monohydrat

Również tak uważam. Ja bym stosował Nitroglicerynę przed treningiem a po nim zakupił najtańszy monohydrat. Ewentualnie dorzucił do porcji przed treningiem 10g Nitrobolonu. Mono wtedy również porcje w dni wolne.

Mam teraz pełna suplementacje( w tym monohydrat kreatyny). Wiem że kreatyna wstrzymuje wode w organizmie.I przez ostatnie tygodnie złapałem trochę masy. Myślałem że idę w dobrym kierunku? Bo chcę zrobić masę.

Na pewno warto pomyśleć o podstawach, czyli witamina D3, magnez, omega 3. To, co trudno jest dostarczyć z diety. Poza tym zamiast kupować nieekonomiczny Nitrobolon lepiej wydać pieniądze na tani monohydrat, beta alaninę i cytrulinę.

[...] 85 kg. Brakuje mi wiec 10kg i oprócz dobijania kalorii, węgli i białka itd za pomocą normalnego jedzenia chciałbym uzupełnić braki właśnie odżywką. Rok temu także stosowałem monohydrat kreatyny i przez miesiąc używałem odzywki z kreatyna - około 2g na porcje co również mi pomogło w przebraniu na masie. Ale wydaje mi się, ze twój pomysł będzie [...]

kreatyna stara niezawodna prosta - monohydrat :-) nie ma co wydziwiać, kreatyna to kreatyna tym bardziej na peirwszy raz, więc polecam https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html co do tłuszczy mieszaj oliwy - z oliwek, olej lniany, rzepakowy orzechy różne - laskowe, włoskie, nerkowce, brazylijskie, wiórki kokosowe [...]

Jeśli po redukcji nadal trzymasz się założeń dietetycznych i w Twojej diecie nie przeważają węglowodany proste, to nie musisz się obawiać o tzw. "zalanie" się wodą. Kreatyna wykazuje działanie anaboliczne, dlatego po ukończonej redukcji będzie idealnym suplementem wspierającym kontynuację pracy nad sylwetką. Nie wiem czy wiesz, ale kreatyna [...]

[...] dużą marżą, bo ludzie i tak kupią, to dlaczego sprzedawać tanio? Firmy mniej znane nie mogą sobie na to pozwolić. Nikt nie będzie się kierował tym, żeby dać 100 złotych za monohydrat kreatyny nieznanej firmy, bo niby dlaczego? Wystarczy popatrzeć na ceny surowca i wszystko będzie jasne. Większe firmy mają nawet taniej, ponieważ mogą zamówić u [...]

Co do kreatyny, jaka jest najlepsza do wzrostu masy i siły, wiem że monohydrat, tylko chodzi mi o firmę. Ludzie piszą że kreatyny wszystkie są takie same, lecz mam wątpliwości bo dlaczego taka kreatyna za załóżmy 100 zł ma być taka sama jak za 20, płaci się też za firmę ale bez przesady to tak samo jak z ciuchami, kupisz koszulkę z dobrej jakości [...]

Czy kreatyna hcl będzie lepsza niż monohydrat ? Chodzi mi o siłę i o budowanie masy mięśniowej

[...] wybrać 100 procentową, bez dodatków barwników i słodzików. Np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html Kreatyna monohydrat dowolny. Ja bym brał najtańszy dostępny. Przedtreningówka może być Saw. Pof względem składu do ceny zdecydowanie najlepszy jest Quamtrax Super Shock: [...]

[...] na drugą. Zakładając że przez lata suplementowania jej, każda osoba aktywna minimum kilkanaście razy podchodzi do stosowania kreatyny, to warto sprawdzać/testować różne jej formy. Ja np. najbardziej "polubiłam się" z kreatyną HCL. W mojej ocenie gromadzi nieco mniej wody pod skórą i jest tak samo skuteczna w mniejszych dawkach jak monohydrat.

Monohydrat kupuj a czy bezsmakowa czy smakowa to już sam musisz zdecydować bo jak chodzi o smaki to są rozne gusta - tego nie pije się w takich ilościach żeby smak miał jakies szczególne znaczenie

Cześć! Przede wszystkim aby wyrobić sobie "kaloryfer" powinieneś popracować nad odpowiednim treningiem, jak również odżywianiem. Sam monohydrat kreatyny nic nie da, gdy nie dasz organizmowi sygnału do wzrostu ani materiałów z których będzie mógł budować mięśnie. Zachęcam do spojrzenia na poniższy artykuł aby wiedzieć ile powinieneś jeść: [...]

[...] mięśniową. Zachęcam do spojrzenia na poniższy artykuł: Z suplementów zerknąłbym jeszcze na kreatynę, jest to suplement, który jest najbardziej przebadany i jego stosowanie ma bardzo dużo zalet. Najlepiej kupować monohydrat kreatyny i stosować po treningu. Zawsze też możesz zakupić odżywkę białką by uzupełniać braki z diety. Powodzenia życzę!

[...] indywidualnie pod dany organizm, braki w diecie i cel treningowy. Jeżeli tak bardzo Ciebie to interesuje, to ja stale stosuję witaminę D3 2000IU, omega 3 1-2 gramy EPA+DHA, monohydrat kreatyny, beta-alaninę, cytrulinę, odżywkę białkową i olej MCT. Cyklicznie wrzucam ashwagandę, różeniec górski, magnez z cynkiem. Ewentualnie czasami coś co chcę [...]

[...] od innych, tańszych marek. Sytuacja bardzo podobna jak w przypadku patentu na ZMA. Aby mieć tę nazwę na swoim produkcie firma musi płacić właścicielowi za patent, który określa tylko ilości danego składnika w porcji. Polecam jak koledzy w wypowiedziach powyżej kupić monohydrat kreatyny najtańszy z dostępnych i cieszyć się z jego działania.

[...] sportu jakim jest łucznictwo w suplementach zwarł bym takie podstawy jak: - preparaty multiwitaminowe, - witaminę d3, - omegę 3, - białko jeżeli masz braki w diecie, - monohydrat kreatyny. Dodatkowo ze względu na fakt, że łucznictwo jest mocno precyzyjnym sportem wymagającym skupienia i opanowania warto by było zadbać o suplementy jak [...]

Czy można stosować monohydrat z gainerem 737 megabol ?? Czy ta do lepszy efekt ?? Zmieniony przez - wisnia72106 w dniu 2020-12-18 11:37:06

Czy można stosować monohydrat z gainerem 737 megabol ?? Czy ta do lepszy efekt ?? Zmieniony przez - wisnia72106 w dniu 2020-12-18 11:37:06 W jakim sensie lepszy efekt? czego?

A co sądzicie o miksie kreatynowym jesli chodzi o sumplemacje stalą ? monohydrat lepszy, to najlepiej przebadany suplement, którego działanie zostało potwierdzone wielokrotnie badaniami, nie ma co kombinować i przepłacać