania dopingu i oblanych testów antydopingowych. Według raportu [...]

Niektórzy autorzy porównują dyscypliny, które nie mają ze sobą nic wspólnego. Tom Miller zestawił kulturystykę i trójbój siłowy. Między tymi dyscyplinami jest masa różnic i nie ma żadnego sensu ich porównywanie. Różnica 1: „SIŁA vs MASA” Derek Poundstone - w swoim czasie jako elitarny strongman ważył 155 kg. Nie, wcale nie chodzi tu tylko o [...]

Co sądzicie o Morgan Aste, który wygrał Overall w kulturystyce amatorskiej i zapowiedział już, że w przyszłym roku znowu wystartuje na Arnoldzie ale już w kategorii pro. Jego problemem z tego co widziałem, we wcześniejszych filmikach były mało docięte i trzymające wodę nogi, jednak podczas tego startu definicja i separacja były bardzo dobre. [...]

Ośmiokrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia Ronnie Coleman opublikował na Instagramie dość intrygujący post przedstawiający dwunastoletniego młodzieńca Morgana Nichollsa. Na filmie widzimy jak Morgan robi dwa powtórzenia przysiadu z obciążeniem 184 kg! Sam Coleman był pod wrażeniem możliwości dwunastolatka i napisał: "To jest najbardziej niesamowity [...]