Podstawowe pytanie a mianowicie diete masz?? ??? Jak nie to najpierw ułóż diete a potem bierz suple. Jak z dietą wszystko oki to: monohydrat kreatyny,dextroza/glukoza/carbo(ja bym wybrał carbo),tauryna. Standardowo omega 3,zma apteczne,witaminki. Pozdro!!
każda z tych kreatyn bralem po jednym cyklu (monohydrat - 3 cm w lapie jablczan 2 cm a ester 1 cm :/ )oczywiscie mam ulozona pozadna diete i plan treningowy ktory co miesiac zmieniam.
[...] nie poczułem kompletnie żadnego pobudzenia. Nie jestem tym specjalnie zaskoczony, bo wiele rzeczy na mnie nie działa lub bardzo długo się rozkręca, między innymi kofeina i monohydrat. W pierwszych sekundach jedynie pobudził mnie smak . Bardzo lubie kwaśne smaki ale to mnie nieźle wykręciło. Wyniki siłowe również bez zmian. Co do Storma trudno [...]
kupilem monohydrat olimpu ..1 raz biore krete..sprzedawca przez GG mi powiedzial ze mam brac w dni treningowe 45 min przed treningiem i po treningu a wdni bez treningu tylko nad czo. 1 raz slysze o takim dawkowaniu.Czy dobrze to dawkuje?
[...] 2x1rano i 1tabletka wieczorem..moze byc takie dawkowanie?dotego oczywiscie ZMA białko gainer itd itp ...i pytanie apropo kolejnego cyklu...na drugi cykl nie wiem co wybrać Shock Therapy+ Nitrobolon,albo Shock Therapy+KO ? A co do krealkalyn to jest monohydrat ale inne ph i czy mocno zaleje woda?czy jak?brał ktos zeby móc sie wypowiedzieć?
[...] zamierzam łaczyć jednego z drugim, mam jeszcze ponad pół kilograma mono więc chciałem brać ester z mono a następny cykl zrobić z jabłczanem i mono, co wy na to?A może nie ma sensu mieszać mono z estrem...Mam juz 5 albo 6 cykli kreatynowych za soba i szukam czegoś innego, monohydrat chyba przestaje dzialać więc czas przejść do następnego etapu.
wysikujesz kreatynine.. jablczan to nadal monohydrat, tyle ze sprzezony z substancja bioraca udzial w cyklu krebsa. wysikujesz kreatyne ktora lykasz, proste
Bahamut Dokladnie. Sytuacja jest bardzo podobna jesli chodzi o kreatyne, ale jesli poda sie te magiczne 6miesiecy stazu to 95% uzytkownikow forum poleca monohydrat (vitalmaxa-bo tani i skuteczny) owszem Czesi zrobili calkiem dobra kreatyne ale sa lepsze monohydraty (nie bede pisal firm bo znowu ktos powie ze tylko sie tym sugeruje). Ja na swoj [...]
Powiem ci konkret na przykładzie mojego partnera do treningów z którym zawsze ćwiczyłem, tylko że na monohydracie. Wzięliśmy kretke, wiadomo wszystko ładnie. Za 3-4 tygodnie on wziął znów monohydrat - efektów zero albo niezauważalne, więc uważaj, tyle ci mogę powiedzieć konkretów. Ja bym się wstrzymał na twoim miejscu minimum 6 tygodni. Pozdro.
ja planuje na ferie zarzucic monohydratem kreatyny i zrobic ostry miesieczny trening wyskoku + inne partie, mam tylko nadzieje ze jak mi przybedzie ciala troche to nie zawazy na wyskoku.. wrecz chcialbym zeby wyskok nieco ruszył. zwlaszcza ze monohydrat.. kto wie, zobaczymy :) i tak dynamika konkretnie zajme sie na wiosne dopiero co o tym sadzicie?
Witam, mam taki prolem, że chce kupić monohydrat z vital maxa i nie wiem który wybrać bo nie wiem czym się one różnią oprócz ceny: Creatine Monohydrate Classic a Kreatyna Mikro 250 mesh. Z góry dzięki za odpowiedź.
Jeśli ktoś pisze Kreatyne, rozumiem że chodzi mu o monohydrat. W takim wypadku Vitalmaxa monohydrat, a jako dodatki do niego to Tauryne, i ew. Dextroze.
Proste na 1 cykl monohydrat jaki chcesz. Ceny bardzo od siebie nie odbiegaja. Najtansza jest chyba Vitalmaxa. Trec np daje ci kreatyne z tauryna. Obojetnie co kupisz i tak zadziala dobrze. Dokup sobie carbo jak nie masz i omege 3. Tez grosze wychodzi a cholernie potrzebne. Pozdro