monster mass po

temat byl wałkowany 1000 razy , ale ja spytam jeszcze raz ... zastanawiam się nad kupnem gainera i po głowie chodzą mi różne produkty i nie wiem który wybrać : *BX Monster Mass 1kg = 29zł *Olimp Gain Bolic 6000 1kg = 20,90zł *Olimp Gainer MCT 1kg = 26,25zł *Olimp Super Whey Gainer 4000 1kg = 29zł *Whey Pro [...]

witam wszystkich! ...mam duży problem - na siłowni ćwicze w sumie w okolicach półtorej roku z tym, że nie było to zbyt solidne ćwiczenie - aktualnie ćwiczę boks i rozpoczynam na nowo "przygodę" z siłownią - moim celem jest zdobycie większej masy mięśniowej. Mam 17lat, waże 70kg, mam 175cm wzrostu, nie potrafie dokładnie określić swojego typu [...]

Witam wszystkich... Moj staz treningowy wynosi ponad 2 lata lecz efekty sa na prawde znikome.Probowalem przrożnych planow treningowych,w tym ok 1,5 roku temuporzadnie rozpisanej przez trenera 8 tyg diety do ktorej bralem kreatyne MULTIPOWERa i tez nie wiele to dalo.Od tamtej pory stoje w miejscu i z sila i masa(nawet schudlem 3 kg).Na codzien nie [...]

Witam, proszę o pomoc w dobraniu planu treningowego. Jak napisałem w ankiecie na siłownię chodzę już 4 miesiąc, lecz ostatnimi czasy dopadł mnie lekki kryzys, brak motywacji i chęci oraz ogólna stagnacja. Dlatego myślę, że to pora na zmianę planu treningowego na jakiś "profesjonalny". Aktualnie jestem kontuzjowany od końca września, lecz po [...]

[...] duuuuużo więcej niż jadłem przed ćwiczeniem. Przekraczam mocno bilans kaloryczny. Oto mój przykładowy jadłospis: Śniadanie: 7.00 300ml mleka 100g płatków owsianych 50g TREC monster MASS 2 Śniadanie 13.00 4x kromka chleba pełnoziarnistego 4x plaster szynki 2x liść sałaty 25g masła jabłko Obiad 16.00 Pierś z kurczaka 150g Ryż 70g / LUB 2 ziemniaki [...]

Witam, 185cm 75kg cel masa Moja troche egzotyczna dieta RANO (przed wyjsciem do szkoły ) Płatki owsiane z mlekiem 2% (jedna miska ) SZKOŁA Kanapki mamy (nie mam wpływu ale na pewno nie z tłusta szmira w srodku tylko pomidorki,zolte serki,szynki w porywach itd),serek wiejski duzy 200g,karton mleka 2% POPOLUDNIE (przedtreningowy) 50-60g [...]

Witam, chciałbym poprosić o ocenę oraz potrzebne poprawki do przedstawionego przeze mnie planu. Mam 17 lat, 63 kg, 169 cm wzrostu. Mało niestety ale cóż, 4 lata palenia paczki dziennie robi swoje. Jestem w trakcie rzucania na plastrach, trzymajcie kciuki :P. Proszę bez komentarzy że było nie palić idioto, bo sam zdaję sobie z tego sprawę. Zacznę [...]

cel-masa wiek-15 lat waga-60 kg wzrost-177 cm zapotrzebowanie 3000-3300kcal Wiem , ze malo jem w szkole ale z rana nie umiem zjesc duzo i moze macie jakis pomysl czym zastapic ten chleb?? 7:30 posilek I -mleko 2 % - 300g 47 kcal 3 bialko 2 tluszcz 4,3 ww -platki owsiane - 100g 90k cal 11,9 bialko 7,2 tluszcz 69,3 ww -banan - 74 kcal 0,9 bialko 0,3 [...]

[...] 35mg Sylimarol (III Posiłek) 12:30 100g makaronu+200g twarogu płt. B: 40g W:75g T:4g +5mg EAP Methanabolon, 35mg Sylimarol, vit B (IV POSIŁEK) preworkout 14:30 100g monster Massa z woda B: 25g W: 65g T: 2g 15:00 TRENING (V posiłek) postworkout 16:45 100g monster mass +5mg EAP Methanabolon, 35mg Sylimarol B: 25g W: 65g T: 2g VI POSIŁEK [...]

1. Chleb mieszany ze słonecznikiem 105 Margaryna "RAMA" 5 Ser Gouda 50 ostrowia 30 +olimp multiple sport + omega3 2. monster mass 60 ostrowia 15 Oliwa z oliwek 15 Trening OLIMP CARBO 60 3. Makaron dwujajeczny 170 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 250 Śmietana zaw. 12% tłuszczu 130 4. monster mass 60 ostrowia 15 Oliwa z oliwek 15 5. [...]

[...] z kurczaka 75gr ryż biały lub kasza suma: B26,83 W57,60 T2,73 białko zwierzece : 21,5 trening - gainer po rowerku 50gr gainer - monster mass Suma: B12,50 W32,50 T0,95 5 posiłek 100gr pierś z kurczaka 75gr ryż biały lub kasza suma: B26,83 W57,60 T2,73 [...]

[...] multiwitaminke (moj wybor one-a-day) + zma(zincas+filomag) + gainerka po 100g dziennie (ja sie zdecydowalem na qse real mass, ale mysle ze niezlym wyborem bylby tez monster mass albo chociazby gainbolic) wiecej tu chyba nie potrzeba, kaska pojdzie na nastepne 6 tygodni...czyli 1 pazdziernika - 12(26) listopada najwazniejsze 6-8 tyg masy [...]

Witam! Mam pytanie odnośnie stosowania gainera(Monster Mass) i kreatyny(Creatine Micronized 200 mesh + Taurine z Dextose). Chodzi mi o stosowanie po treningu. Zarówno gainer jak i kreatynę powinienem stosować od razu po treningu. Jednak czy nie będą się ze sobą "gryzły" te dwa preparaty? I jeszcze takie jedno pytanie - czy Monster Mass lepiej [...]

Witam. Wlasnie skonczylem cykl kreatynowy. Dokladnie wygladal on tak: TCM MC Ethyl Ester HCL Tauryna MC Monster Mass ZMA MultiPack36 Omega3 Teraz czas na przerwe od kretki ok 2 miesiace. W marcu wezme jakis stack. Bede dalej cwiczyl na mase z nowym treningiem ktory wlasnie ustalam w dziale Trening. Jak teraz z suplementacja? Narazie mysle tak: [...]

Witam, nie tak dawno skończyłem cykl na kreatynie: -kreatyna universal -carb bx z biogenixa - po treningu -monster mass - celem uzupełnienia diety, szczególnie rano Do tego uzupełniająco witaminki: -vitaral -humavit M - dodatkowe źródło magnezu -tran -pyłki pszczele - dodatkowe witaminki -żeńszeń - na chęci do większych treningów:P - do tego dieta [...]

[...] i uzupelnienie diety bialkiem typ budowy: chyba mezomorfik ;) dieta: 5-6 posilkow wiedza: coraz wieksza, czyta sie forum :) zestaw: NB monohydrat kreatyny Biogenix HMB monster caps (dostalem gratis to zjem) Gainer Biogenix monster mass 3kg WPC ostrowia 1,8kg Activita dibencozide b-complex Olimp Glucosamine flex rano: dibencozide 1kaps 1h [...]

CZesc! Pisze w imieniu znajomego ktory stosowal kiedys Mega Mass 4000 byl z niej bardzo zadowolony teraz chcial kupic ja znowu i poprosil mnie o to zebym mu ja kupil po drodze ( jade kolo sklepu z odzywkami) Sprzedawca powiedzial mi ze moze mi ja sprzedac ale ze osobiscie odradza poniewaz jest to juz stary technologicznie produkt. Powiedzial mi [...]

Od ponad pół roku zażywam różnego rodzaju suplementy typu gainer i niestety w większości przypadków mój układ trawienny nie radzi sobie z tym. Spożywam jedną porcję po treningu (głównie z wodą) więc nie są to duże ilości. Zauważyłem jednak, że niektóre odżywki nie wywołują tak drastycznych efektów jak pozostałe. Jako że na forum są osoby znające [...]

Kre alkalyn + Monster Mass (tylko p treningu) + jakies witaminy ? to wszystko podtrzymac po cyklu test m bostera ? co myslicie ? jakiej firmy kre alkalyn radzicie ? moze lepije monster mass na bialeczko np ostrovi np zamienic ? jestem Endo jak co :)

[...] Przez pierwsze 3 lata mialem stycznosc z suplementami (kreatyna mono: Olimp, Vitalmax, Acti...?; TCM/stacki: cm3, cell pump, nitrobolon 2; bialko: wpc ostrowia; gainery: monster mass, 737) Ostatnio cwicze metoda FBW, a wczesniej przez prawie wiekszosc czasu splity. Aktualnie biegam raz w tygodniu (dla kondycji), jezdze rowerem, trenuje [...]